Joghurtot adni a csecsemőknek

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mikor és a babák elkezdik a joghurtot?
• Egészséges előnyei a túrónak / joghurtnak a csecsemőknek
• A joghurt tápértéke
• Miért jobb a sima és édesítetlen joghurt a csecsemőknek?
• Hogyan teheted az egyszerű sima joghurt ízét?
• Mik a probiotikumok és miért jó a csecsemőknek?
• Mi a teendő, ha a baba allergiás a tejre vagy laktóz-intoleráns?
• Miért nem ajánlott a tehéntej a csecsemőknek, de a joghurt?
• Intézkedések, amelyek a joghurtot a csecsemőknek adják
• Lépéseket tenni a joghurt otthonra

A joghurt az első néhány olyan termék, amely a csecsemőknek adható. Bár többnyire tehéntejből készül, a bivaly, kecske vagy teve tejből is készíthető. Ez óriási egészségügyi előnyökkel jár a baba számára. Itt megvitatjuk, hogy a szuperételeket hogyan lehet beilleszteni a baba étrendjébe, és hogyan használhatja ki a maximális egészségügyi előnyöket.

Mikor és a babák elkezdik a joghurtot?

Számos gyermekgyógyász úgy érzi, hogy a joghurtot a baba körülbelül hét-nyolc hónapos korában adhatja meg. Másrészt, néhány gyermekgyógyász úgy érzi, hogy a joghurt ideális első szilárd étel a baba számára, és körülbelül hat hónapos korban indítható. Javasoljuk, hogy a joghurt teljes zsírtartalmú változatát választja, mert a baba zsírra van szüksége a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez.

Egészséges előnyei a túrónak / joghurtnak a csecsemőknek

Sok első csecsemő csodálkozhat, vajon jó a joghurt? Ezen előnyök közül néhányat az alábbiakban tárgyalunk:

1. Jó az immunrendszer számára : A tejsav jelenléte a joghurtban nagyon hatékony a csecsemők jó immunrendszerének kialakításában. A joghurt rendszeres fogyasztása a gyomorból eltávolítja a betegséget okozó baktériumokat (hasmenést, dizentériát stb.).

2. A gyomorhiba előnyös: A joghurtban lévő tejsav segít a szervezet savas és lúg egyensúlyának semlegesítésében. Ez segít megőrizni a gyomor irritációját és a gyomor problémáit az öbölben.

3. Kezeli az álmatlanságot a csecsemőkben : rendszeres időközönként joghurtot ad a gyermekének, hogy jobban aludjon. Emellett joghurtos masszázst is adhat a babának, hogy alvást idézzen elő.

4. Hatékony a hasmenés kezelésében : A joghurt nemcsak a hasmenést tartja az öbölben, hanem hatékony a hasmenés kezelésében is. Egy tanulmányban bebizonyosodott, hogy a joghurtot szoptatott csecsemők, valamint a szokásos hasmenéses kezelés gyorsabban nőttek meg, mint a csak kezelt és joghurt nélküli csecsemők.

5. Tápanyagokkal betöltve : A joghurt tápanyagokkal töltött erő, és ideális táplálék egy növekvő baba számára. Az A, C, B-6, D, E, K, riboflavin, folsav és niacin vitaminokat tartalmaz. A kalcium, a foszfor, a kálium, a magnézium, a cink, a nátrium és más ásványi anyagok jelenléte jótékony hatással van a baba általános fejlődésére.

6. Hasznos az UTI kezelésében: A joghurt segít a csecsemők húgyúti fertőzéseinek kezelésében. A probiotikumok jelenléte segít meggyógyítani a fertőzést és megkönnyíti az égő érzést urinálás közben.

7. Ideális táplálék hepatitis és sárgaság esetén : A sárgaság és a hepatitis májfüggő betegségek, amelyek a szervezetben ammónia képződéséhez vezetnek. Sok olyan régi és hagyományos iskola, mint az Ayurveda, a betegség során joghurtot ad a csecsemőknek.

A joghurt tápértéke

A táblázat a joghurt tápértékét mutatja:

Összeg 100 grammraTáplálásÖsszeg 100 grammra60 kalóriaRost0 g88 gTeljes lipid3, 20 g4 gKalcium120 mg3, 5 gMagnézium12 mg4, 5 gCink0, 50 mg40 mgKálium150 mg0, 05 mgtiamin0, 030 mg94 mgFolsav7 ug0, 5 mgA-vitamin98 ug0, 140 mgD-vitamin0, 1 ug0, 030 mgNiacin0, 070 mg0, 35 mg0, 05 mg0, 2 ug

Táplálás

Energia

Víz

Szénhidrát

Fehérje

Cukor

Nátrium

Vas

Foszfor

C vitamin

riboflavin

B-6-vitamin

B-12-vitamin

E-vitamin

K-vitamin

A fent említett értékek a különböző vitaminok és ásványi anyagok közelítő értékei 100 g joghurtban.

Miért jobb a sima és édesítetlen joghurt a csecsemőknek?

Általában minden ízesített joghurtfajtát édesítenek. A cukor nem növekszik a növekvő baba számára, mivel fogszuvasodást és súlycsökkenést okozhat a csecsemőknél. Kíváncsi lehet, hogy a joghurtban lévő cukor mennyiségének ellenőrzése milyen joghurtot tartalmaz a benne lévő természetes cukorral is. Ezért a címkén feltüntetett tápanyag-összetétellel kapcsolatos információkat a cukor vagy annak helyettesítői, például nádcukor, szacharóz, fruktóz stb. A teljes zsírtartalmú tejből készült joghurtot a csecsemőknek kell adni, mivel ez a baba növekedéséhez szükséges.

Hogyan teheted az egyszerű sima joghurt ízét?

Bár a sima joghurt nagyon jó, ha valamilyen csavart szeretne hozzáadni, akkor ezt megteheti. Ha joghurtot ad a fiatalabb csecsemőknek, akkor gyümölcs- vagy zöldségpürét adhat a babák ízesített joghurtához. Azonban, ha a baba megrágja, akkor a joghurthoz hozzáadhat puha gyümölcs- vagy zöldségdarabokat, hogy érdekesebb legyen a babának. A babák ízesített joghurt receptjei lehetnek az alma, a banán, az eper, az avokádó, a búzacsíra vagy a zabpehely. Mindazonáltal tartózkodnia kell a méz hozzáadásától a joghurt ízléséhez, amíg a baba nem fordul elő.

Mik a probiotikumok és miért jó a csecsemőknek?

A joghurt tartalmazhat probiotikumokat, ami nagyon előnyös a baba egészségére. A tejből készült joghurt készítéséhez használt élő kultúrák vagy probiotikumok segítenek a baktériumok bélben való növekedésében. Azonban nem minden joghurtfajta tartalmaz probiotikumot vagy élő kultúrát. Aztán felmerül a kérdés, hogy hogyan állapítható meg, hogy egy bizonyos joghurt márkának jó baktériuma van benne, vagy sem. Bár nem biztos, hogy ugyanaz a lövés módja van, akkor a címkén találhat információt.

Mi a teendő, ha a baba allergiás a tejre vagy laktóz-intoleráns?

Ha a baba allergiás a tejre, vagy laktóz-intoleráns, ajánlott, hogy ne adjon joghurtot a gyermekének anélkül, hogy konzultálna orvosával. Ha azonban nem biztos benne, hogy a joghurt vagy bármely tejtermék okozta-e az allergiás reakciót a baba, legalább három napot kell várnia, mielőtt újra beadná. Így jobban tudni fogod, ha joghurt vagy bármilyen más, az allergiás reakciót okozó élelmiszer.

Az allergiás reakció vörös viszkető foltokat, a száj körüli duzzanatot vagy hányást okozhat. Ezek a tünetek a táplálék bevitele után két-három órán belül jelentkezhetnek.

Bár a laktóz intolerancia nem olyan gyakori a csecsemőknél, és még akkor is, ha a babának van, akkor joghurtot adhat a babának. Ez azért van így, mert a joghurtkészítési folyamat a tejből a laktóz nagy részét bontja le, így a csecsemők könnyen tolerálják.

Miért nem ajánlott a tehéntej a csecsemőknek, de a joghurt?

Lehet, hogy hallottál, vagy sok ember javasolta, hogy tehéntejből készült joghurtot adjanak, de nem a tejet a babának, egy évig. Ez azért van, mert a csecsemőknek nehéz megemészteni a tehéntejet az anyatejhez vagy a tejformához képest. Továbbá a tehéntejnek nincsenek olyan alapvető tápanyagok és zsírok, amelyeket a baba az anyatejből vagy a tejből kap.

Intézkedések, amelyek a joghurtot a csecsemőknek adják

A joghurt csecsemőknek történő beadása előtt a következő intézkedéseket tehet:

• Próbáljon házi joghurtot adni: a legjobb, ha házi joghurtot ad a gyermekének. Nagyon könnyű elkészíteni. Mindössze meleg, teljes zsírtartalmú tej és egy teáskanál joghurtot erjesztésre.
• Teljes zsírtartalmú joghurtot kell adni: Javasoljuk, hogy teljes zsírtartalmú joghurtot adjon a babának, amíg orvosa nem tanácsolja. Ebben az esetben a sovány tej joghurtot adhat a babának.
• Joghurt tárolása : A joghurt hamarosan meggyengülhet. Ezért a legjobb, ha hűvös helyen vagy hűtőben tároljuk.
• Hozzon édesítetlen joghurtot a baba számára : Ne adjon cukrot vagy mézet a baba joghurtjához. Lehet, hogy gyümölcsöt vagy zöldséget adhat hozzá,
• Optimális hőmérséklet : Nyáron könnyű a joghurtot beállítani, de a téli időszakban nehézkes lehet. A tej fermentálása előtt 50-55 fokig melegítheti a tejet.
• Ragaszkodj a sima joghurthoz: Ne adj hozzá joghurtot bogyókkal, mert allergiás reakciót okozhat csecsemőknél. Ehelyett válasszon sima joghurtot.
• Adjunk hozzá gyümölcsöket az ízesítéshez : Banán vagy mangópürét adhatunk a joghurt ízléséhez.

Lépéseket tenni a joghurt otthonra

A legjobb, ha házi joghurtot adunk csecsemőknek, és ez az, hogy hogyan készíthet joghurtot az 1 év alatti csecsemőknek otthon:

Hozzávalók

• Fél liter tej
• ¼ csésze joghurt (a sima fajta)

Eljárás

• Vegyük a tejet egy nehéz alsó serpenyőben, és forraljuk fel.
• Amint a tej felforralja, vegye le a lángot, és helyezze egy edénybe.
• Miután szobahőmérsékletre jutott, hozzáadjuk a joghurtot az edényhez.
• Hagyja zavartalanul 7-8 órán keresztül.
• Miután beállította, tartsa a hűtőben.

Tehát, míg a tehéntej nem jó ötlet a csecsemőknek, mindig joghurtot kereshet. Csak győződjön meg arról, hogy megkapja a nem ízesített fajtát, hogy elkerülje a fogászati ​​problémákat.