A zöld tea fogyasztása a terhesség alatt

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A zöld tea biztonságos a terhesség alatt?
• A zöld tea növeli a terhesség esélyét?
• A zöld tea előnyei a terhes nők számára
• A zöld tea terhes terhelése
• Mennyi a zöld tea fogyasztása a terhesség alatt
• Milyen gyógynövény-teákra van szükség

A terhesség alatt az orvosok azt javasolják, hogy a nők elegendő mennyiségű vizet és más hasznos folyadékot fogyasszanak. A víz segíti a mindennap fontos placenta és amnion folyadék megfelelő kialakulását, amelynél a terhes nőknek naponta legalább 8–12 pohár vizet kell inni. Ugyanakkor a koffeintartalmú italok, például a kávé elkerülése ugyanolyan fontos, mivel a koffein kiszáradáshoz vezet, és megakadályozhatja az ivóvíz pozitív hatásait.

A zöld tea a Camelia Sinensis növény leveleiből áll, enyhe és földes ízű. A nagy mennyiségű antioxidánsnak köszönhetően az egészségügyi italnak tekinthető. Bármilyen kétség, mint például a zöld tea, meddőséget okoz, vagy zöld teát károsít a babámnak, olvassa el ezt a cikket.

A zöld tea biztonságos a terhesség alatt?

A zöld tea szerelmeseit gyakran aggasztja a kérdés: „ A zöld tea jó a terhesség alatt? ”, És ha van-e negatív hatás, ha egy italt fogyasztunk. Bármilyen étel vagy ital, ha az ajánlott szintet meghaladja, károsnak bizonyulhat, és ugyanez vonatkozik a terhesség alatti zöld teare. Ha gyakorolhatod a mérsékeltséget, a zöld tea, mint terhes, remekül stimulál. Két csésze zöld tea naponta úgy tekinthető, mint egy biztonságos mennyiség, amit el lehet fogyasztani, amíg vár.

Itt van a válasz a kétségre: „ A zöld tea veszélyes-e a terhes nők számára? „A zöld tea képes csökkenteni a folsav- vagy folsavszintet a szervezetben, és ezért kerülni kell az első trimeszterben. Még a második és harmadik trimeszterben is, a zöld tea bevitele nem haladhatja meg a két csésze naponta, így Ön és a baba biztonságban vannak.

Megjegyzés: Ne feledje, hogy a zöld tea nem gyógynövény tea és tartalmaz koffeint, bár sokkal kisebb mennyiségben, mint a kávé. Egy 8 uncia csésze zöld tea (236 ml) jellemzően körülbelül 25-45 mg koffeint tartalmaz, a főzési szilárdságtól függően, míg ugyanolyan mennyiségű kávé 95-200 mg koffeint tartalmazhat.

A zöld tea növeli a terhesség esélyét?

A zöld tea jó a termékenységre? Számos férfi és nő, akik hajlandóak egy családot elindítani, ezt kérdezik meg orvosuknak, és a válasz egy hangsúlyos igen. A zöld tea olyan fontos vegyületekből áll, amelyek termékenységnövelő tulajdonságokkal rendelkeznek:

• C-vitamin: A C-vitamin alapvető szerepet játszik a szervezetben lévő káros szabad gyökök uralmában, mivel képes visszaszorítani a reproduktív sejtek oxidatív károsodását. Számos klinikai vizsgálatot végeztek ezen a területen, hogy megválaszolják a kérdést: „ A zöld tea segít-e teherbe esni? És meggyőzően bizonyították, hogy a fogadás esélyei drámaian javulnak.
• Antioxidánsok: A zöld teakivonatok az antioxidánsok egyik legfontosabb termelői. Elsődleges célja, hogy megakadályozzák a reproduktív traktus sejtjeinek oxidatív pusztulását és elpusztítsák a szabad gyököket. Ez pozitív szerepet játszik a szervezet terhességre való felkészítésében.
• Ásványok: A zöld tea levelei különböző mennyiségben vannak feltöltve olyan alapvető ásványi anyagokkal, mint a cink, mangán, króm és szelén. A nőknél ezek az ásványok segítenek a tojás életképességének javításában, a férfiaknál pedig fokozzák a sperma számát és a mozgékonyságot. Mint egy édesanyja vagy törekvője, sok kétsége lesz: „ Lehet-e a zöld tea megakadályozni a terhességet? - és ez nyugtázza őket.

Szóval a zöld tea segít teherbe esni? Biztosan! A zöld tea természetes és szerves vegyületek kombinált és szinergikus hatásai javítják a terhesség valószínűségét, valamint számos más egészségügyi előnyöket is.

A zöld tea előnyei a terhes nők számára

A zöld tea a terhesség szempontjából egészséges? Igen, rengeteg előnye van, amit egy csésze zöld tea adhat a terhesség alatt, és egy pohár vagy két napi ivás biztonságosnak tekinthető. Íme a kiemelkedő előnyök, amelyeket anyának kell ismerni:

• Terhes nőknél, akik magas vérnyomásban szenvednek, súlyos komplikáció alakulhat ki, amelyet preeklampsziának neveznek, és ez veszélyes lehet a terhességre. A zöld tea hatékonyan szabályozhatja a vérnyomást, ami előnyös a terhes nők számára.
• A zöld tea az antioxidánsok erőteljes forrása, amely megakadályozza a szabad gyökök elpusztítását létfontosságú sejtjeinkben. Olyan betegségek, mint a rák, a magas vérnyomás, a szívbetegségek, stb. Megelőzhetők antioxidánsok hozzáadásával az étrendhez.
• A zöld tea antioxidánsai hasznosak a szervezet anyagcseréjének felgyorsításában, ami segíthet a terhességgel kapcsolatos hangulati ingadozások leküzdésében. A klinikai vizsgálatok szerint a zöld tea fokozhatja a szabályozó T sejteket a szervezetben, amelyek felelősek az immunrendszer robosztus és erős megtartásáért. Ily módon a terhesség alatt megbetegedhetnek.
• A terhesség alatt gyakori a emésztési zavarok és a gyomorbetegségek. A zöld tea segíthet az emésztés enyhítésében.
• A vizsgálatok azt is jelezték, hogy a zöld tea elősegítheti az orális egészséget és javíthatja a csont szilárdságát. Terhes nők szenvedhetnek a fogínygyulladástól a ingadozó hormonszint miatt. A zöld tea megkönnyítheti ezt.

A zöld tea terhes terhelése

Van néhány zöld tea mellékhatás a terhességre, és tisztában kell lennie velük, mielőtt elfogyasztaná. Mindig jobb, ha konzultál az orvossal vagy a nőgyógyászsal, és kérdezze meg: „ Tud-e inni zöld teát a korai terhesség alatt? „Különösen, ha szereted a zöld teát, és a terhesség alatt is szeretnéd inni.

• A zöld tea fogyasztása a terhesség ideje alatt gátolhatja a vas sejtek felszívódását. A hemoglobin előállításához vas szükséges. Ez a terhességi anaemia egyik oka lehet, ha a test tápanyag- és oxigénbevitelének akadálya van.
• A folsav döntő szerepet játszik a baba idegi rendellenességeinek megelőzésében, ezért a terhesség alatt történő bevitele szükséges. A zöld tea túlfogyasztása gátolja a folsav felszívódását, ami a gerincvelő spina bifida néven ismert veleszületett hibájához vezethet. A folsav elengedhetetlen a szervezet számára a terhesség első 12 hetében, ezért a zöld tea kerülendő ebben az időszakban.

Mennyi a zöld tea fogyasztása a terhesség alatt

A terhes nők gyakran szenvednek aggasztó gondolatokkal a szokásos ételek fogyasztásáról és ivásáról. A terhesség alatt a legjobb, ha a zöld tea és más koffein alapú italok fogyasztását naponta kevesebb, mint 200 mg-ra korlátozzuk, amit minden nap körülbelül két csészére lehet fordítani. A zöld tea mellett győződjön meg róla, hogy hozzáadja napi csokoládé, üdítőitalok, kávé vagy energiaitalok mennyiségét, amelyeknek jóval 200 mg alatt kell maradniuk.

Milyen gyógynövény-teákra van szükség

A növényi teák a növény különböző részeiből készülnek, nem maga a teagyárból, és ezek a részek gyökerek, virágok, magvak, gyümölcsök és levelek. Segítenek a test hidratálásában. A Rooibos tea antioxidáns tulajdonságai miatt jó terhes nők számára, és koffeinmentes is. A gyógynövény teák, mint a gyömbér és a menta segítik a reggeli betegség tüneteinek csökkentését, míg a kamilla biztosítja, hogy az álmatlanság hatására jó éjszakai alvást érjen el. A vörös málna levél tea elősegíti a jobb munkaerő-összehúzódást. Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen gyógynövény-teát fogyaszt, hogy megbizonyosodjon róla, hogy biztonságban van-e Ön és gyermeke.

Mindig a legjobb, ha saját testét hallgatjuk. Az Ön napi csésze zöld tea hatásai - pozitív vagy negatív -, hogy csak akkor tapasztalható. Ha álmatlan éjszakákat okoz vagy étvágyát rontja, vagy tenterhooksra helyezi, akkor a legjobb, ha beszéljen orvosával, és hangot adhat ezekre az aggodalmakra. Ha zöld teát iszik, miközben elvárja, ügyeljen arra, hogy kövesse a fenti óvintézkedéseket és iránymutatásokat, hogy biztosítsa az Ön számára, hogy ebben az érzékeny időben.