Kiwi adása csecsemőknek - egészségügyi előnyök és receptek

Tartalom:

Ebben a cikkben

• A Kiwi biztonságos a baba számára?
• Mikor a megfelelő idő a Kiwi bemutatására a baba számára
• A kiwi tápértéke
• Mikor kerülje el a kiwi gyümölcsöket a baba számára
• Gyors Kiwi receptek csecsemőknek
• GYIK

A kiwi húsos zöld gyümölcs, más néven kínai egres. Rengeteg jótékony hatással van az egészségre és jó ízű. Ez az édes és tangy gyümölcs sokféle előnyt és tápanyagot biztosít a baba számára, mint a különböző vitaminok, kálium és étrendi rostok. A betegségben szenvedő antioxidánsokban is gazdag. A kivi a tápanyagokban magas és alacsony a kalória.

A Kiwi biztonságos a baba számára?

A kiwi táplálkozási tápanyagokkal van ellátva, de a C-vitamin miatt enyhén savanyú lehet, és gyomorfájást okozhat, vagy laza bélmozgást okozhat. Előfordulhat, hogy először köpködnek, amíg megszokják édes-savanyú ízüket.

A kiwi nem egy rendkívül allergén gyümölcs, így tipikusan nem adhat aggodalomra okot a kis kiwi-nek. Mivel természetesen édes (ha teljesen érett), a csecsemők várják az új ízlést.

Mikor a megfelelő idő a Kiwi bemutatására a baba számára

A 8. és 10. hónapja között kiwi kerül bevezetésre. Ha a baba érzékenységet mutat, mint például pelenka kiütés vagy hasi baj, próbálkozzon újra néhány hónap múlva.

Az új étel bevezetésének módja változik abban, hogyan reagálnak rá. Vigye be a kiwi-t, ha az előző étkezés során más új ételeket nem szolgáltak. Kezdje egy kis összeggel, és nézze meg, hogyan reagálnak. Ha tetszés jeleit mutatják, add hozzá a rendszeres étkezési tervükhöz.

A kiwi tápértéke

Ez a szupergyümölcs létfontosságú tápanyagokkal van ellátva, mint például a K, C és E vitaminok, kálium, folsav, élelmi rost, réz, kolin, magnézium és foszfor.

Tápanyagok 100 g Kiwi gyümölcsben

14, 7 g1, 1 g0, 5 g3 g83, 1 g0, 26 mg92, 7 mg1, 5 mg40, 3 ug0, 3 mg0, 1 mg25 ug34 mg0, 3 mg17 mg34 mg312 mg3 mg

Szénhidrát

Fehérje

Zsír

Rost

Víz

A-vitamin

C vitamin

E-vitamin

K-vitamin

Niacin

B6-vitamin

Folsav

Kalcium

Vas

Magnézium

Foszfortartalmú

Kálium

Nátrium

Forrás

A kiwi gyümölcs előnyei a baba számára

A kiwis számos előnnyel jár a csecsemők, gyermekek és felnőttek számára. Bemutatjuk őket a csecsemőnek az immunitás megteremtéséhez.

• A rostokban magas, segít a székrekedés enyhítésében.
• A betegség elleni harcoló antioxidánsok gazdag forrása, amely immunitást épít.
• Magas C-vitamin, segít az immunrendszer fokozásában.
• Ez növeli a vas felszívódását más élelmiszerekből.
• Gazdag növényi tápanyagokban; segít a DNS javításában és néhány rák elleni védelemben.
• A kivi hozzáadása megakadályozza az asztmát, a magas vérnyomást, a vese köveket, az elhízást, csökkenti a vér zsírját és csökkenti a vérrög kockázatát az élet későbbi szakaszaiban.
• Elősegíti az egészséges bőrt.
• Jobb alvást vált ki.

Mikor kerülje el a kiwi gyümölcsöket a baba számára

A kiwi nem okoz allergiát. Ez azonban savas jellegű. A gyümölcs savanyúsága száj- vagy pelenka-kiütéseket okozhat. Ha a baba érzékeny, mint például a hasi bajok, kiütések vagy kiütések, amikor először bemutatja őket, próbálkozzon újra néhány hónap múlva. Ha a babának savas refluxja van, várjon egy évet, mielőtt kiwi hozzáadja a diétáját.

A kiwi allergiája ritka. Azonban a szénanátha (allergiás rhinitis) csecsemőknek távol kell maradniuk attól, mert a bőr szája körül bőrirritációt okozhat. Ez gyakori, de nem káros.

A kivi allergiákra utaló jelek közé tartozik a fájó száj, a torok viszketése vagy a nyelv, a száj, az ajkak és az arc duzzanata. Hányást okozhat. A súlyos allergiák közé tartozik a zihálás vagy a légzési nehézségek, amelyek azonnali orvosi ellátást igényelhetnek. Fontos tudni, hogy melyik élelmiszer kiváltotta az allergiás reakciót, így egyszerre egy új ételt vezet be, és ne keverje össze más új élelmiszerekkel. Kezdje a kis mennyiségek adagolását; ha a baba nem mutat allergiát, menjen tovább több mennyiségben.

A kivire jellemző allergiás reakciók általában nyír pollenallergiákkal, cédrus allergiákkal vagy latex allergiákkal kapcsolatosak; így ha a baba allergiás a papaya, az ananász, a szezámmag, a zeller, a méz, az őszibarack, az alma, a banán, az avokádó, a cseresznye, a szilva vagy a körte tekintetében, akkor allergiás lehet a kiviekre is.

Gyors Kiwi receptek csecsemőknek

A kiwi számos érdekes módon táplálható; gyümölcs koktélokat, smoothie-t, salátákat, desszerteket, desszerteket, popsicleset, pörkölteket vagy egyszerűen kocka készíthet, és tálaljuk.

1. Friss trópusi gyümölcs koktélok

Hozzávalók

1 érett kiwi, ½ mangó, néhány darab ananász, 2-3 eper

Eljárás

Mossuk le a gyümölcsöket, hámozzuk, vágjuk és keverjük össze egy élelmiszer-feldolgozóban.

2. Smoothie

Hozzávalók

Kis csomó spenót, 1 érett kiwi, ½ alma vagy körte

Eljárás

Blokkolja a spenótot, húzza meg és vágja le a gyümölcsöt, és keverje össze egy élelmiszer-feldolgozóban.

3. Gyümölcsös mártások

Hozzávalók

1 kis kiwi, 1/2 érett őszibarack, 2 evőkanál túrós

Eljárás

• Hámozzuk meg és mashozzuk ki a kiwi és az őszibarackot. Törje össze a túrót és keverje össze a sima konzisztenciát.
• Tálaljuk a teljes búza pirítóssal, használjuk a kenyeret vagy a szendvicset.

4. Gyümölcs joghurt

Hozzávalók

1 érett kiwi, 1 érett banán, ½ körte, maroknyi zúzott gabonafélék, 1 csésze vastag házi joghurt

Eljárás

• A gyümölcsöket hámozzuk és aprítsuk.
• Adjunk hozzá zúzott gabonaféléket, és keverjük össze a joghurtot egy nagy teljesítményű gyümölcs joghurtra.
• Szolgálja szobahőmérsékleten vagy hűtve.

5. Kiwek mint desszertek vagy Popsicle

Egyszerűen húzza ki a kiwi és szeletelje egy tojásszeletelővel. Fagyassza le, hogy desszertként mézzel szennyezzen, vagy őrölje őket. Nagyszerű módja annak, hogy legyőzzük a nyári hőt, vagy megnyugtassuk a gyulladt ínyeket a fogzás során.

Hozzávalók

1 nagy érett banán, 1 érett kiwi, 1 csésze joghurt

Eljárás

• A kiwi és a banán hámozzuk meg, és durván vágjuk össze, keverjük össze az élelmiszer-feldolgozó joghurtjával. Öntsük a keveréket néhány órán át fagyasztásbiztos tartályba, vegyük ki és verjük jól. Öntsük popsicle öntőformákba és fagyasszuk meg, amíg szilárdak.
• Szitáljon kis mennyiségű mézet a tetejére egy extra édes kezeléshez!

6. Saláták

Hozzávalók

1 kockás kivi, 1 kockás alma, marék áfonya, dió, feta sajt

Eljárás

Keverjük össze és tálaljunk egy spenót-ágyon könnyű vinaigrette-öntettel

7. Pörkölt

Hozzávalók

4 érett kivi, ½ csésze alma vagy szőlőlé

Eljárás

• Peel és vágott kivi.
• Adjunk hozzá egy gyümölcslét közepes edényben és forraljuk fel, amíg puha. Távolítsa el a hőből, mashből vagy püréből.
• Tálalás vagy adagolóban.

Csökkentheti a kiwi savas természetét a banánnal, avokádóval, érett mangóval, almaszószával vagy körteivel kombinálva, és érdekes bébiételeket készíthet; ez segít a csecsemők ízének kialakulásában.

GYIK

Íme néhány általánosan feltett kérdés a kiwi etetéséről a csecsemők számára

1. Hogyan válasszuk ki a kiwi-t a baba számára?

A szerves kiwi kiválasztása mindig jó. A kiwi azonban nem szennyeződik a peszticidek miatt. Édes és érett kiwi esetén tartsa a hüvelykujj és mutatóujj között, és gyengéden ellenőrizze. Válasszon szilárd gyümölcsöt, és várjon, amíg puha lesz. Ne vegye ki a sérült bőrű vagy látható bemélyedéseket, ne kövesse el a zsugorodott, szaggatott, puha vagy nedves foltokat. Az éretlen kiwi elhelyezhető egy banán, alma vagy körte papírzsákjában, hogy két napon belül érjen. A kivieket hűtés közben vagy szobahőmérsékleten egy hétig tárolhatjuk 3-4 hétig.

2. Hozzám kellene-e húzni a kiwi-t, mielőtt a csecsemőmnek szolgálnám?

Igen. A kiwi bőre tápanyagokkal van tele, mint a legtöbb gyümölcs és zöldség; a legtöbb vitamin és ásványi anyag csak a bőr alatt vagy alatt van. Azonban ne szolgálj ki kiwi-t a bőrre csecsemőknek, nehéz lesz, hogy rágja a bőrt, vagy megrázhatja. Miután a gyerek elég öreg ahhoz, hogy rágja a bőrt, távolítsa el a szőrös felületet egy tiszta törülközővel enyhén tisztítva és előnyben részesítse.

A kiwi leválasztható a gyümölcs minden végének szeletelésével és a bőr hosszirányú eltávolításával éles késsel. Alternatívaként távolítsa el mindkét végét, majd helyezzen be egy vékony teáskanál a hús és a bőr közé, csavarja meg egészen a gyümölcs külső szélén, hogy hatékonyan eltávolítsa a bőrt. Vagy egyszerűen félbevágja a gyümölcsöt, és egy kanállal vigye el a gyümölcs belső részét.

3. Tudok-e kiwi magokat adni a babámnak?

Nem kell eltávolítania a vetőmagot a kiwi-ből. Ezek nagyon apróak és nem jelentenek fulladási veszélyt. Ne essen pánikba, amikor a baba pelenkájában látja őket, mivel nem emésztik őket.

Amikor eljött az ideje, hogy a baba kezdjen szilárd ételekkel, és zavarodott a kezdetektől, válasszon a különböző gyümölcsök és zöldségek közül. A kiwi jó választás a baba számára, mivel táplálkozási előnyökkel és jó ízekkel rendelkezik.