Jóga jó az elme számára a terhesség alatt
jóga terhes
A tudósok bebizonyították, hogy sok nő régóta gyanította: a jóga jó az elme számára a terhesség alatt.
A kutatók tanulmányozták a jóga hatásait, és megállapították, hogy csökkentheti a szorongás és a depresszió kockázatát az anyákban.
Az anya terhesség alatti stresszét elismerték, hogy befolyásolja a babát, és a koraszülés, az alacsony születési súly és a kisgyermekek és még a tinédzserek fejlődési problémái is kapcsolódnak. A terhesség szorongása szintén összefüggésben áll a szülés utáni depresszióval.
Az új kutatások eredményei egy szakértőt javasoltak arra, hogy a jógát a brit nemzeti egészségügyi szolgálatban biztosítsák, mint olcsó módot a súlyos szövődmények megelőzésére.
És bár az orvosi szakemberek már régóta ajánlották a jógát, mint a stressz elleni küzdelem módját, a tudósok most vizsgálati környezetben tesztelték az elméletet.
A depresszió és a szorongás folyóiratban szerdán közzétett dokumentumban a Newcastle és a Manchester Egyetem oktatói kimutatták, hogy a nők, akik nyolc héten át hetente hetente vettek részt a jógaosztályban, kevésbé voltak szorongásosak, mint azoknál, akik a normális terhesség előtti kezelést kapták.
Dr. James Newham, a Newcastle Egyetem Egészségügyi és Társadalomtudományi Intézetének kutatója, de aki a Manchesterben végzett munkát végezte, azt mondta: „Meglepő, hogy még soha nem tekintették rá. Régóta hittük, hogy működik, de nem végeztek kutatást az elmélet megalapozásához.
'' Most már megtettünk valamit annak bizonyítására, hogy segíthet - nem is volt kis hatás.
"Ez az a tény, hogy valóban segíthet az anyáknak, akik aggódnak a terhességük miatt."
John Aplin professzor, a Manchester egyik vezető nyomozója, és maga a jóga tanár, azt mondta: '' A jóga olyan relaxációs és légzési technikákat foglal magában, amelyek testhelyzetekkel terhes nők számára adaptálhatók.
'' Sok nő választja a jóga gyakorlását a terhesség alatt, de ez az első világjelentés az egy- és többszörös ülések hatásáról a hangulatra.
'' Az eredmények megerősítik, hogy sokan, akik részt vesznek a jógában, már régóta gyanítják.
'' Bizonyíték van arra is, hogy a jóga csökkentheti a fájdalomcsillapítás szükségességét a születéskor és a vészhelyzeti császármetszéssel történő szállítás valószínűségét. ''
-PA