A kisgyermek készen áll a feladásra?
Ebben a cikkben
- Milyen korban állnak meg a kisgyermekek a napping megállítása?
- 5 Jelek A kisgyermek készen áll a megszakítás leállítására
- Hogyan kell kezelni az átmenetet az egyik Napról a Nincsre?
Az alvás az életünk egyharmadát foglalja el. Úgy véljük, hogy az agyban és a testben az anyagcsere-folyamatok részt vesznek a regenerációban az alvás fázisaiban. Különösen a csecsemőkről sokat tudnak aludni. Ez azért van, mert testük még mindig nagyon fiatal, és jelentős fejlődést igényel. Általában idősebb alvás közben alszanak, de a nap folyamán még egy pontig tartanak rendszeres napokat.
A baba, a születésétől három hónapig, naponta tizenhat-tizennyolc óráig alszik, nyolc-kilenc órányi rendszeres alvás, a fennmaradó idő pedig öt-hat nap alatt alakul ki a nap folyamán. Négy-tizenkét hónapig alvási mennyisége drasztikusan csökkenti a napi tizennégy-tizenhat órát, ebből kilenc-tíz óra van a rendszeres alváshoz, a fennmaradó idő pedig két-három nap. Egy kisgyermek egy és két éves kor között körülbelül tizenegy és tizennégy óra között alszik, tizenegy órát pedig éjszaka, a többit pedig két napsütésben. Végül a három és öt év közötti kisgyermek körülbelül tíz-tizenkét óráig alszik, majdnem éjszaka. Ugyanakkor nehéz lehet azonosítani, hogy a kisgyermek készen áll arra, hogy hagyja ki az éjszakát az éjszakai alvás mellett. Ez a cikk segít azonosítani, mikor készen áll arra, hogy gyermeke lemondjon a tiszta jelek listájáról.
Milyen korban állnak meg a kisgyermekek a napping megállítása?
Az emberi biológia azt írja elő, hogy a babádnak szüksége van a legtöbb alvásra, azaz körülbelül tizenöt-tizenhat órát naponta. Ezért fáradt el a nap folyamán a nap folyamán, és állandóan szunnyad. Az első évben azonban naponta ötször vagy naponta kétszer, vagy naponta kétszer szedhet. Ha kíváncsi volt, mikor megállítja a napozását, a válasz 3 és 4 év közötti. A kisgyermekek nem igénylik az extra alvási időt három vagy négy évesen.
5 Jelek A kisgyermek készen áll a megszakítás leállítására
Vannak különféle jelek, amiket meg lehet nézni, hogy kitaláljuk, hogy a kisfiú készen áll-e abbahagyni a szunyókálást. A leggyakoribbak közül öt:
1. Egységes energia- és hangulati szintek
A kisgyermeke magas hangulati szintet és energiát mutat az egész nap folyamán, még akkor is, ha nem szunyókált. Ez azt jelenti, hogy ébren maradhat reggeltől késő estig panaszkodás nélkül, őrületes, vagy bármilyen módon viselkedni. Mivel azonban a kisgyermekek általában meglehetősen ellentmondásos hangulattal rendelkeznek, ítéletet kell készítenie a gyermeke számára normálisnak tartott vélemény alapján.
2. A Naptime alatt aludni való küzdelem
Sokkal nehezebb lesz rávenni, hogy éjszaka aludni hagyja őket. Például a kisgyermek egyszerűen feküdhet az ágyban, és ébren maradhat a nap folyamán, és nem nyugodtan nyugodtan aludhat, mint korábban. Az átmenet során teheted azt, hogy a naptime-ot egy napi pihenőidővel helyettesíted, ahol a nap néhány órájában, általában délutánban pihenhetnek vagy pihenhetnek.
3. Kezdje a Naptime ellenállást
Ha gyermeke harcol vagy ellenáll Önnek a nap idején, talán nem olyan fáradt. A gyermeked érzéseit teljesen tisztázza, ha nem marad az ágyában, vagy egyszerűen azt mondja, hogy ébren akar maradni.
4. Nappánál nehezebb aludni az éjszaka után
A Naps az éjszakai alvás nehézségeit eredményezi. Ezt sokféleképpen lehet megfigyelni. Például a kisgyermeke minden éjszaka jelentősen hosszabb ideig ébren maradhat, és többször is felhívja Önt, ami befolyásolhatja az alvást is. Lehet, hogy a szokásosnál is sokkal jobban ébred fel, mivel a nap folyamán elég aludt. Előfordulhat, hogy az alvás alatti álmosságot sem mutat, és még mindig energikus és aktív lehet. Végül a gyermeke lehet, hogy éles vagy nyüzsgő, ha ébredt fel a szokásos reggeli időben, ami azt jelzi, hogy nincs elegendő éjszakai alvás.
5. Napping nélkül is jól alszik az éjszaka
Ha az Ön kisgyermeke nyugodt alvást tapasztal az éjszaka folyamán, anélkül, hogy szunyókálna volna, előfordulhat, hogy elfogyott a nappali alvás. A kisgyermekeknek körülbelül tizenkét órát kell igénybe venniük, így ha látja, hogy a teljes összeget kapja, a naptime a múlté válhat.
Hogyan kell kezelni az átmenetet az egyik Napról a Nincsre?
Nem ajánlott, hogy a kisgyermekét azonnal megállítsa. A szakértők azt javasolják, hogy lassan segítsen neki átmenni a naponta egyszer vagy kétszer egyszerre. Az alábbiakban néhány tipp látható, amelyek megmutatják, hogyan tudod elválasztani tőle:
- Nem kell kapkodni. Ez az átmeneti folyamat néhány héttől hónapig tarthat, amelyen keresztül csökkentheti az eltűnt időt, amíg véget nem ér.
- Határozza meg a pihenést és az alvást magában foglaló szigorú rutint. Ez magában foglalja a megfelelő délutáni szünetet, ami az ebéd után van, ágyba helyezi, és engedje, hogy addig feküdjön le, amíg csak akar.
- Erre a pihenőidőre külön területet kell tartani, és győződjön meg róla, hogy csendes és sötét. Még egy kedvenc játékot vagy takarót is adhat neki.
- A nyugodt ismétlődő hangok, mint az esőerdők, az óceánok stb.
- Tartsa a naptári szabályozást, vagyis a rögzített kezdési és befejezési idővel, hogy a gyermek hozzászokjon a rutinhoz.
- Ha gyermeke nyálkás, napozás nélkül, akkor fél órával korábban is lefeküdhet, hogy aludjon.
- Használja a kisgyermekek által adott tippeket. Ha valóban fáradtnak tűnik a nap folyamán, még mindig szüksége lehet extra alvásra.
- Vigyázzon a gyermek ütemezésére. Kerülje a munkájának idejét. Egyszerűen tartsa szem előtt a fáradtság szintjét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mennyi alvásra van szüksége.
- Néhány fussy kisgyermek jobban működik, ha választhat. Ha kis mennyiségű ellenőrzést gyakorol az élete felett, akkor sokkal jobban elfogadhatóvá válik a döntések.
- Egy másik lehetőség az, hogy a napot a nap elejére mozgassa, például a késő reggelen. Például, ha az ebéd előtt napi szunyókkal történik, sokkal könnyebb lesz rávenni az ágyra.
- Befogadja őt valamilyen fizikai tevékenységbe, mint pl. A külső és így tovább, elég fáradt ahhoz, hogy békésen pihenjen, ha szükséges.
- Ne hagyja, hogy két óránál hosszabb ideig szunyózzon. Általánosságban elmondható, hogy a napok körülbelül 45 perctől egy óráig tartanak, de ez a gyermektől és az éjszakai alvás minőségétől függ.
Az alvás személyes dolog. Csakúgy, mint a felnőtteknek szükségük van különböző mennyiségű alvásra naponta, általában hat-tíz óra között, a gyermek által igényelt alvás mennyisége egyszerűen a gyermektől függ. A kutatások azonban azt mutatták, hogy a hároméves kisgyermekek tizenegy órától tizenöt óráig alszanak egy huszonnégy órás ciklusban, az átlagos idő tizenkét óra. Figyeljen a gyermek érzelmi viselkedésére és hangulati szintjére, mielőtt eldönti, hogyan segíthet neki, hogy lemondjon a jó érzésről.