A legjobb sportok listája a gyerekeknek
Ebben a cikkben
- Top 10 sport gyerekeknek
- Miért kell a gyerekeknek sportolni?
Az ülő életmód ma a gyerekek családjait kínálja, anélkül, hogy erőfeszítéseket tett volna arra, hogy bármilyen energiát égessen vagy bármilyen testmozgást végezzen. A gyerekek iskolába járnak, hazatérnek, étkeznek és órákig együtt ülnek a kanapén, a kezükben egy szerkentyűvel, és nem hajlandók mozogni. Az elhízás egyre nagyobb aggodalomra ad okot, és más életmód-betegségek, mint a vérnyomás, a szívbetegségek és a cukorbetegség. Néhány évvel ezelőtt nem hallottad olyan gyerekeket, akiknek életmód betegségei vannak. Ugyanakkor ma már egyre fiatalabb esetekben szenvedünk ilyen betegségben szenvedő gyermekeket nagyon fiatal korban. Ennek elsődleges oka az egészséges életmód hiánya. A gyerekeknek természetes energiájuk van belőlük, amelyet naponta ki kell kimeríteni egy egészséges növekedési diagramhoz. Azonban, ha a szülők dolgoznak, és nincs időjük megtakarítani a gyerekeik tevékenységeinek ellenőrzését, a legtöbb gyerek tehetséggel rendelkezik valamilyen szerkentyűvel, hogy megtartsa magát.
Korábban, még a megfelelő felszerelés nélkül is, gyerekek játszottak krikettet kis sikátorokban, néhány négyzetkilométeres futballban vagy kosárlabdában, ha egy falra törekedtek, ha nem volt hálója, hogy azt dobja. Korábban a gyerekek úgy alakították ki saját játékukat, mint a bújócska, a szemkém, a kutya és a csont, és még sok más, hogy aktív maradjon. De a mai gyerekeknek gyakorlatilag nincs elképzelésük arról, hogy milyen játékokat játszanak, és úgy tűnik, jobban kapcsolódnak a modulok játékaihoz. Ez azt eredményezte, hogy az időt úgy kell strukturálni, hogy hatékonyan növeljék növekedésüket. A szülők most úgy érzik, hogy erővel kényszerítik őket a fizikai tevékenységekben való részvételre, ha nem válnak életveszélyes betegségek áldozatává, amelyek később hátrányosak lennének életükre.
Top 10 sport gyerekeknek
A gyerekeknek nyújtott sporttevékenységek és játékok minden olyan átfogó készség fejlesztésének forrását jelentik, amely szükséges ahhoz, hogy életük során támogassa őket. Egyre növekvő szükség van arra, hogy a gyerekek részt vegyenek a fizikai tevékenységben, hogy ellensúlyozzák az olyan technológiák hatásait, amelyek bizonyos katasztrofális következményekkel jártak életükbe. Nézd meg a gyerekek legfelsőbb szabadtéri sportjátékait, hogy maximalizálják a lehetőségeiket, és segítenek az egészséges életmód kialakításában
1. Labdarúgás
Az egyik legnépszerűbb futball a gyerekek örökké legjobb sportjának tekinthető. A gyerekek számára már négy éve tanítható sport gyorsan egyre népszerűbbé válik, több gyerekes edzéssel. A világcsillagos labdarúgók is létrehozták a sporthoz kapcsolódó adrenalin-rohanást.
Hogyan fogja hasznára tenni a gyermekét
A játék elősegíti a csapatmunka, a tisztesség, a fegyelem és a fizikai előnyök sokaságát. Elősegíti az izmok erejét, rugalmasságát, koordinációját, testsúlyszabályozását és kardiovaszkuláris tartósságát. A labda zsonglőrködése javítja a lábak ügyességét, egyensúlyt szerez és javítja a kardiovaszkuláris fenntarthatóságot.
2. Úszás
Egy nagyszerű sport, amely a magasság és a víz félelmét, valamint egy egyszer megtanult sportot fogja kezelni, soha nem fog elfelejteni. Segítségével egyedülálló módon fejlesztheted gyermeked képességeit anélkül, hogy bárki versenyeznének.
Hogyan fogja hasznára tenni a gyermekét
Az úszás javítja a tüdő erejét azáltal, hogy a vízben lévő légzésvezérlést tanítja, és az izom erőt is javítja a különböző stroke stílusok gyakorlásával.
3. Kerékpározás
Minden gyerek őrült a kerékpárok után, és szeretik azt. Miért ne fordítsuk azt olyan sportgá, amely a szabadság, a függetlenség és a büszkeség érzését idézi elő. Különböző típusú kerékpárokkal most már a kerékpározás különböző formáit veheti igénybe a gyerekével.
Hogyan fogja hasznára tenni a gyermekét
Az első dolog, amit a gyermek tanul a kerékpározásról, a közúti biztonság és a kitartás. Szociálisan megtanulják a türelmet, a fegyelmet és az önbecsülést. A fizikai előnyök azonban meghaladják a társadalmi előnyöket. A kerékpározás javítja a lábak szilárdságát, összehangolja a reflexeket, javítja az egyensúlyt, ellenőrzi a súlyt és erősíti a szív- és érrendszeri funkciókat.
4. Inline korcsolyázás
Bár egy kicsit drága, a korcsolyázás egyre népszerűbb a mai gyerekek körében, és számos szakember tanítja a sportot strukturált módon. Ez egy nagyszerű tevékenység a gyerekeknek, hogy vegyenek részt.
Hogyan fogja hasznára tenni a gyermekét
A korcsolyázás türelmet teremt és ösztönzi a reflexek összehangolását. A test agilitást fejleszt, növeli az izomerőt, javítja a szív- és érrendszeri alkalmasságot, és segít a test egyensúlyában.
5. Kosárlabda
Csak egy labda és karika, a játék egy nagyszerű módja annak, hogy a gyerekek fizikailag aktívak legyenek. Nagyszerű módja annak, hogy a félénk gyerekeket egy csapathoz játsszák, a sportnak sok előnye van.
Hogyan fogja hasznára tenni a gyermekét
A gyerekek megtanulják, hogy védekezéssel és bűncselekményekkel irányítsák testüket. A gyors áthaladások javítják a gondolkodást és a reflexeket, és a labda elcsúszása ösztönzi a kéz-szem koordinációját. A labda körüli futás javítja az izomerőt és fejleszti az agilitást.
6. Futás
Egy nagyszerű tevékenység, amely ma már óriási népszerűségre tett szert a több szervezet által szervezett maratonokkal, nagyszerű tevékenység a gyerekeknek is. A gyakorlatban költség nélkül a sport az edzés egyik legjobb formája, amit a gyerekek kaphatnak.
Hogyan fogja hasznára tenni a gyermekét
A futás fókuszt, koncentrációt, kitartást, izomerőt és szív- és érrendszeri fittséget eredményez. A rendszeres gyakorlati foglalkozások immunitást teremtenek és a gyermekek tüdőerejét fejlesztik, ezáltal csökkentve a megfázás és az influenza kockázatát.
7. Séta
A gyaloglás nem hangzik sportként, hanem a legjobb fizikai tevékenységek egyikének minősül, amelyet a gyerekek bátoríthatnak. A nyugati országokban a gyerekeket jutalmazzák, ha az iskolába járnak, mivel számos előnnyel jár.
Hogyan fogja hasznára tenni a gyermekét
Ha gyermekével jársz, növeli a család kötődését. A nyílt terekben való séta segít a környezethez való kötődésben, és fizikailag séta segít a lábak megerősítésében, a testsúly szabályozásában és a test egyensúlyában.
8. Torna
Egy népszerű olimpiai sport, ma gyorsan népszerűvé válik a gyerekek körében. A képzett szakemberek tanítják a gyerekeket a megfelelő felszereléssel és táplálják a gyerekek tehetségét.
Hogyan fogja hasznára tenni a gyermekét
A torna elsődleges előnye az egyensúly és a rugalmasság. A sport segíti a gyermeket, hogy a lehető legrugalmasabb legyen, mivel a személy agilis és éles lábú. Társadalmilag bátorítja a gyermeket, hogy erős és félelmetes legyen.
9. Tenisz
Olyan játékosok, mint Roger Federer és Rafael Nadal a teniszet a nemzetközi térképen helyezték el, és a sport is nagyon népszerűvé vált a gyermekek körében. A gyerekek kedvelik a sportot, hiszen versenyszellemre utal.
Hogyan fogja hasznára tenni a gyermekét
A sport megköveteli, hogy a játékos nagyon éles és gyors gondolkodó legyen. Arra ösztönzi a gyerekeket, hogy stratégiaikat mozgassák, megtanulják a megfelelő technikákat, fejlesszék kar erejét és pontosságát. Segíti az izomerőt és javítja a szív- és érrendszeri alkalmasságot.
10. Cheerleading
Ideális azoknak a lányoknak, akik általában nem érdeklődnek a sport iránt, ez nagyszerű módja lehet, hogy energiát és szociális készségeket tanuljanak.
Hogyan fogja hasznára tenni a gyermekét
Élénk sport, kitartó, pozitív és lelkes hozzáállást igényel. Tökéletes a csapatmunka-ápoláshoz, az élvezet vezetése segít a rugalmasság, az agilitás és a természetes ritmusérzet kialakításában is. A test folyamatos mozgása segít a testsúly szabályozásában és javítja az egyensúlyt.
Miért kell a gyerekeknek sportolni?
Magától értetődik, hogy egy kis fizikai aktivitás a mindennapi rutinban elengedhetetlen. Egy gyerek számára ez kötelező, és csak jól működik, mint bármilyen kár. A gyermek sportolásba való bevonása nagyszerű módja annak, hogy elindítsa az életükbe beépített „fit-fit” -t, és beilleszkedjen a rendszerébe a jövőbe. Bármilyen sportolásnak van egy olyan előnye, amely mérhetetlen.
1. Fitness
A sportban való részvétel biztosítja, hogy gyermeke továbbra is egészséges és egészséges marad. Ez felépíti az immunitást és csökkenti a betegségek vagy a gyakori betegségek kockázatát. A kutatások azt is bizonyították, hogy az aktív gyerekek valószínűleg fizikailag aktív felnőttekké válnak, és továbbra is ugyanazok maradnak.
2. Szociális fejlődés
A fizikai aktivitásban és a sportban való részvétel a gyerekeket minden szinten kölcsönhatásba lép az emberekkel. A sport egy csapatmunka, kommunikáció, vezetői készségek és az alábbi utasítások. Mindez azt eredményezi, hogy megtanulunk egy olyan egyéni személyiséget fejleszteni, aki egy és mindenkit felkér.
3. Fokozott bizalom és önbecsülés
Az edzők arra ösztönzik a diákokat, hogy minden szinten a teljesítményt a borítékba helyezzék. Az edzőjüktől vagy a szülőktől érkező elismerés szó elégséges ahhoz, hogy a gyerekek előremutassák a legjobb lábukat. A konstruktív kritika, amelyhez jól strukturált tanácsok állnak a korrekciós intézkedések bevezetéséhez, növeli a kisgyermekek morálját.
4. Pozitív befolyás a tudósokra
Bármilyen fajta sport játék segít javítani a gyermek kognitív képességeit. A sportoláshoz a cél eléréséhez elszántság, odaadás és kitartás szükséges. Ugyanez a módszertani megközelítés alkalmazható a tudósok számára, hogy pozitív eredményeket kapjanak. A tanulmányok bebizonyították, hogy a sportban jó gyerekek is jól járnak a tudósoknál, mivel magas koncentrációjuk van.
5. Tisztelet jegyzőkönyv
Bármilyen sportot szabályozza. A fegyelem elsődleges játék közben, és ha a fiatalod nem akarja követni az utasításokat, jó ötlet, hogy sportoljon. Az utasítások, az utasítások betartása és a játékvezető döntésének elfogadása messze jár a fegyelem bevezetésében a gyermekben.
6. Érzelmi csapágy
A gyerekek sok negatív érzelmekkel rendelkeznek, amelyek egymás nyomása és más kapcsolódó stressz miatt futnak be. A sporttevékenységek pozitívan irányítják a gyermekek mögötti érzelmeket. Egy jó edző megpróbálja ellenőrizni a gyermek negatív oldalát, és ezt az energiát a cél elérése felé irányítja, és ezáltal türelmet nyer.
7. Átalakulás az antiszociális tevékenységektől
A gyerekek ma is könnyű áldozatnak számíthatnak a társadalomellenes tevékenységek, mint a dohányzás, a drogok vagy a szociális média veszélyei ellen. A sportban való részvétel segít abban, hogy összpontosítsanak, és rájönnek, hogy ezek a tevékenységek katasztrofális hatásokat okozhatnak a testükre és teljesítményükre.
8. Csökkenti a stresszt és a depressziót
Nem kétséges, hogy a gyerekek ma sok stresszel szembesülnek a megnövekedett tudósok és az életmód céljai miatt. Tanulmányok kimutatták, hogy a legtöbb gyerek ma depresszióval szembesül és öngyilkossági tendenciákkal küzd, mivel nem tudnak megbirkózni a tudósokkal. Sportolással a gyermek elengedheti az összes felfüggesztett stresszt és a depressziót, és úgy érzi, hogy fiatalodik meg, hogy felvegye a tudósokat.
9. Fegyelem
A gyerekek ma már nem rendelkeznek fegyelmükkel az életükben. Nincsenek rögzített órájuk, hogy lefeküdjenek, vagy felébredjenek, és ne csináljanak dolgokat a csiga ütemében. A sportolás fegyelmezéssel jár, mivel rendszeres időközönként gyakorolja a gyakorlatot. A gyerekek megtanulják, hogy fontos követni egy rutint és fegyelmezni magukat, hogy kövessék ugyanezt.
10. Bizalom Booster
A sportot játszó gyerekek nagyfokú bizalommal rendelkeznek az emberek bevonásával és az alábbi utasításokkal. Egy olyan értelemben vett részt, amikor egy olyan sportot játszanak, amely bizalmatlansági fokozatként szolgál, és a gyerekek magabiztosan vesznek igénybe minden olyan kihívást, amit nekik jelentenek.
A gyermeknek nem kell kiemelkednie a sportban, de a sportolással vagy a sportolással való részvétel révén egy jó egyéniség lehet, aki szeretetteljes személyiséggel bír.
Van elég bizonyíték arra, hogy a gyerekek együttes beszerzése a fizikai erőfeszítéssel járó tevékenységhez előnyös azok fejlődéséhez. A sporttevékenységek és az életstílusukkal kapcsolatos események ösztönzésével egy egészséges, egyenletesen aktív gondolkodású gyermeket nevel.