A szoptatásra szánt Shatavari - növeli a mell tejellátását?
Ebben a cikkben
- Mi az a Shatavari?
- A Shatavari-ban elérhető összetevők
- Hogyan segíti a Shatavari a mell tejellátását?
- A Shatavari egyéb előnyei a szoptató anyák számára
- Hogyan fogyaszthatja a Shatavari-t és mi az ajánlott adag?
- Mi a jobb a por és kapszula között?
- Van-e más módja a Shatavari fogyasztásának?
- Vannak-e mellékhatások a Shatavari fogyasztásáról szoptatás alatt?
- Óvintézkedések a Shatavari használata előtt
A szoptató anyának tápláló ételeket kell fogyasztania, hogy teste elegendő anyatejet termeljen a csecsemő táplálásához. Egyes szoptató anyák nem képesek megfelelő mennyiségű anyatejet termelni az egészséges táplálkozás ellenére. Ilyen esetekben egy galaktagógát ajánlunk. A galaktagóga növelheti az anyatej termelését a szoptató anyákban. Ez a cikk a Shatavari gyógynövényről és a galaktagógusi tulajdonságairól szól.
Mi az a Shatavari?
A Shatavari-t vad spárgának is nevezik. Botanikai neve Asparagus racemosus. Shatavari az indiai szubkontinensen őshonos növény, és főleg a Himalájában növekszik. Az Ayurvédikus szakemberek évszázadok óta használják gyógynövényként. Ismert, hogy a Shatavari gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, és számos egészségügyi probléma kezelésére használják. Ha csodálkozott , a szoptatás jó a szoptatás közben, a válasz igen! A vadon élő spárga vagy a Shatavari ismert galaktagóga, és növelheti az anyatej termelését a szoptató anyákban.
A Shatavari-ban elérhető összetevők
A Shatavari olyan bioflavonoidokat tartalmaz, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező növényi vegyületek, és küzdenek a testben lévő szabad gyökökkel, amelyek öregedést és sejtkárosodást okoznak. A gyógynövény hidrátokat is tartalmaz, amelyek a nők reproduktív rendszere számára előnyösek. A Shatavari olyan nyomelemeket tartalmaz, mint a cink, a mangán, a szelén, a kálium, a réz, a kobalt, a kalcium és a magnézium. Ez a gyógynövény tartalmaz A-vitamint és B-vitamint, valamint esszenciális zsírsavat.
Hogyan segíti a Shatavari a mell tejellátását?
Shatavari egy jól ismert galaktagóga. Ez növeli a kortikoidok és a prolaktin termelését, amely javítja a szoptató anya által termelt anyatej minőségét és mennyiségét. A Shatavari stimulálja a szteroid hormonok szekrécióját is, amelyek javítják a tejtermelést, és növelik a mell súlyát is. A shatavari vagy a szoptatásra szánt spárga tehát nagyon hasznos.
A Shatavari egyéb előnyei a szoptató anyák számára
Az Ayurvédikus szakemberek javasolják az anyatej előállítására szolgáló Shatavari-t. A Shatavari-nak számos más egészségügyi előnye is van, ezek közül néhány:
- Antioxidáns tulajdonságai javítják a szoptató anyák egészségi állapotát és küzdenek az öregedés és a sejtkárosodás ellen.
- A Shatavari javítja az immunitást és segíti a szervezetet a fertőzések leküzdésében.
- A gyógynövény jó az emésztőrendszer számára. A hasmenés, az emésztőrendszeri gyulladás és a gyomorégés enyhülhet.
- A Shatavari olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyek antidepresszánsként hatnak. Így megakadályozhatja a szülés utáni bluesot vagy a depressziót, amely gyakran befolyásolja a szoptató anyákat.
Hogyan fogyaszthatja a Shatavari-t és mi az ajánlott adag?
A Shatavari különböző formában fogyasztható. A Shatavari két fő formája a kapszula és a por.
1. Kapszulák
Az ájurvédikus szakemberek gyakran ajánlják a laktációra szánt Shatavari kapszulákat. A kapszulák általánosan előírt adagja 500-1000 mg Shatavari-kivonatot tartalmaz naponta.
2. Por
Az orvosok gyakran javasolják a Shatavari Kalpa por formáját az anyatej számára. A javasolt adag 3-6 g naponta. Meleg tejzel vagy mézzel tölthető.
Mi a jobb a por és kapszula között?
Úgy véljük, hogy a Shatavari gyógynövény kóstolása valahogy növeli a tevékenységét, és a testben jobban reagál. Ezért előnyös a gyógynövény por alakja. A por formája szintén olcsóbb, mint a kapszulák.
Könnyen fogyasztható egy kapszula, és így nem fog kihagyni egy adagot. A kapszulák a keserű íz problémáját is megoldják, amikor lenyelik őket, anélkül, hogy kóstolnának. A por alakú forma keserű a nyelvre, és hozzá kell adni a mézet a keserűség csökkentéséhez.
Van-e más módja a Shatavari fogyasztásának?
A Shatavari más formában is fogyasztható:
- Herbal Paste vagy Jam: Ezt Shatavari Gulam néven értékesítik, és paszta vagy lekvár formájában van.
- Ghee: A Shatavari-t vajjal főzhetjük, hogy gyógyított gée legyen. Ezt a tejet a szoptató anyák fogyaszthatják, hogy növeljék az anyatej termelését.
- Churna: A churna ásványi és porított gyógynövények Ayurvédikus keveréke. A Shatavari churna-ként is kapható.
Vannak-e mellékhatások a Shatavari fogyasztásáról szoptatás alatt?
A kutatások kimutatták, hogy a Shatavari nem toxikus és teljesen biztonságos mind a szoptató anyáknak, mind a csecsemőknek. Ez biztonságos a hosszú távú használathoz, és nem okoz semmilyen mellékhatást a szoptató anyákban vagy csecsemőikben.
Óvintézkedések a Shatavari használata előtt
Néhány óvintézkedés, amelyet a Shatavari alkalmazása előtt kell alkalmazni az anyatej termelésének növelése érdekében, a következők:
- Ha allergiás a spárgare, jobb, ha a Shatavari-t el kell kerülni. Az allergia tünetei közé tartozik a bőrkiütés és a légzési problémák.
- A Shatavari diuretikum, és gyakran vizelést okozhat. Ha már bevesz diuretikumok, kerülni kell ezt a gyógynövényt.
- Ez a gyógynövény nehéz és olajos jellegű. Ez növeli a „kaphát” a testben, amely szerepet játszik a kenésben. Ha olyan problémák merülnek fel, mint a torlódás, kerülje a Shatavari szedését.
- Mivel ez a növény növényi ösztrogént tartalmaz, befolyásolhatja az ösztrogén érzékenységet mutató nőket. Ez súlygyarapodást és mellnövekedést vagy érzékenységet okozhat. Ezért az ilyen nőknek el kell kerülniük ezt a gyógynövényt.
A Shatavari egy gyógynövény-kiegészítő, amely jó a nőknek, különösen a szoptató anyáknak. Az észrevehető eredmények elérése érdekében azonban néhány hétig rendszeresen kell megtenni. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen Shatavari-t fogyaszt.