Megpróbáltam 3 Szoptatás Hacks A tejellátás növelése és az itt történt események növelése

Tartalom:

Mielőtt valaha terhes lettem volna, tudtam, hogy szoptatni akarok. És amikor a melleim hat hónapos terhesen elkezdték az anyatej szivárgását, tudtam, hogy a kínálat valószínűleg nem jelent problémát számomra. Most, 11 hónapja vagyok a szoptatásomban, és nem bántam meg egyetlen percet sem. Nem a fájdalmas mellbimbók, a fájdalmas leereszkedés, a vésett mellek, vagy a tejfoltok mindent .

De most, hogy a lányom több szilárd anyagot eszik, csak egy éjszakai táplálkozásra ébred fel, és rövidebb és rövidebb időszakokat szoptat, mint a csecsemő maratoni ápolási ülésein, észrevettem a tejtermelésem csökkenését. És őszintén szólva, szomorúan éreztem ezeket a változásokat a testemben. Szóval azt akartam tudni, hogy van-e mód arra, hogy növeljem a tejellátást, ha megpróbálok néhány közös módszert. Néhány otthoni jogorvoslattal és néhány boltban vásárolt opcióval szívesen láttam, hogy van-e olyan módszer, amit még nem próbáltam meggyőződni arról, hogy elég tej van-e a lányom számára.

A kísérlet

Van néhány általános szabály a hüvelykujj növelésére a tejellátás növeléséért, és ezek közé tartozik: hidratáció (hidratáció! Hidratáció!), Gyakran táplálkozás, és ami a legfontosabb, hogy nem hangsúlyozza a melleit (könnyebb mondani, mint tenni). Ha azonban szükség van egy extra lendületre, a laktációs cookie-kat, a tejsavó teákat és a gyógynövény-kiegészítőket mindenki nagyon ajánlja az interneten ismert nagyközönség. Megpróbáltam ezeket a három anyatejellátást, hogy lássam, milyen hatást gyakorolnak a mellemre.

A sütik: házi

Kattintson ide a recepthez

Mivel egy kicsit Martha Stewart wannabe vagyok, biztosan meg kellett tennem a saját laktációs cookie-kat. De ideges voltam, mert korábban már laktációs cookie-kat készítettem, és rájöttem, hogy egy kicsit olyan ízűek, mint egy elavult sör. Ez részben annak a sörélesztőnek volt köszönhető, amely aktív összetevő, valamint a teljes zab, valamint az őrölt lenmag. Lehet, hogy túl sok élesztőt adtam hozzá a recepthez. Vagy lehet, hogy a recept nem volt túl jó. Ki mondja?

Ehhez a kísérlethez a How Sweet Eats-tól próbáltam meg ezt a receptet, mert két anya barátom javasolta nekem, és szó szerint a legjobb laktációs cookie-k. Hol lehetett rosszul menni? Hát, először is, amikor a Facebook oldalára hívtál a laktációs cookie-javaslatokra, győződjön meg róla, hogy magyarázza el, hogy mi a laktációs cookie-k, mert sok barátja úgy gondolta, hogy az anyatejjel készült cookie-kat készítettek , és azt hiszem, egy kicsit keveset vittek - ami számomra semmi értelme, mert az anyatej finom, szó szerint, ha a kávéba helyezed, soha nem kell cukrot hozzáadnod, csak a megfelelő mennyiségű édes. De én elszaladok.

A következő dolog, amit biztosan meg kell tennie, ha magad zabliszt csokoládé chip laktáció cookie-kat vásárol, a megfelelő csokoládét vásárolja meg. Ne vásárolja meg a cukrozatlan sötét csokoládét, mert nem ízletes. Valójában bárki, aki ezt a csokoládét teszi, valószínűleg néhány felvételt készíthet az anyatejhez, hogy édesítse. Rájöttem, hogy ezt a hibát kb. Félig végeztem a receptben, amikor (nyilvánvalóan) kóstoltam a csokoládét, és olyan keserű volt . Ahogy lenyeltem a csokoládé abominációt, néztem, hogy a Martha Stewart álmai lángokban merülnek fel.

Nem volt nagy reményem a laktációs süteményemre, de amikor megfogtam az első harapásomat, kellemesen meglepődtem. Ezek a cookie-k finomak voltak. Annyira édesek voltak, hogy kiegyensúlyozta a sötét csokoládéfúvást. És nem kóstolták meg a sűrű sört!

Ezek a cookie-k annyira jóak voltak, hogy még a társam is - egy nem tejtermelő ember - evett és szeretett. Ezek a cookie-k olyan jóak voltak, hogy véletlenül két nap múlva véletlenül ettem a cookie-kat. Szeretném elmondani, hogy mindezeket a cookie-kalóriákat az anyatej formájában jól használom, de ez nem igazán történt. Megettem mindezeket a cookie-kat, és az egyetlen dolog, ami teljesnek érezte magát, a hasam volt. Sajnos az anyatejtermelésem ugyanaz maradt.

A cookie-k: Store megvásárolt

A saját készítménnyel nem találtam előre elkészített cookie-kat a városi ápolási és szülési ruházatban. Ezek a cookie-k (Booby Boons) két ízben: Cocoa Quinoa és zabpehely mazsola. És miután elfogyasztottuk a legjobb szoptatási cookie-kat, nem találtam ezeket. Elég morzsák voltak, amit a legtöbb előre elkészített cookie-tól vártak. Nem érdekel, ha csak a 11 hónapos a cégedben, még mindig zavarba ejteni a morzsákat a melltartóból. A társam is megpróbálta őket (a tudomány nevében), és mindketten egyetértettünk abban, hogy tetszett a zabpehely mazsola több, mint a kakaó quinoa, de egyik zsák sem volt megemésztve rekord két nap alatt. Valójában még mindig van néhány ül a konyhai pultomon.

Booby Boons cookie-k, $ 59 (hónap), Stork & Dove

A hatékonyság szempontjából ezek a cookie-k ugyanolyan mennyiségű anyatejet termeltek, mint a házi. Talán ez a Millenniumi számomra, de reméltem, hogy azonnali növekedést fogok látni a cookie-któl, és amikor nem voltam kicsit csalódott. De amikor összekapcsoltam a cookie-kat a teával, majd a gyógynövényekkel, ami valóban megváltoztatta a dolgokat.

A tea

Szeretem a teát. Egész nap teát iszok, minden nap. Soha nem élveztem a kávé ízét - az íze olyan, mint az égés - így amikor forró italra vagy egy kicsit felszívom, vagy valami, ami a kanapéra vagy egy reggeliző italra kóstol, a teához fordulok. De egyértelműen elmondhatom, hogy nem szeretem a laktációs teát. A laktációs tea problémája az, hogy fő / aktív összetevője az édeskömény. Melyik ízű, mint a fekete édesgyökér. Melyik íze van, mint a nyelvem halál.

Anyai tej (6-os csomag), $ 21, Amazon

Próbáltam két különböző típusú laktációs teát: a hagyományos gyógyászati ​​anyatej és a föld Mama Angel Baby organikus tejesember, mert azt hittem, talán jobban íze lesz, mint a másik. Nem. De amikor naponta három teát fojtottam le, és egy pár cookie-t, elkezdtem látni a tejem változását. A melleim teljesebbnek érezték magukat, ami furcsanak tűnhet valakinek, akinek korábban nem volt tejje, de a legjobb módja annak, hogy leírja a különbséget egy üres léggömb és egy felfújt léggömb összehasonlítása. És igen, én csak összehasonlítottam a melleket az üres léggömbökkel.

Föld Mama Szerves Tejmosó Tea (6 db), $ 28, Amazon

A tabletta

A dolgok tényleg elkezdtek felvenni, amikor bevittem a gyógynövény-kiegészítőket az anyatejbe. Az internet, a szociális média barátai és a természetes egészségügyi élelmiszerek értékesítési munkatársai az összes javasolt fenugreeket és áldott bogáncsot tárolják. Ha javítani szeretné az anyatejellátását, a gyógynövény-kiegészítők ott vannak. A teával vagy anélkül ezek a kiegészítők tele voltak a mellemmel, hogy tele legyen. Felejtse el a felfújt léggömböt. Melleim inkább homokzsákok voltak; ez volt a teljes. Úgy érezték, mint az öregek. Ők voltak a Henry Fords az anyatej összeszereléséből. Még egy kicsit szivárgtak.

Az egyik figyelmeztetés az, hogy sok tablettát kell bevennie - naponta kétszer vettem két fenugreek kapszulát, és naponta kétszer két áldott bogáncs kapszulát - és az áldott bogáncs kapszulák elég nagyok voltak. Azt javaslom, hogy letöröljem a tablettákat a laktációs teával, hogy megöljem a két madarat egy kővel, majd egy laktációs cookie-t.

Nature's Way Fenugreek kapszula, $ 9, Amazon

Az eredmények

Ezek közül a három tejteherből a gyógynövény-kiegészítők voltak a leghatékonyabbak, de a legdrágábbak is, amikor figyelembe vettem a napi adagolású kapszulák mennyiségét. A tea jól működött, de számomra nem volt érdemes naponta háromszor megfojtani. Ezzel szemben valószínűleg tovább fogom itatni - bár kisebb mennyiségben -, amíg a lányom elválasztott. A házi sütik megkóstolták a legjobbakat, de úgy tűnt, nem befolyásolják nagy mértékben a tejtermelésemet. Mindazonáltal segítettek rájönni, hogy több közösségem van a Cookie Monsterrel, mint amilyennek elismerem. De még mindig ajánlom őket bárkinek - szoptatónak vagy másnak -, mert olyan finomak voltak.

Végül tudom, hogy a lányom szoptatási ütemezésénél bekövetkező minden változás természetes, és egy nap nem kell támaszkodnia a testemre a táplálás vagy a kényelem érdekében. Azt is tudom, hogy csak azért, mert a mellem nem engorgált, vagy már nem szivárog az anyatejem a ruháimra, nem jelenti azt, hogy a testem nem termel elég tejet a lányomnak. Ez az egyetlen igazi módja annak, hogy súlya és hidratációja jelentősen csökkent. De amíg készen állok arra, hogy elveszítsem, vagy készen áll arra, hogy magára váljon, legalábbis megkapom ezeket a hackeket, amikor a mellemre szükségem van egy lendületre.