Terhesség párna - előnyök, típusok és használat

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Mi az anyasági párna
• 4 A terhesség párna használatának előnyei
• Mikor kezdheti el használni a Terhesség párnát
• Különböző típusú terhesség párnák és hogyan kell használni őket
• Hogyan válasszuk ki a megfelelő terhességi párnát
• GYIK

A terhesség izgalmas és kihívást jelentő időszak az anya számára. Ezek a kilenc hónapok az anya részéről fokozott gondosságot és szorgalmat követelnek meg annak biztosítására, hogy gyermeke biztonságban maradjon, és megkapja a szükséges fejlesztést és táplálékot.

Amennyire a bébi táplálékra van szüksége, hogy növekedjen és egészséges legyen a szállításhoz, az anyának gondoskodnia kell arról is, hogy a magzat védve legyen a külső fizikai sérülések ellen. Ezért nagyon fontos, hogy az anya biztonságos környezetben legyen, ahol kényelmes és szabadon mozoghat.

Az ilyen fontos szempont, amelyre figyelmet igényel, az anya alvó pozíciója. A partnerek sok álmatlan éjszakán mennek keresztül annak biztosítása érdekében, hogy az anya ne aludjon egy kínos helyzetben, ami károsíthatja a babát.

A normál matracok nem arra szolgálnak, hogy kényelmet nyújtsanak egy terhes nőnek, ami testfájdalomhoz és az alvás akadályozásához vezethet. Itt jön a terhességi párna.

Mi az anyasági párna

A szülési vagy a terhességi párna egy speciálisan kialakított párna, amely a test terhessége során változó kontúrjait és görbéit szolgálja, és támogatja a különböző alvási pozíciókat. Úgy tervezték, hogy támogassák az egész testet, és így sokkal hosszabbak, mint a szokásos párnák. A szülési párna kényelmesebbé teszi az alvást a terhesség alatt. Nagyon hasznos a terhesség későbbi szakaszaiban, amikor a normál helyzetben alvás valódi kihívássá válik.

4 A terhesség párna használatának előnyei

A terhességi párna legnyilvánvalóbb előnye, hogy jobban alszik az alvás a testnek nyújtott támogatással. Az alábbiakban a terhességi párna használatának további előnyei:

1. A testfájdalmak és a fájdalmak kényelmét biztosítja: Mivel a terhesség ideje alatt nő a testtömeg, a hátra, a csípőre és a lábakra feszültséget és nyomást gyakorol. Fontos, hogy ezek a testrészek pihenjenek, és ez csak akkor lehetséges, ha jó helyzetben tud aludni. A terhességi párna támogatást és kényelmet nyújt ezeknek a részeknek, és biztosítja a megfelelő pihenést, a fájdalmat és a fájdalmat.
2. Növeli a vérkeringést: Az oldalakon alvás elősegíti a vérkeringést, és a terhes nők számára ajánlott. Az alvó oldalak sokak számára kényelmetlen lehet a növekvő hasa miatt. Az extra puhaság és párnázottság miatt a terhességi párna lehetővé teszi, hogy kényelmesen aludjon az oldalsó helyzetben, ezáltal elősegítve és könnyítve a vér keringését a szervezetben.
3. Jobb, nyugodtabb és hosszabb alvási órák: A jó pihenés az erős és biztonságos terhesség kulcsa. Az anyasági párna lehetővé teszi, hogy jobban és hosszabb ideig aludjon.
4. Hasznos még a szülés után is: A szülési párna hasznos lesz még a csecsemő kiszállítása után is, mert hasznos lesz a baba megfelelő helyzetbe hozatalához, hogy a gyermek megtanulja, hogyan kell megfelelően rögzíteni.

Mikor kezdheti el használni a Terhesség párnát

Bár nincs rögzített idő, amikor meg kell kezdeni a terhességi párna használatát, elkezdheti használni őket, amikor kényelmetlenül érzi magát, miközben alvás közben megváltoztatja a pozíciókat. Körülbelül 20 hetes terhes állapotban a has kezd növekedni, a fájdalom a szalagok és más testrészek esetében a testsúly növekedése miatt. Ez egy jó alkalom, hogy elkezdjük használni a szülési párnát.

Különböző típusú terhesség párnák és hogyan kell használni őket

A terhességi párnák többféle formájúak és különböző méretűek. A párnák mindegyikének különböző igényei vannak. Egy szülési párnát kell kiválasztani, miután megbecsülte és megértette a kellemetlenséget. Minden terhesség más, és a vele kapcsolatos kihívások is. A szükséges párna típusa esetenként eltérő. Az alábbiakban megtalálhatók a szülési párnák típusai:

1. Terhességi ékpárna : A terhességi ékpárnát is szülési párnának nevezik, és a legkisebb terhességi párnák állnak rendelkezésre. Ezt a párnát a terhesség alatt vagy azt követően lehet használni. Kerek ék párna és háromszög ék párna kétféle terhességi ék párna áll rendelkezésre.

Hogyan kell használni:

A pocak alá vagy a háta mögött elhelyezhető, hogy biztosítsa a szükséges támogatást, miközben alszik a pocakban vagy az oldalirányban. A párna a szokásos párna is használható. Ez segít a gyomorégés és a reflux enyhítésében, mivel az felemeli a fejét az átlagos testmagasság felett.

2. Teljes hosszúságú terhességi párna : Ezek a terhességi párnák hosszúak és párnázzák az egész testet. Ezek a párnák jó kényelmet biztosítanak a karok és a lábak számára, és támogatják a hasat. Bár ez a fajta párna jó ölelésre és ölelésre alkalmas, nem nyújt nagy támogatást a hátsó résznek. A teljes hosszúságú terhességi párnák kétféle típusúak: Egyenes teljes hosszúságú terhességi párna és rugalmas teljes hosszúságú terhességi párna.

Hogyan kell használni:

A teljes hosszúságú terhességi párnákat úgy tervezték, hogy öleljenek és öleljenek. Más terhességi párnákkal ellentétben nem helyezhetők el a has vagy a háta mögött. A párna mellé a karját és a lábát a párna közepére helyezheti.

3. Teljes test terhességi párnák : Az öt-hat hüvelyk magasságával ezek a párnák tökéletesek bármilyen magasságú nők számára. Ideális a második trimeszterben történő felhasználásra, mivel óriási támogatást nyújt a gerincnek, és csökkenti a csípő- és hátfájást.

Kétféle testpárna létezik:

C-alakú: Ahogy a neve is jelzi, a párna a C betű alakú, és támogatja a fejét, a hasát, a lábát és a hátát.

Hogyan kell használni: Ez a párna hasznos azok számára, akik szeretnek lovagolni. A fejét a párna tetejére helyezheti, és hátra csúsztathatja a görbét.

U-alakú: Az U-alakú terhességi párna jó azoknak, akik a hátukon alszik, de nem tudnak aludni ebben a helyzetben a hasuk növekedése miatt. Támogatja az egész testet, beleértve a hasat és a hátat is.

Hogyan kell használni: A C-alakú párnákhoz hasonlóan az U-alakú párna teteje a fej elhelyezésére és a test párna beillesztésére használható. A lábát az egyik oldal és az alvás köré lehet becsomagolni.

A terhesség alvó párna kényelmes és hasznos kiegészítője a testfájdalmak és a hátfájásnak kitett nőknek, ami miatt a jó éjszakai alvás megszerzése kihívást jelent.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő terhességi párnát

A különböző terhességi párnák különböző célokat szolgálnak, ezért a terhességi párnát csak akkor kell felvenni, ha meggyőződött az igényeiről. Az alábbiakban a pontokat, amelyeket elemezni kell a terhességi párna véglegesítése előtt.

1. Lehet-e eltávolítani és elmosni vagy cserélni a párna fedelét?

A tisztaság fontos szempont, amelyet szem előtt kell tartani a terhesség előrehaladtával. A terhesség alatt sok verejték keletkezik, és a párnahuzat elnyeli azt. A levehető párnahuzat lehetővé teszi, hogy a párnát tisztán tartsa, és a higiénia fenntartható legyen.

2. Adja meg a párna kitöltését:

A párnák általában különböző anyagokkal vannak feltöltve, amelyek saját jellemzőkkel rendelkeznek. A párna betöltése hatással lesz az alvás kényelmére és minőségére. A következőkben a párnán töltött különböző típusú anyagok szerepelnek:

• Poliészterszálas töltés: A párnák egyik legnépszerűbb tömege, a poliészter szál puha és jó támogatást nyújt a testnek. A párna szilárdságának mértéke megváltoztatható a szálbetöltés mennyiségének megváltoztatásával. Bár nagyon sokoldalú és hasznos anyag, hajlamos arra, hogy elnyelje a hőt és csapdába a port és a baktériumokat, és nem ajánlott azoknak, akik por allergiásak. Rövid élettartama csak két év.
• Styrofoam labda kitöltése: Olcsóbb, mint más párnák, a styrofoam golyók az apró fehér golyók, amelyeket babzsákok is töltenek. Az anyagból készült párnák könnyűek és levegővel vannak feltöltve, így könnyedén alkalmazkodnak a test kontúrjaihoz, hogy extra támogatást és párnázást biztosítsanak. Ezek a párnák azonban nem alkalmasak hosszabb alvásra.
• Mikrohullámok kitöltése: Ezek a finom golyók, amelyek rendkívül könnyűek és úgy érzik, mint a homok, ha a párnában vannak. Nagyon puha és sima, könnyen és gyorsan mozoghat ezeken a párnákon.
• Memóriahabpárna: A memóriahab párnák szilárdak, és alvás közben a test alakját viselik. Jó támogatást nyújtanak a testnek, és csökkentik a test fájdalmát.
• Hajdina töltött párna: Ezek a párnák tele vannak hajdina hajóval, amelyet pamutzsákba töltenek. A hajdina párnák organikusak és csökkentik az allergiák és a hő felhalmozódásának esélyeit. A hajdina párnák nagyon tartósak és több mint egy évtizede is használhatók.
• Terápiás párna: Ezt a párnát erősen ajánlják a terhes nők szakértői. A párna olyan vízből áll, amely a poliészter tasakban van, és a vízzsák fölött lebegő memóriahab. Ez a konstrukció nagy támogatást nyújt a fejnek és segít nyaki fájdalom esetén.
• Párna szerves töltelékkel: A szerves párnákat természetes anyagok, pl. Gyapjú, bambusz, rost és kapok töltik. Ezek a párnák környezetbarátak, vegyi anyagoktól mentesek és jóak azoknak a nőknek, akiknek az allergiája van. Az organikus párnák hátránya, hogy nem könnyű tisztítani és elveszíteni eredeti formájukat egy használat után.

3. A párna mérete:

Egy nagyobb párna több ágyat foglal el, és nehezebb lesz felemelni. Egy nagy párna alkalmas azoknak, akik alvás közben mozgatják a fejüket.

4. A párna zaj és szaga:

Néhány párna kényelmetlen zajt okoz, amikor körbejárja őket. Styrofoammal töltött párnákat el kell kerülni, ha könnyű alvó vagy, miközben zajlik. Szintén a párnák, amelyek nem szervesak, vegyszereket szagolnak. Fontos, hogy értékeljük ezeket a két jellemzőt, mivel ezek napi hatással lesznek rád.

5. A párna puhaságának mértéke:

Különböző emberek a párnában a szilárdság más szintjét részesítik előnyben. A puha párnákat el kell kerülni, mivel ezek nem biztosítják a megfelelő támogatást. A fej és a test támogatása során a jobb párnák jobbak.

6. Hypoallergén párnák:

A hipoallergén párnák ideálisak azok számára, akik hajlamosak a porok allergiájára. Fontos, hogy a terhesség alatt az allergiák maradjanak, és ezek a párnák segítenek ennek elérésében.

7. Párnák a test típusának és az alvó pozíciónak megfelelőek:

A párna kiválasztása a test típusától és az alvó pozíciótól is függ. Az alábbiakban felsoroljuk a test és az alvó pozíciók kombinációit és az ideális párnaválasztást:

• Párnák plusz méretű nők számára: C alakú párnák ideálisak plusz méretű nők számára. A párna kialakítása lehetővé teszi, hogy kényelmesen illeszkedjen.
• Petite women: Az összes vékony testpárna tökéletes a rövid nők számára.
• Párnák azoknak, akik az oldalán alszanak: Sok párna van azok számára, akik aludni tudnak.
• Párnák a hátsó talpfa számára: Míg jobb, ha nem alszik a háton, ha igen, akkor használhatja a snoogle terhességi párnát, mivel jó támogatást nyújt a hátnak.
• Párna azoknak, akik a gyomorban alszanak: A gyomor alvása testfájdalmat és horkolást okozhat. A feldarabolt memóriahab párna vagy bambusz párna a legjobb megoldás azoknak, akik szeretnék aludni a gyomrán. A szilárd párnákat kerülni kell, mivel az arc ráncokat okozhat.
• Párnák ikrek terhes nők számára: U-alakú párnákat a legjobban ajánljuk az ikrek terhes nők számára, mivel a has nagyobb, és a nagyobb párna jobb támogatást nyújt.

A megfelelő terhességi párna kiválasztása időnként bonyolult lehet, mivel több tényező gondos értékelését igényli. Párna használata után, ha kényelmetlenül érzi magát, azonnal abba kell hagynia a használatát.

GYIK

Miért nem működnek a rendszeres párnák a terhes nők számára?

A rendszeres párnák esetleg nem nyújtják a szükséges támogatást egy terhes nőnek, mivel nem erre tervezték. A rendszeres párnák csúszkálhatnak, amikor az alvásban mozog, ami kényelmetlenséget és testfájdalmat okoz. Ha azonban megszokta a párnáját és kényelmesen használja a terhesség alatt, akkor folytassa a használatát.

Hogyan különböznek a terhesség párnák és a testpárnák?

A terhességi párnák kifejezetten úgy vannak kialakítva, hogy támogassák a változó testformát és méretet, mivel a szükséges görbék és kontúrok megfelelnek a terhes nő alakjának. Másrészt a testpárnák hosszúak és egyenesek. Míg néhány terhes nő kényelmesen érzi magát a test párnával, a többiek a terhességi párnákat részesítik előnyben, hogy megnyugtassanak és alkalmazkodjanak.

Míg a párnák jelentéktelennek tűnhetnek a terhes nő nagyobb rendszereiben, fontos kiegészítő, amely jobb kényelmet és támogatást nyújt. Fontos, hogy az anya igényeinek felmérése után válasszuk ki a megfelelő párnát. A jó párna segít a test és a hátfájás csökkentésében is, melyet a terhesség növekedése okoz. Mindenekelőtt biztosítani fogja, hogy az anyának jó éjszakai, kényelmes alvása legyen, ami elengedhetetlen az anya és a baba jólétéhez.