Hogyan lehet leküzdeni a kisgyermekek fizikai aktivitásának akadályait
Az okostelefonok, videojátékok és számítógépek megjelenésével a gyerekek képernyőjével való foglalkozás kihívást jelenthet a szülők számára. Ez a cikk segít a kisgyermek életében a fizikai aktivitás előmozdításában.
A szülők számára nagy kihívást jelenthet a gyermekek fizikai tevékenységekre való eltöltése. Az olyan akadályok, mint a képernyőidő, a hektikus munkarendek és a babakocsik és babakocsik túlzott függősége, a gyerekek futtatása és játszása nehézségekbe ütközhet a szülők számára. Bár ezek az akadályok kihívást jelenthetnek, nem lehetetlen őket leküzdeni. A legfontosabb az, hogy azonosítsuk, mi történik a gyermek fizikai aktivitásában, majd megtalálhatja a kiutat.
Tippek az akadályok leküzdéséhez
1. A képernyő ideje
A fizikai aktivitás egyik legnagyobb akadálya a képernyőidő. Ez arra az időre utal, amikor a gyerekek tévénézést, játékokat (videojátékokat vagy számítógépes játékokat) töltenek, valamint a tablettákra és okostelefonokra töltött időt. A képernyőn megjelenő idő jó szórakozást és értékes tanulási forrást jelenthet a gyerekekben, de túl sok a kanapé burgonyává válhat. Ez is hátrányosan befolyásolhatja a kommunikáció és a szociális készségek fejlődését gyermekeiben, amelyek mindegyike szükséges ahhoz, hogy a gyerekek jó személyiséggel rendelkező emberekké váljanak.
Ma a legtöbb szülő úgy gondolja, hogy természetes, hogy a gyerekek időt töltenek a modulokkal és a gizmosokkal. Míg ma a gyerekek több technikussággal rendelkeznek, és az életük részeként valószínűleg magukba foglalják a technológiát, ugyanolyan fontos a képernyőidő korlátozása. A képernyőidő korlátozása érdekében a szülők képesek bizonyos órákat krétázni és szigorúan végrehajtani a képernyőn, amelyen kívül a gyerekeknek nem szabad televíziót nézniük, vagy telefonokkal és táblagépekkel játszaniuk. Előfordulhat, hogy bizonyos napokon nem kell semmilyen képernyőt.
Ugyanígy fontos, hogy a szülők a gyermekeket parkokba és rekreációs központokba vigyék. A gyerekeknek a természetnek való kiállítása és a sportolásra való ösztönzése fontos életkészségeket tanít. A többi gyermekkel való játék lehetőséget ad számukra a csapatszellem befogadására és a társaikkal való interakcióra.
2. Korlátozott hely a fizikai aktivitásra
Néha a szülők korlátozottan érezhetik magukat a gyermek fizikai tevékenysége számára. Ilyen esetekben a közelben található parkok és rekreációs központok figyelhetők meg. Ha nincs körülötte a lakóterületed, elrettentő lehet. Minden szülőnek minden héten meg kell tennie a gyermekeiket a strandra, a parkba vagy a rekreációs központba, minden héten.
3. Hektikus munkarendek
Előfordulhat, hogy a munkaterv nem teszi lehetővé, hogy időt töltsön a gyermekekkel folytatott fizikai tevékenységre. Könnyedén leküzdheted ezt az akadályt, ha felváltva játszol a gyerekeiddel, vagy elveszed őket. Kérjen meg egy barátot vagy szomszédot, hogy ossza meg veled a felelősséget.
4. Kocsik és babakocsik akadályként
A babakocsik és babakocsik kényelmes módja a kisebb gyermekek mozgatásának. Azonban, ha a gyerekeket hosszú órákig napsütéses napokon ülnek vagy alszanak velük, csak korán elindulnak, és ösztönzik a letargiát. Ilyen esetben ösztönözze a gyereket, hogy járjon el és menjen a parkba, amikor csak lehetséges.
A testmozgás elengedhetetlen ahhoz, hogy gyermeke mindenütt növekedjen és fejlődjön. A modern élet sok akadályt jelenthet. A szülőknek ahelyett, hogy meglepődnének a fizikai aktivitás akadályainak legyőzésében, meg kell maradniuk az oka mellett, és új utakat kell találniuk az akadályok leküzdésére.