A kisgyermek folyadékainak korlátozása

Tartalom:

Mit kell inni a kisgyermekem? Egészséges a gyümölcslé, vagy csak a vízhez kell ragadnom? Míg a kisgyermekeknek szükségük van a napi csésze vitamintartalmú gyümölcslére, korlátozott a mennyiségük. A gyümölcslé, amit fogyasztanak, szintén gondolt.

Ha arra gondolt, hogy korlátozza a kisgyermekek lé bevitelét, jó hír. Van módja annak, hogy gondoskodjon róla, hogy az étkezést megfelelően eszik, miközben naponta 2-3 pohár gyümölcslé élvez. A kulcsszó itt az „egyensúly”.

4 módja annak, hogy korlátozzuk a folyadék mennyiségét egy kisgyermek számára

1. Végezze el a kapcsolót

Ha gyermeke szereti a palackot, az ivóvíz gyümölcslé fölé állítható. Ha a palack túl tele van a pocakjával, váltson egy kis pohárra. Elkezdheted egy kis tejet, vizet vagy vízlé keveréket. Az ételeket és ételeket kínálja neki. Ne feledje, hogy a palackból a csészébe való átmenet nem lehet sima vitorlázás. Szüksége van arra, hogy gyermekét időben módosítsa. Cseppek és kiömlések tárolódnak! Míg a sippy kupa kevésbé rendetlenné teszi a dolgokat, szokássá válhat, mint a palack.

2. Végezze el a helyes döntéseket

A gyermeknek naponta 2-3 adag adag tejre van szüksége. Ez azt jelenti, hogy még 2-3 csésze más folyadékot is tartalmazhat (többet nyáron). Annak érdekében, hogy nyomon követhesse, mennyit fogyaszt, mérje meg a tej és a lé-víz keverékét reggel. Bemutatják a turmixokat és más gyümölcsleveket. Ne aggódj, ha gyorsan nem vesz bizonyos ízeket. Számos oka van annak, hogy mit akar inni: az időjárás, a hangulat, az energiaszint és az étvágy kevés.

3. Legyen okos lé

Gyümölcslevek lehetnek a kisgyermekek kedvenc italai, de próbálják meg bemutatni más folyadékokra is. Az almalé cukorral tölthető, ezért fontolja meg a fehér szőlőlé átállítását. A C-vitaminnal töltött cukormentes narancs-, ananász- és papayalé is kipróbálható. Néhány más gyümölcslevek A és D vitaminokban, valamint kalciumban. Tartsa távol gyermekét a pasztőrözött almabor alól, mivel E. coli kockázatot hordoz. Ne feledje, hogy a legtöbb kereskedelmi gyümölcslevek általában csak 10 százalékos gyümölcslé és egy cukor és kalória rakományt tartalmaz. Válassz bölcsen. Elengedhetetlen a 13 hónapos csecsemők és azon túlmenő folyadékbevitel szabályozásának szükségessége.

4. Víz, bárki?

A napjainkban elérhető palackozott és csomagolt italok közepén sokan figyelmen kívül hagyják az egyszerű ivóvíz fontosságát. Ha nem biztos benne, hogy a gyümölcslé jó a kisgyermeke számára, hagyja, hogy víz legyen. Megállíthatja a szomjúságát, és jó a rendszere számára. A víz a has és a fogak számára is jó.

Milyen folyadékot táplálok a kisgyermekemnek? Most már tudod, hogy a friss gyümölcslevek és a tej a lista tetején kell lennie. A koncentrált gyümölcslevek hosszú távon nem kedveznek az egészségnek. Ehelyett törekedjen a smoothie és a frissen facsart gyümölcslé elkészítésére. A jó öreg H20-t minden nap is meg kell adni.