34 hetes terhes: mit várjon

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A baba növekedése a terhesség alatt - 34. hét
• Mi az a baba mérete
• Közös testváltozások
• Terhesség tünetei a 34. héten
• Belly 34 hetes terhesség alatt
• 34 hetes ultrahang
• Mit enni?
• Tippek és gondozás
• Mit kell vásárolni?

Mikor kemény lesz, a kemény lesz! Annyira közel áll a céljához, hogy ez a pont még nem is tűnik zavarónak, hogy átölelje a terhes nők tapasztalatait. Itt van egy lista a javaslatokról és válaszokról a 34.

A baba növekedése a terhesség alatt - 34. hét

A 34. terhességi hét jól megalapozott szexjelzőket mutat, a fiúk és a lányok könnyen megkülönböztethetőek. A csecsemő zsírja most már teljesen kitölti a ráncos bőrt, így sima és robusztus. Az immunrendszer és a tüdő erősebbé és függetlenebbé válik a testétől. Ahogy a magzat agyi kapcsolatai most már a billióban vannak, akkor is lehetséges, hogy időnként álmodik. Most, hogy a méh közel maximális kapacitása van, a pozícióban lévő bármely eltolódás könnyen érzi magát. Valójában a baba még a hasán is érzékelheti a meleg érintését. Az ezen a ponton történő előzetes szállítás teljesen biztonságos, kivéve a kórházban lévő rövid botot, és készen áll arra, hogy a kicsi otthonát semmilyen időben ne vegye. Ne aggódj, ha nem tapasztalod meg a munkaidőt az esedékesség napja körül, mivel ez csak az összes eset öt százalékában történik.

Mi az a baba mérete

34 hetes terhes baba mérete szinte 45 cm-re van a tetejéről lefelé, nagy méretű tök körül. Kicsit több mint 2 kg-nál a baba még tovább fog növekedni. A csontváza ebben az időben nehéz, kivéve a koponya csontjait, amelyek lágyak maradnak, hogy lehetővé tegyék a szülőcsatornán való áthaladást.

Közös testváltozások

A 34. hét a saját kihívásaihoz vezet. Ezen a héten megélhetünk egy újabb testváltozást a terhesség alatt. A hemorroidokat olyan tényezők okozzák, mint a székrekedés és a hormonális aktivitás a terhesség alatt. Hasonlóan a múlt héthez, fennáll a fájdalmas duzzanatok kialakulásának kockázata az anális vagy a perineal területen. A gyógyszerek és a kegel gyakorlatok valamilyen megkönnyebbülés lehetőségei.

Kibocsátás a hüvelyből

Egy másik gyakori tünet a nyálkahártya által választott nyálka a születés előkészítése során. Ezt az ösztrogén beáramlása okozza, amely elősegíti a vérkeringést a hüvely körül.

Duzzadt lábak

A lábad és a bokája továbbra is szenvedhet az ödéma miatt, ami a bennük lévő összes folyadéknak köszönhető. Válasszon kényelmes lábbelit, amely puha párnázattal rendelkezik, hogy megkönnyítse a duzzadt lábakat.

Striák

A világos bőrű embereknél rosszabb, mint a sötét bőrű emberek, ha a 34. terhességi hetében tartózkodik, ezeket nem lehet elkerülni. Ennek mértéke azonban csökkenthető a súlygyarapodás ellenőrzésével az orvosi felügyelet mellett.

A mellek kisülése

A teste kolosztrumot hoz létre, amikor a baba megszületik, és a mellek úgy döntöttek, hogy korán szivárognak. Viseljen nedvszívó párnákat a melltartójában, hogy elkerülje a kínos helyzeteket.

Terhesség tünetei a 34. héten

Székrekedés

A kibővített méh most szinte az összes hasüregét veszi fel, a sarokba kényszerítve. Ez hajlamos arra, hogy a bélmozgása meglehetősen szabálytalan legyen. A kellő mennyiségű szál és víz fogyasztása megkönnyíti a kellemetlenséget.

puffadás

A gassiness rendkívül gyakori a terhesség alatt, mivel az emésztés lassul a szorongással, ami rontja a helyzetet. Próbáljon ki néhány légzési gyakorlatot, hogy megkönnyítse a stresszt.

görcsök

A súly és az alvásszalag hiánya együtt fájdalmas lábgörcsök kialakulásához vezet.

Nehéz légzés

A késői szakasz terhességének gyakori tünete, hogy a tüdőt a méh összenyomja, és így nem tud teljes lélegzetet hozni. Kerülje az olyan tevékenységeket, mint a futás, lépcsőzés, stb. Ha légszomj.

Egész éjszaka

A szorongás, görcsök, puffadás és székrekedés egyszerűen egész éjjel megtartják Önt. Ha csak nem tudsz elaludni, próbáld meg tévézni vagy könyvet olvasni.

Belly 34 hetes terhesség alatt

A 34. hétedben elvárhatod, hogy a hasi részed a méh tetejétől kb. Érdekes megjegyezni, hogy a magzatvíz mennyisége ennél a pontnál jóval magasabb, mint a terhesség alatt. A méh mostanra több mint 1000-szer nagyobb, mint mielőtt a baba benne volt.

34 hetes ultrahang

Az ultrahang vizsgálata minden második héten szokásos eljárás. Előfordulhat, hogy kezelőorvosa nem stressztesztet vagy biofizikai profilt írhat elő, amely elmondhatja, hogy valami rossz van-e a babák légzésével vagy szívével. A beolvasás megmutatja a baba mozgását valós időben, mint például a légzés vagy a méh körül mozog. Ha szeretné, láthatja a babák arcának és testének intim részleteit egy 3D-s ultrahanggal.

Mit enni?

A kiegyensúlyozott étrend elfogyasztása elengedhetetlen a babák egészségéhez. Naponta vegye fel a friss gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és tejtermékek egy részét. Enni gyakrabban, de kisebb étkezések, így elkerülheti a gyomorégést. Néhány étrendváltozás a 34. hetes terhességi étkezés során:

A D-, C- és K-vitamin nélkülözhetetlen a csont és a fogak fejlődéséhez, valamint az immunitás fokozásához. A D-vitamin táplálékkiegészítőkkel fogyasztható, de naponta 10-20 percig a testét napfénynek tesszük ki. A C-vitamin megtalálható a leveles zöldekben, sovány húsokban és citrusfélékben. Végül a K-vitamin olyan ételekben található, mint a karfiol, a káposzta, a bab, a gránátalma, a spenót és a szójabab.

Természetesen az idő, hogy az omega-3 zsírsavaknak megvan az a lehetőség, hogy a baba szellemi kapacitása teljes potenciálját elérje. A halolaj és a lenmagolaj egyaránt elérhető bármilyen érdeklődésnek.

Igyon 3 liter vizet egy nap minimumra, hogy harcot tudjon biztosítani a szállításhoz.

Tippek és gondozás

Az alábbiakban egy sor olyan tevékenységet találsz, amelyet terhesen kell és nem kell tennie:

Teendők

Hajtson végre bizonyos gyakorlatokat annak biztosítására, hogy a csecsemő ideális helyzetben legyen a szállításhoz, ami a fejét lefelé fordítja az arcával a gerinc felé. Néhány gyakorlat egy széket vagy születési labdát használ, így gyakorolhatja a medencét úgy, hogy előre halad.

Ez segíthet a kórházban, ahol szülni szeretne. Figyelje meg a kórház munka- és születési osztályait, és töltse ki az esetleges papírmunkákat.

Ne tegye

A diétázás nem szórakoztató, és míg a harmadik trimeszterben van, teljesen veszélyes. A kisbabádnak és mindkettőnek sokkal több élelmiszerre van szüksége, mint a szokásosnál, így azok kivágása szövődményeket okoz. Ehelyett hagyja figyelmen kívül az egészségtelen ételeket, például az alkoholt és a fűszeres ételeket.

Ne felejtsd el Kegel gyakorlatokat végrehajtani, és ne aggódj rájuk! A Kegel gyakorlatok erősebbé teszik a medencefenéket, enyhítik a görcsök és az aranyér okozta fájdalmat. Ezen túlmenően ez a gyakorlat javítja a sima szállítás esélyeit. A medencei dőlésszög is elvégezhető, ami segíthet a hátfájás enyhítésében.

Mit kell vásárolni?

Győződjön meg róla, hogy csecsemőjében kellemes meleg otthon van, hogy eljusson az idejére a szobájában vagy a saját szobájában. A szülési ruhák mindig a beszerzési listán találhatók, és számos stílusos lehetőség áll rendelkezésre. Tartson elegendő mennyiségű pelenkát, palackot, ápolási melltartót és bébiruhát. Egy kis babakocsi vásárlása megkönnyíti az Ön számára, hogy gyermekét otthonában vagy környékén megkapja. Ahogy az idő közelebb kerül az utolsó naphoz, mindent megtesz, hogy nyugodt maradjon a barátaival és családjával. Már majdnem elmentél a célvonalon, így csak tartsd meg, amit csinálsz, és olyan jó vagy, mint az arany.

Előző hét : 33 hét várandós

Következő hét: 35 hét várandós