6 hónapos öreg bébiétel ötletek

Tartalom:

Ebben a cikkben

• 6 hónapos csecsemő tápanyagigénye
• Mennyi táplálékot kell fogyasztania a baba?
• A legjobb élelmiszer a hat hónapos baba számára
• Mi van, ha a baba allergiás a különleges élelmiszerekre?
• 6 hónapos Baby Food Chart / Étkezési terv
• Élelmiszer receptek 6 hónapos baba
• Táplálási tippek

Gratulálunk, a baba eléri a féléves mérföldkövet. A baba első hat hónapjában az anyatejből szerzett volna minden tápanyagot. Most itt az ideje, hogy a baba elkezdte kóstolni a szilárd anyagokat és élvezze a körülötte lévő ételeket.

6 hónapos csecsemő tápanyagigénye

Íme a 6 hónapos bébiételek táplálkozási összetevői:

1. Kalcium: Az élelmiszerekben található kalcium a csont- és fogak fejlődéséhez elengedhetetlen.
2. Vas: A vas segíti az oxigénezett vér szállítását a test minden fejlődő részére.
3. Cink: A cink segít a sejtek helyreállításában és növekedésében.
4. Zsír: A zsír szigeteli a babát és segít az agy fejlődésében.
5. Szénhidrátok: A szénhidrátok az elsődleges energiaforrás és a mindennapi tevékenységüket üzemelik.
6. Protein: Ezek a növekedéshez szükségesek, mivel a sejtek építőkövei.
7. Vitaminok: A különböző vitaminok eltérő módon járulnak hozzá a baba növekedéséhez, és szinte minden vitamin, beleértve az A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E és K vitaminokat, nélkülözhetetlen a baba számára.
8. Ásványok: Az olyan ásványok, mint a nátrium és a kálium közvetlenül befolyásolják a baba növekedését.

Mennyi táplálékot kell fogyasztania a baba?

Jellemzően, egy hat hónapos baba még mindig elsődlegesen szoptatott vagy táplálkozik. Emellett szilárd ételeket lehet bevezetni a nap egyik elsődleges étkezésében, lehetőleg reggeli vagy ebéd. Csak egy étel bevitele és a baba megfigyelése, ha ugyanezt az ételt folyamatosan legalább három napig táplálja. Ha a baba jól reagál és nem mutat allergiás jeleket, akkor más élelmezési fajtákat is kipróbálhat.

A legjobb élelmiszer a hat hónapos baba számára

A szakértő gyermekgyógyászok javaslata szerint a csecsemőknél a só és a cukor egy éves koráig elkerülhető, mivel nemkívánatos stresszt okoz a vesére.

Az egészséges táplálkozás lehetőségei a hat hónapos baba számára:

• Gyümölcsök püré : A gyümölcsök párolhatók és mártással vagy pépesítéssel készülnek, hogy az első szilárd ételük legyen. A népszerű gyümölcsök, amelyeket bébiételként kapnak, az alma, a banán, a körte, az avokádó, a chikoo és az őszibarack.
• Növényi püré : Zöldségek, mint például az édes burgonya, a burgonya, a sárgarépa, az édes sütőtök, a francia bab stb.
• Impulzusleves : Különböző impulzusokat, különösen dalokat lehet főzni vízzel, és a dal táplálékkivonatát tartalmazó levest a fehérjék forrása lehet a csecsemőknek.
• Rizs zabkása : A rizs a szénhidrátok és vitaminok jó forrása a csecsemőknek. A törött rizs zabkása lehet, anyatejben vagy tejjel készítve.
• Gabona kása : A zabkása különféle gabonafélékből is készíthető, mint a búza, köles, árpa, zab stb. Az anyatejben vagy a tejjel. Ezek a gabonafélék száríthatók és porolhatók vagy külön-külön porozhatók, hogy a keverékhez keverjék.
• Zöldségleves : Különböző zöldségeket lehet vízben főzni, és az állományt leves készítésére lehet használni.

• Joghurt : Bár a tehéntej csak 1 éves korig nem engedélyezett a csecsemőknél, a cukrozatlan joghurtot a pürék alternatívájaként mérsékelt mennyiségben adhatjuk meg.

Mi van, ha a baba allergiás a különleges élelmiszerekre?

Aggodalomra adhat okot a hasmenés, hányás, kiütések, székrekedés vagy gyomor fájdalom formájában fellépő bármely allergiás reakció. Ha allergiás reakció lép fel, azonnal állítsa le azt a táplálékot, amelyet a gyermeknek adott. Ha az allergiás reakció életveszélyes, azonnal forduljon orvoshoz. Kerülje az allergiát okozó ételeket, és néhány hónap múlva próbálja meg újra.

6 hónapos Baby Food Chart / Étkezési terv

Készíthet egy étkezési tervet vagy egy diagramot a baba étkezési rutinjához, és kövesse azt, amennyire csak lehetséges, hogy beilleszthesse a különböző egészséges lehetőségeket. Az alábbi táblázat segítségével elkészítheti saját 6 hónapos bébiétel-ütemezését a baba étkezési preferenciáinak megfelelően.

ReggeliEbédVacsoraAlma püréZöldséglevesRizs kásaSárgarépa püréBármilyen gyümölcspürégabonafélékRizs kásaÉdes burgonyapürégyümölcspüréRagi zabkásaBanán burgonyapárolt almaPárolt alma fahéjjaldal vízsuji kheer

A hét napja
hétfő	Mell tej / tejjel	Szundi idő	Mell tej / tejjel	Szoptassa be a tejet / a tejjel a nap idejére
kedd
szerda
csütörtök
péntek

Forrás:

• //www.beinghappymom.com/indian-food-chart-6-months-baby/
• //www.shishuworld.com/food-chart-menu-for-6-months-old-baby/

Élelmiszer receptek 6 hónapos baba

Íme néhány érdekes indiai bébiétel recept 6 hónapos korig, amelyek különböző ízek és ízek keveréke, hogy a baba megpróbálja felfedezni.

1. Alma pörkölt fahéjjal

Hozzávalók:

• alma
• Víz
• Őrölt fahéj

Hogyan készítsünk:

• Főzzük a hámozott és kockára vágott alma szeleteket forró vízben.
• Alternatív megoldásként az almát két-három sípra is készítheti egy nyomás alatt álló tűzhelyben.
• Vegyük a párolt almákat, és keverjük össze egy turmixgépben vagy keverőedényben. Erőteljesen szitálhat át egy kissé nagyobb lyukú szűrőn.
• Ehhez az alma pörkölthez adjunk hozzá egy csipet vagy kevesebb fahéjport és jól keverjük össze.

2. Mango Puree

Hozzávalók:

• Mangó

Hogyan készítsünk:

• Húzza ki és vágja ki a mangó pépét
• A pépet keverőedényben vagy turmixgépben keverjük össze durva paszta vagy erőteljesen szűrjük át.
• A gyümölcsnek természetes édessége van, és mint ilyen, további ízesítőszerek nélkül is szolgálhat.

3. Zabpehely

Hozzávalók:

• Zab porított
• Víz
• anyatejjel vagy tejjel
• banán

Hogyan készítsünk:

• Egy serpenyőben forraljuk fel a 2 csésze vizet
• Amint a víz eléri a forrást, adjunk hozzá egy csésze porított zabot lassan a vízhez, és folyamatosan keverjük össze csomók nélkül
• Miután a zabot jól főztük, adjunk hozzá 2 evőkanál tejet.
• Hozzáadhatsz banánpasztát, hogy az étel ízét adjuk.

4. Édes sütőtök Puree

Hozzávalók:

• Édes sütőtök
• Víz

Hogyan készítsünk:

• Egy kis tököt hozott és levette a bőrt. Dobja kis kockákra.
• Forraljuk fel a vizet (2 csésze), ezután hozzáadhatjuk a sütőtöket. Fedjük le a fedelet néhány percig.
• Mash vagy keverjük össze a főtt tök finom paszta és takarmányt. A zöldség természetes édessége jó ízelítőt ad az ételnek.

5. Rizs Kása

Hozzávalók:

• Porított rizs
• Víz
• Szoptatás / tejforma

Hogyan készítsünk:

1. Vegyünk vizet (2 csésze) és forraljuk fel egy serpenyőben.
2. Lassan adjunk hozzá egy csésze porított rizs és főzzük jól.
3. Ügyeljen arra, hogy elkerülje a csomósodást
4. Töltsük fel a főtt rizst 2 evőkanál tejjel, és jól keverjük össze, hogy a keverékbe keverjük.

Táplálási tippek

A csecsemők etetése ijesztő feladat lehet az anyák számára. Íme néhány tipp, amivel az étkezés boldog és stresszmentes.

• Mindig lassan induljon, csak egy vagy két kanállal, és folytassa a többletet, ha a baba szereti az új étel ízét.
• Egy új újdonság megkezdése előtt egyszerre csak egy új élelmiszert kell bevennie, és várja meg, amíg a baba reagál rá.
• Kövesse a 3 napos várakozási szabályt, és jegyezze fel az új ételeket, amelyeket a baba veszi a hibaelhárításhoz, ha allergiás reakció lép fel.
• Ne adjunk olyan csecsemőket, mint a hat hónapos csecsemőknek élelmiszer- vagy ujj-élelmiszerekben, mert néha öklendezést és még fulladást okoz.
• Nyugodt és nyugodt helyet szánjon minden egyes nap etetésére, hogy hozzon létre táplálkozási rutint.
• Kerülje a figyelemelterelés táplálását.
• Készítsük el és tároljuk a bébiételeket sterilizált acél- vagy üvegtálokban a műanyag tartályok helyett.
• Adjon csak házi ételeket 6 hónapos baba számára, mivel az emésztőrendszer még éretlen.

A szilárd ételek bevezetése a csecsemőknek bonyolult lehet, és az anyák hirtelen érezhetik magukat, hogy az ilyen kis korban milyen ételeket kínálnak nekik. A legtöbb alkalommal a csecsemők szeretik az ételeket, amelyek különböző ízeket, textúrákat és színt kínálnak számukra. Egy kis erőfeszítés az ízlelőbimbóik bizsergése érdekében hosszú utat jelenthet az egészséges és ízletes ételek szélesítésében.