5 jó ok a jóga elindításához
Gyakran megfigyelte, hogy a jóga-rajongók mély lélegzetet és fitnesz-edzést végeznek, de az idő hiánya miatt kioltották őket? Nos, talán nem kellene! A jóga messzemenő előnyeit ma már világszerte ismerik el, az Egyesült Nemzetek Június 21-ét a Jóga Nemzetközi Napjának nyilvánítva. Narendra Modi miniszterelnök által vezetett ok, a jóga nap a tökéletes lehetőség arra, hogy a jóga bemutasson egy egészségesebb, boldogabb és szexisebb embert.
Ez a régi és híres edzésforma nemcsak nagyszerű edzés, hanem egy egyszerű módja annak, hogy megtartsa a gördülést. Nők, akik szintén feleségek, anyukák és szakemberek, az élet nagyon igényes lehet. Egy próbált és tesztelt megoldás, hogy életre keltessük a jógát. Vajon mi a jóga előnye? Íme 5 hihetetlenül jó módja annak, hogy a jóga boldogabb legyen!
5 Félelmetes okok a jóga felvételére Ez a nemzetközi jóga nap
Ha egy jó indokot keres a jóga elindításához (végül), adunk öt! Íme 5 szilárd, vitathatatlan ok a jógára!
Üdvözöljük az egészségesebb testtel
Senki sem foglalkozik jobban a fájdalommal, mint a nők - végül is sok fájdalommal foglalkozunk! Akár menstruációs görcsök, nyaki gerincvelés, váll- és nyaki fájdalom, az egészség és a fitness jóga bizonyítottan eredményeket ér el. A jóga gyengéd gyakorlása, a lélegzetelállító légzés és a testi fegyelem lehet az, amit az orvos kért. Ne felejtsük el, hogy a jóga elkezdése segíthet a fogyásban, a stressz megszüntetésében, a tüdő kapacitásának javításában és a szív és a vérnyomás szabályozásában. Azta!
Szexítsd fel a hálószobádat
A napi rutin stressz csillapíthatja a libidóját és a fantasztikus szexuális börtönöket csak fantáziákká alakíthatja át - hoppá! Ez azonban a jóga által kezelhető, ami valóban növeli a szexuális vágyat. A jóga javítja a test összehangolását és a véráramlást közvetlenül a medencés területre, ami régóta rettenetes lesz a lapok alatt. Mivel stresszmentes lesz, a szerelemre koncentrálhat, és pontosan elmondhatja a férjének, hogy mit szeretne a legjobban. Most már nem a forró szex esélye a hatalmas motivációnak a jógára? Fogadunk.
Belső erő fejlesztése
A „belső” erőről beszélt szkeptikusak? Nos, már rendelkezel az örökséggel, amint azt a sok szerepben látod, mint nő! Az élet azonban néha eljuthat hozzád, és depressziós, gyenge vagy tehetetlen. A szakértők szerint a jóga segíthet olyan hihetetlen mentális és fizikai erő kifejlesztésében, amely lehetővé teszi a helyzetek kezelését. Ezek a gyakorlatok ellazulhatnak, és tisztázhatják az elmédet, mint amilyen más.
Végül le tudsz ülni egyenesen
Még sok évig is próbálta tudatosan egyenesen ülni, sokan még mindig sóhajtanak. A szegény testtartás növeli a már nagy fájdalomcsillagokat, amelyeket a nőknek gyakran szembe kell nézniük! A megfelelő testtartás kialakításának folyamatos megoldása a jóga felvétele, hiszen számos erre a célra kialakított légzési és ülőhelyi pozícióval rendelkezik. Ez nem csak a hát, a nyak és a váll fájdalmait oldja meg, hanem magasabbra és magabiztosabbá válik.
Alszik, mint egy baba
Ha egy újszülött anya vagy, akkor valószínűleg elfelejtetted az alvást. Máskülönben, a modern nő, aki megpróbálja eleget tenni a határidőknek a munkahelyen, befejezte a házimunkát, és örömmel tartja a csecsemőt, rossz állapotban van. A jelentések azt sugallják, hogy a könnyű jóga segít abban, hogy gyorsabban aludjon aludni és mélyebben aludjon. Ráadásul a jóga segít enyhíteni a testi fájdalmat, amely egyébként nem hagyja jól aludni.
Most, hogy ismeri a mágiát, amit a jóga képes az Ön számára, miért nem kap egy jóga matracot, vegye össze a hódolatát, és magába foglalja a jóga fontosságát a mindennapi életben egyszerű jóga pózokkal? Koncentrálj az izmok lélegzésére és relaxációjára, és lassan haladjunk a nagyobb nehézségekre, vagy az asanákra, amelyek egy bizonyos problele-t gyógyítanak, mint egy Babylem. A jógikus szuper egészséges lehet, hiszen biztosak vagyunk benne, hogy kiderül!