Tudnia kell ezt, hogy maximalizálja esélyeit a fogantatásra + 4 módja a meddőség megelőzésének

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Ismerje meg a „termékeny ablakot”
• Menstruációs ciklus és terhesség
• Az ovulációs időszak a legjobb idő az interakcióhoz
• Négy tipp a meddőség megelőzésére

Azok számára, akik el akarnak képzelni, fontos tudni a legtermékenyebb napjaikról. A menstruációs ciklusukkal frissíteni kell őket, és ellenőrizni kell az ovulációs napokat. Emellett bizonyos intézkedéseket kell tenni a meddőség elkerülése érdekében.

Terhes az időzítés. A nőknek jól tájékozottnak kell lenniük abban az időszakban, amikor a legtermékenyebbek, és így képesek elképzelni. Fontos, hogy tudatában legyenek a „termékeny ablaknak”, és ennek megfelelően legyen közösülésük. Ne feledje, hogy átlagosan körülbelül 4 hónapig tart, amíg egy nő el nem éri magát, és egy hónapban 15-20 százalékos esély van a terhesre. Tehát nem kell túl sokat hangsúlyoznod a gyors eredményekre, de ha tényleg kipróbálsz egy kisbabát, kövess néhány alapvető dolgot, ami segíthet a legtermékenyebb napok hozzávetőleges elképzelésében.

Ismerje meg a „termékeny ablakot”

Terhes az időzítés. Fontos, hogy a nők tisztában legyenek a „termékeny ablakot”, és ennek megfelelően legyen közösülésük. Ne feledje, hogy átlagosan körülbelül 4 hónapig tart, amíg egy nő el nem éri magát, és egy hónapban 15-20 százalékos esély van a terhesre. Tehát nem szabad túl nagy hangsúlyt fektetnie a gyors eredményekre, de ha tényleg kipróbál egy kisbabát, tanulmányozzon néhány alapvető dolgot, ami segíthet a legtermékenyebb napok hozzávetőleges elképzelésében.

Menstruációs ciklus és terhesség

Legyen naprakész a menstruációs ciklusoddal és az időszakod között eltelt idővel. A legjobb módja annak, hogy ezt az időszakod első napját jelölje meg egy naptárban. Ezután jelölje meg az összes napot, és nézze meg, mikor kezdődik a következő időszak. Folytassa ezt a feladatot 2-3 hónapig, hogy pontosan meghatározza a menstruációs rendszerességet. A szokásos ciklus 28 nap, de 23-35 nap között változhat.

Az ovulációs időszak a legjobb idő az interakcióhoz

A legjobb idő a közösülés megkezdésére az ovuláció napjaiban, amikor az érett tojás felszabadul a petefészekről, és a petevezetékbe kerül. A menstruációs ciklus ellenőrzése a legegyszerűbb módszer.

• Az ovuláció 14 nappal az időszakok megérkezése előtt, vagy a 28 napos ciklus 14. napján. Ha a havi ciklusból 14 nappal mínusz, akkor az ovuláció közelítő dátumát kapja.
• Abban az esetben, ha a ciklus nem szabályos, próbáljon ki más módszereket, például a testhőmérséklet nyomon követését. Ellenőrizheti a hőmérsékletet minden nap, mielőtt felkelne az ágyból, és elkezdheti térképezni, hogy felfedezzen egy mintát. Az ovuláció után 24-36 órára emelkedik, így tudja, hogy ovulál.
• Egy másik módszer az OPK-val (Ovulation Predictor Kit) való tesztelés. Ez pontosabb és méri az LH szintet (luteinizáló hormon) a vizeletben. Egy emelkedő szint azt jelzi, hogy a teste felkészül az ovulációra.
• Néhány nő megvizsgálja termékeny napjait is, észrevéve a méhnyak nyálka változásait. A termékeny napokon nyúlik, csúszós és tiszta, mint a tojásfehérje. Ahogy az ovulációs napok véget érnek, vastagabb lesz, majd végül megszárad.

WATCH: Ovuláció jelei

Négy tipp a meddőség megelőzésére

Íme a főbb óvintézkedések, amelyeket meg kell tenni a meddőség megelőzése érdekében.

• Győződjön meg róla, hogy lemond mindenféle kábítószer-visszaélésről. Korlátozza a dohányzást vagy az alkoholfogyasztást. Csökkentik a termékenység esélyeit, és ha a babát szállítják, valószínű, hogy a baba születési rendellenességeket okozhat.
• Kerülje a gyógyszereket, amelyek növelhetik a meddőség esélyeit. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy milyen napi gyógyszereket szed, és ismeri a mellékhatásait.
• A túlzott koffein nemcsak a termékenységet fenyegeti, hanem általában egészségtelen a szervezeted számára. Kérdezze meg orvosát, ha túlságosan függ a kávéjától. Megpróbálhatja megcserélni a reggeli koffein szokását néhány más itallal, mint egy gyógynövény tea.
• Kerülje a szélsőséges súlykategóriába való bejutást. A túl vékony vagy túl nehéz lehet a szervezetben lévő hormonokat érinteni, ami viszont meddőséget okozhat.

Most, hogy tudja, hogyan lehet elkerülni a termékenységet és a legtermékenyebb napokat, használja ezeket a tippeket hatékonyan, hogy növelje esélyeit a fogantatásra.