20 Egészséges és finom szendvics receptek gyerekeknek
A szendvicseket könnyű elkészíteni és előkészíteni. Ha a héten étkezést tervez, jó, ha néhány ilyen finomságot a gyerek iskolai ebédjeire vagy akár vacsorára dobja. Heck, szendvicseket is kaphatnak reggelire is! Nézd meg ezeket az egyszerű szendvics ötleteket a gyerekeknek, és kezdj el néhány ízletes ízelítőt azoknak az éhezőknek. Szeretni fogják őket!
Könnyű szendvics ötletek gyerekeknek
Az alábbiakban összeállítottuk a 20 legnépszerűbb kenyér szendvics receptet a gyerekeknek. Próbáld ki ezeket, és a gyerekeink teljes mértékben elégedettek lesznek az étkezésük végén.
1. Club Cheese Sandwich
A klasszikus gyerekek minden időkre szeretnek csókolni, itt egy kicsit módosított változata az ízletes Club Cheese szendvicsünknek azoknak az éhes kis szörnyeknek.
Szükséges összetevők
- Vékony csíkok füstölt szalonnából
- Szelet teljes kiőrlésű kenyér
- Reszelt sárgarépa
- Szeletelt paradicsom
- Szeletelt uborka
- Lágy sajt
- Saláta levelek
Hogyan készítsünk
Vágjuk ki a teljes kiőrlésű kenyér szeleteket egy tálban, és tegyük fel szalonnával. Győződjön meg róla, hogy a szalonnát öt percig grillezte (váltakozó oldalak között), és eltávolította a kenyérszeletek kéregeit. Keverjük össze a sajtot és a sárgarépát, és helyezzük a kenyeret. Most hozzáadjuk a paradicsomot a másik szeletekhez uborka mellett, és töltsük fel sajttal. Adjunk szelet füstölt szalonnát a maradék kenyér szeletéhez, és fedjük le a többit.
Szolgáld a szendvicseket, és győződj meg róla, hogy fogpiszkálót használsz, hogy biztosítsd a feltéteket a helyén, mielőtt hagynád, hogy a gyerekek enni tudjanak.
2. Füstölt Gouda és sült Bell Pepper Sandwich
Ha a gyerekek szeretik a goudát és a muenst, akkor nekünk különleges fogása van!
Szükséges összetevők
- Fél hüvelyk szelet Pullman Bread
- Füstölt Gouda, amely vékonyan szeletelve
- Muenster sajt szeletek
- Pörkölt paprika
- rukkolával
- Lágy vaj (sózatlan)
Hogyan készítsünk
A kenyérszeletekre terjesszük a kagylót, a muenster szeleteket és apróra vágott / szeletelt paprikát, és adjunk hozzá egy vékony réteget, majd egy további füstölt Gouda réteget. Zárja le a szendvicseket a maradék kenyérszeletekkel, és győződjön meg róla, hogy a vaj egyenletesen elosztja mindkét oldalát.
Helyezzük ezeket a szendvicseket közepes lángra egy nonstick serpenyőben, és fedjük le. Amikor meglátja a szendvicset, amely aranybarna, fordítsa át, és folytassa a szakácsot, amíg a másik oldal ugyanúgy néz ki. Ismételje meg ezt a többivel.
3. Mozzarella sajtszendvics
A gyerekek kedvelik a sajtos snacket, és ez nagyon egyszerű.
Szükséges összetevők
- Fehér szendvics kenyér
- Mozzarella sajt
- Vaj
- Basil vagy Oregano
- Marinara szósz vagy ketchup
Hogyan készítsünk
Vigye fel a vajat a kenyér szeletére. Melegítsük fel a serpenyőt, és a szeleteket lefelé helyezzük. Töltse fel a kenyér szeletét mozzarella szeletekkel, és zárja le a szendvicset a maradék kenyérszeletekkel. A kenyeret a kenyérszeletek tetejére terjeszti és néhány percig főzzük, amíg a kenyér minden oldalról aranybarna lesz. Vágjuk fel egyenlő háromszögekre, és tálaljuk a marinara mártással vagy ketchuppal.
4. Szalámi és sajtszendvics
Egy szendvics, amely alig tíz percet vesz igénybe, és gyors és egészséges snackként szolgál a kis munchkinek.
Szükséges összetevők
- Kenyér
- Szalámi
- Sajt szeletek
- Majonéz
- Vaj
- Saláta levelek
- Szeletelt paradicsom
Hogyan készítsünk
Melegítsük fel a serpenyőt, és a kenyér szeleteket helyezzük rájuk, miután megverték. Töltsük fel a sajtot, és hagyjuk megolvadni. Amikor a sajt megolvad, vegye le a szeletet és rétegezze szalámi és szeletelt paradicsommal. Adjunk hozzá saláta leveleket a szalámi és a paradicsom között, és töltsük fel a szendvicset azzal, hogy a maradék kenyérszeletet ráborítjuk. A legjobban ebédidőben és snack órákban szolgálják fel.
5. Sárgabarack, Cheddar és sajtszendvics
A fajta az élet és a táplálkozás fűszere. Ez a szendvics megkapja a süteményt, és nagyon könnyen elkészíthető.
Szükséges összetevők
- Apróra vágott csirkemell
- Bibb Lettuce Leaves
- Savanyú kenyér szeletek
- Szárított barackok
- Tejföl
- Majonéz
- Apróra vágott pisztácia
- Szeletelt paradicsom
- Szeletelt édes hagyma
- édesem
- Kő-földes mustár
- Torma
- Só
- Bors
Hogyan készítsünk
A szeleteket, a hagymát, a paradicsomot és a saláta leveleit szétválasztjuk. Vegyük a fennmaradó összetevőket a listán, és jól keverjük össze. Rétegezzük a keveréket a kenyér szeletekre, és paradicsommal és hagymával szeleteljük. Fedjük le a salátával a tetején, és zárjuk le a szendvicset a maradék kenyérszeletekkel. Nyomja meg erősen, átlósan vágja, és ropogós csíkkal szolgáljon.
6. „N” Greens Sandwich sajt
Nagyszerű lehetőség a hízelgő evők számára. Ez a recept az egyszerűség példáját mutatja, és néhány percen belül elkészíthető.
Szükséges összetevők
- Kenyér szeletek
- Brokkoli virág
- Olivaolaj
- Só
- Sótlan vaj
- Zúzott fekete bors
Hogyan készítsünk
Vegyünk egy sütőlapot és rétegezzünk olívaolajjal, sóval, borssal és brokkoli virágokkal, miután előmelegítetted a sütőt. Hagyja ezt a keveréket tíz percig sütni, és tartsa félre. Rétegezzünk egy kenyérszeletet vajjal és tegyük egy serpenyőben a vajas oldalával lefelé. Adjunk hozzá egy réteg sajtot és réteg brokkoli virágokat és egy másik réteg sajtot a tetejére. Amint a sajt megolvad, fedjük le a kenyér szeletekkel, és a szendvics mindkét oldalát kb. 5 percig főzzük mindaddig, amíg a sajt össze nem köt a szeleteket. Vágjuk a szendvicseket és a feleket, és mártással tálaljuk.
7. Alma, sajt és sonka szendvics
Néha a gyerekek gyümölcsös bánatra vágynak, és ez pontosan ezt biztosítja.
Szükséges összetevők
- Többszemű kenyér
- Csedár sajt
- Sonka szeletek
- Reszelt alma
- Könnyű majonéz
- Mustár
- édesem
Hogyan készítsünk
A kenyér szeletekre elterjedt méz, mustár és majonéz keveréke. Töltsük fel a szeleteket sajttal és réteggel sonkával és reszelt almával. Zárja le a szendvicseket a többi szeletekkel és szeletelje felével. Tálaljuk fel a maradék összetevők köretét a gyerekeknek.
8. Uborka krémsajt szendvicsek
Üdvözöljük a nyári melegben az ízletes uborka krémsajt szendvicsekkel. Íme, hogyan készíted őket.
Szükséges összetevők
- Teljes kiőrlésű kenyér
- Krémsajt
- Szeletelt uborka
- Citromhéj
- Friss kapor
- Sós vaj
- Fekete bors (föld)
- Só
Hogyan készítsünk
Szárítsa meg az uborka szeleteket egy vékony papírtörlővel úgy, hogy megérinti őket, és tegye félre. Vegyük a krémsajtot, a kaporot, a citromhéjat, a sót és jól keverjük össze. Adjunk hozzá vajot a kenyérszeletek egyik oldalához és a keveréket a keverékhez. A maradék kenyeret szeleteljük az uborkával és zárjuk le a szendvicset a maradék kenyér szeletekkel. Távolítsa el a széleit, egyenlő háromszögekre vágja és tálalja.
9. Grillezett körte szendvicsek
Ki mondja, hogy a körte és a szendvicsek nem járnak kézben? Próbáld ki ezt a receptet, és nézd meg magad.
Szükséges összetevők
- Szelet francia kenyér
- Brie sajtszeletek
- Szeletelt körte
- Lágyított vaj
- Friss kakukkfű levelek
- Só
- Bors
Hogyan készítsünk
Indítson el egy közepes lángot és melegítsen egy serpenyőt a tűzhelyen. Vajjon fel a kenyér szeletét egy arcra, és szembe kell néznie a serpenyőben. Adjuk hozzá a brie sajt szeleteket a kenyérre és megszórjuk néhány kakukkfű. Amint a sajt megolvad, adjuk hozzá a körte szeleteket a sajt tetejére, és adjunk hozzá sót és borsot köretként. Zárja be a szendvicset, és fordítsa meg, folytassa a főzést két-három percig. Vágja átlósan és melegen szolgáljon.
10. PB sárgarépa szendvicsek
A gyerekek szeretik a földimogyoróvajat, és sárgarépát adva az elterjedéshez, beviszik a táplálékba a fehérjét. Itt az egyik legnépszerűbb indiai szendvics receptünk.
Szükséges összetevők
- Krémes mogyoróvaj
- Aprított sárgarépa
- Sárgabarack lekvár
- Mazsolák
Hogyan készítsünk
Vegyük a földimogyoróvajat, a mazsolát, a sárgarépát és a lekvárot, és alaposan keverjük össze, hogy nagylelkű legyen. Rétegezze el a szendvicseket, a pita kenyeret, a zsemlét és a tortilla tekercseket a tápláló snack számára.
11. Főtt tojás szendvics
A főtt tojást az alábbi recept alapján ízletes esti harapnivalókká alakíthatja.
Szükséges összetevők
- Főtt tojás
- Szeletelt Bagel
- Nagy paradicsom szeletek
- Saláta levél
Hogyan készítsünk
Hozd ízlés szerint a bagelt, és vágd le a tojást. Adjuk hozzá a szeletelt tojást, a saláta leveleket és a szeletelt paradicsomot, és a pogácsa felét, és zárjuk le, hogy a másik felével töltsük fel. Szolgáljon bőséges reggelit vagy ebédet.
12. Egg Mayo Sandwich
A klasszikusok között ez a szendvics azokra az időkre vonatkozik, amikor a kisfiúját királynak (vagy királynőnek) szeretné kezelni. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ez nagy zsírtartalmú, és nagyszerű lehetőség, ha azt szeretné, hogy gyermeke súlyt szerezzen.
Szükséges összetevők
- Főtt tojás
- Majonéz
- Apróra vágott zöld hagyma
- Sárga mustár
- Paprika
- Só
- Bors
Hogyan készítsünk
Távolítsa el a kagylót és helyezze a főtt tojásokat egy tálba. Öntsük a majonézet, a zöldhagymát, a mustárt, a paprikát, a sót és a borsot a tálba tojással és jól keverjük össze. Szórja fel a keveréket, és töltse ki a szendvicseket, és tálalja.
13. Cold Cut Sandwich
Ha valamilyen fehérjét szeretne hozzáadni a gyermek étkezéséhez, a hús az út. Itt a mi kedvenc kedvenc hidegvágású szendvics receptünk.
Szükséges összetevők
- Sózott marhahúst vágott
- Rozs kenyér kenyér
- Savanyú káposzta
- Ezer Sziget salátaöntet
- Vaj
- Svájci sajt
Hogyan készítsünk
Vajjon fel a rozskenyér kenyeret, és tegyük őket egy tepsibe. Adjunk hozzá néhány ezer szigetelőanyagot, és kövessük fel a savanyú káposztát. Rétegezzük fel a hidegvágásokat a tetején, és adjuk hozzá a sajtot. Adjunk hozzá egy kis öntetet a többi kenyérszeletekhez, és zárjuk le a szendvicset a tetejük meggyújtásával. Sütjük körülbelül 3-4 percig 350 fokos Fahrenheitben, és azonnal tálaljuk.
14. Grillezett Törökország és Parmesan Sandwich
Van egy maradék pulyka a konyhában? Akkor itt az ideje, hogy jó hasznára tegyük, és egy pár ízletes szendvicset kiáltsunk belőle!
Szükséges összetevők
- Szendvics kenyér
- Mozzarella sajt
- Reszelt parmezán sajt
- Pulykamell
- Marinara szósz
- Sótlan vaj
Hogyan készítsünk
Vékonyan szeleteljük a pulykamellet és melegítsük fel a serpenyőt közepes lángon. Vaj a kenyérszeletek egyik oldalán, és helyezze őket a serpenyőben lefelé. Töltse fel őket szeletekkel, és adjon hozzá néhány marinara mártást. Győződjön meg róla, hogy megszórjuk a parmezán sajtot, és rájuk rakjuk fel a pulyka szeleteket. Adjunk hozzá egy másik sajtréteget, és töltsük fel a szendvicset a többi kenyérszeletekkel.
15. BLT Sandwich
Minden szendvics királynő tudja, hogy a BLT az összes szendvics királya. A BLT vagy a Bacon, a saláta és a paradicsom szendvicsek nagyon egészségesek és töltelékesek. Itt van a recept.
Szükséges összetevők
- Szalonna
- Szeletelt paradicsom
- Kenyérszeletek
- Iceberg saláta levél
- Majonéz
- Fözőolaj
Hogyan készítsünk
Öntsünk olajat egy nagy serpenyőbe, és helyezzük rá a szalonnát. Főzzük a szalonnát, miközben az oldalai között kb. Vegyük ki a szalonnát, és készítsük fel a kenyér szeletet szalonnával, saláta levélrel és szeletelt paradicsommal. Töltsük fel a majonézet, és töltsük fel a szendvicset a többi kenyérszeletekkel. Vágjuk háromszög alakú darabokra, és melegen tálaljuk.
16. Földimogyoró vaj és zselés Bagel
Az édesfogú gyerekek számára ez a földimogyoróvaj és a zselés Bagel recept a helyszínre kerül.
Szükséges összetevők
- Egyszerű Bagel
- Krémsajt
- Friss gyümölcslekvár
- Mogyoróvaj
Hogyan készítsünk
Réteg a bagelre néhány krémsajttal és mogyoróvajjal. Terjessze ki a friss gyümölcs lekvárt és zárja be a bagelet a másik felével. Ta-da! A mogyoróvaj és a zselés Bagel kész!
17. Grillezett sajt és mogyoróvaj szendvics
Ha a gyerekek új dolgokat próbálnak kipróbálni, akkor miért ne mutassák be ezt a hűvös kis receptet, ami többet éhes? Itt van, hogyan csinálod.
Szükséges összetevők
- Kenyérszeletek
- Mogyoróvaj
- Csedár sajt
- Margarin
Hogyan készítsünk
Rétegezze a mogyoróvajat a kenyér szeletének egyik oldalán és a tetején sajttal. Fedjük le a többi szelet kenyeret, és adjunk hozzá vajot a szendvics mindkét oldalához. Főzzük egy serpenyőben néhány percig, amíg észreveszik a sajt olvadását. Vágjon egyenlő háromszögekre, és frissen szolgáljon.
18. Gyümölcsös mogyoróvaj szendvics
Gyümölcsök és mogyoróvajok csomagolják a táplálkozási erőművet. Próbáld ki ezt az óriási receptet, és hagyd, hogy a gyerekek energiával emelkedjenek.
Szükséges összetevők
- Kenyérszeletek
- Szeletelt eper
- Szeletelt zöld alma
- Banán szeletek
- Szeletelt körte
- Mogyoróvaj
Hogyan készítsünk
Pirítsuk le a kenyér szeleteket és rétegezzük őket egy nagyszerű mogyoróvajjal. Töltse fel őket a választott szeletelt gyümölcsökkel, és töltse ki a szendvicseket más kenyérszeletekkel. Óvatosan nyomja meg és háromszög alakú darabokra vágja azonnali szolgálatot.
19. California Wrap Sandwich
Itt van a vegetáriánus változata a híres kaliforniai Wrap Sandwich-nek, az egyik aláíró veg-szendvics receptünknek. Élvez!
Szükséges összetevők
- hummus
- Egész búza tortilla
- Reszelt cékla
- Reszelt sárgarépa
- Friss borsó
- Hajtások
Hogyan készítsünk
Egyszerűen vegye a hummusot, és nagylelkűen terjessze a tortillákra. Töltsük fel a céklát, a sárgarépát, a friss borsót, a hajtásokat, és szépen csomagoljuk, hogy egy finom és töltött kaliforniai Wrap szendvicset készítsünk.
20. Törökország és Bean Burrito
A burritók a vacsora ínyencségei avantgárdja és töltik is. A bab és a pulyka gazdag fehérjeforrások, és itt van egy fehérje-töltött, energiával töltött étkezési recept, melyet elindíthat.
Szükséges összetevők
- Repceolaj
- Zúzott fokhagyma szegfűszeg
- Törött Törökország
- Pinto bab
- Egész búza tortilla
- Szeletelt hagyma
- Őrölt kömény
- Csili por
- Kockára vágott paradicsom, zöld chili
- Zöld-citrom lé
- Zöld káposzta
- Reszelt paprika sajt
Hogyan készítsünk
Öntsünk egy kis rizsolajat egy nagy serpenyőbe, és közepes lángon melegítsük. Dobja be a hagymás szeleteket és kövesse a köményt, a fokhagymát, a borsot és tartsa pár percig. Adjunk hozzá zöld chili, paradicsomot, majd 15 percig kapcsoljuk át az alacsony lángra. Most itt az ideje, hogy hozzáadjuk a felaprított pulyka és a babot a keverékhez. Tartsa a következő 5 percig főzés közben. Hűtsük le és terjesszük ki a keveréket, egyenletesen tortilláival. A burritosokat káposztával, borssal, és frissen tálaljuk.
A szendvicskészítés trükkje a változatosság és a kreativitás. Próbálja ki ezeket a szendvics ötleteket a gyerekeknek, adja meg saját kreatív spinjeit, és nézze meg, hogy gyereke várja az iskolai ebédet. Nem fogod látni, hogy a gyerekek fussy eszik, ha megpróbálod.