Shatavari (Asparagus Racemosus) a terhesség alatt
Ebben a cikkben
- Használhatod a Shatavari-t terhes?
- A Shatavari táplálkozási tényei
- A Shatavari étkezés előnyei a terhesség alatt
- A Shatavari mellékhatásai
- A Shatavri adagolása a terhes nők számára
A Shatavari vagy a Spargus Racemosus egy hatékony terápiás szer, amely elősegíti az általános jólétet és a jó egészséget. A Shatavari, amely nagyjából azt jelenti, hogy „elfogadható a soknak”, nagy jelentőséggel bír az Ayurveda-ban, és az egyik megoldás a különböző egészségügyi feltételekhez. A Shatavari-t speciális női tonikként használják minden korosztály számára, hogy segítsen nekik megkönnyíteni az élet természetes átmeneti fázisaiban.
Használhatod a Shatavari-t terhes?
A Shatavari erősíti a méhét, és ismert, hogy elősegíti a szoptatás alatt az anyatej termelését. A szülés után is javítja az immunitást és az erőt, és fokozza az anyatej termelését. Azonban ajánlatos konzultálni egy Ayurvédikus orvossal a Shatavari szedése során a terhesség alatt az optimális fogyasztásra szánt mennyiségért és annak más táplálékkiegészítőkkel való megértéséhez.
A Shatavari táplálkozási tényei
A Shatavari a fitokémiai anyagok bőséges forrása, amelyek nem tápláló növényi vegyszerek, amelyek megvédik a szervezetet a betegség okozta szerektől és elősegítik a jó egészséget. A Shatavari-ban jelenlévő fitokémiai anyagok ismertek az immunrendszer erősítéséről és az oxidatív stressz elleni küzdelemről, valamint rákellenes aktivitással. A Shatavari-ban található fitokémiai anyagok némelyike:
- Szteroid szaponinok, Shatavarins
- Alkaloidok, nyálka, oligoszacharidok, izoflavonok
- A szterolok, mint például a Sitosterol, megtalálhatók a Shatavari gyökereiben
- Flavonoidok, mint például Rutin és Quercetin, amelyek a Shatavari gyümölcsében és virágában találhatók
A Shatavari gyökerei különböző ásványi anyagokkal rendelkeznek, mint például réz, cink, mangán és kobalt. Más alapvető ásványi anyagokat is tartalmaznak, például kalciumot, káliumot, magnéziumot, szelént és így tovább. Az ásványi anyagokkal együtt a Shatavari az A-vitaminban és az aszkorbinsavban is gazdag. Rengeteg olyan esszenciális zsírsavakban, mint a gamma-linolénsav, amely nagyon hasznos a cukorbetegség, az ízületi gyulladás, a depresszió, a magas koleszterinszint és a szívbetegségek kezelésében.
A Shatavari étkezés előnyei a terhesség alatt
A Racemosus spárgát évek óta hagyományos gyógyítóként használják. Olyan fitokémiai anyagokkal rendelkezik, amelyek fontos szerepet játszanak olyan funkciókban, mint a gombaellenes, diuretikus, tumorellenes és immunstimuláló hatások. A Shatavari egy olyan galaktagóga, amely növeli az anyatej termelését a szoptató anyákban. Más vegyületek, például szaponinok, kéntartalmú savak, oligoszacharidok és aminosavak jelenléte jótékony gyógynövényt alkot, amely elősegíti a jó egészséget.
Néhány előny a Shatavari Kalpa terhesség alatt:
- Folsav
Spárga A Racemosus gazdag folsavban, amely a magzat fejlődéséhez szükséges tápanyag. Szükség van mind a terhesség előtt, mind annak alatt, hogy egészséges baba legyen.
A folsav előnyei a terhes nők számára:
- Kritikus a magzat fejlődése szempontjából
- Fontos az új sejtek és DNS kialakulása a szervezetben
- A szívproblémák esélyeinek csökkentése
- Az egészség megőrzése és a rák megelőzése
- Szoptatás
A Shatavari a galaktagógaként (tejjavító anyag) ismert funkciója, amely segít az anyatej termelésének növelésében a szoptató nőknél. A galaktagóg hatása a szteroid szaponinok jelenlétének tulajdonítható a növényben, és ezt megerősíti a prolaktin hormon szintjeinek értékelése. A Shatavari gyökérporral végzett klinikai vizsgálatok során a prolaktinszint emelkedett, ami a normálnál 3-szor nagyobb, és nem volt toxikus hatás.
- A glutation
A Shatavari Churna alkalmazása terhesség alatt a glutation tartalma miatt rendkívül előnyös. A terhes nők számára fontos tápanyag, mivel antioxidánsként működik. Az antioxidánsok ellensúlyozzák a szervezetben a szabad gyökök által okozott oxidatív károsodást. A szabad gyökök ellenőrizetlenül maradhatnak a magzati DNS-re, és kárt okozhatnak, amelyek születési rendellenességként jelentkeznek. Lehet, hogy az anya és a magzat is érzékeny a betegséggel szemben, amely elsősorban a szervezet immunitása.
- Serkenti az immunrendszert
A kutatások azt mutatják, hogy a Shatavari por gyökérkivonatai stimulálhatják a szervezet immunsejtjeit. A fertőzés utáni immunitás megszüntethető, és a Shatavari gyökerei stimulálhatják az immunrendszert az új fertőzések elleni küzdelemben és felgyorsíthatják a gyógyulást. A Shatavari-ban a Spaogenin nevű hatóanyag egy erős immunstimulátor, amely ismert módon növeli a szervezet rezisztenciáját normál és immunitásgátló fázisokban.
- inulin
A terhesség ideje alatt spárga elfogyasztása bőséges inulinnal biztosítja a szervezetet, amely nagyon hasznos a belek egészségére. Az inulin egy keményítőanyag, amelyet a gyomor nem emészt fel vagy nem felszív. A bélbe utazik, ahol bizonyos hasznos baktériumok képesek a növekedésre. Ezek a hasznos baktériumok részt vesznek a bélműködés és az általános egészség javításában.
- Gazdag kalciumban
A kalcium egy rendkívül fontos ásványi anyag, amely a test megfelelő működéséhez és a fogak és a csontok fejlődéséhez szükséges. A terhes nőknek bőséges mennyiségű kalciumra van szükségük, hogy támogassák a baba fejlődését. A kalcium néhány funkciója:
- A csontszerkezet építése és megerősítése
- Segíts a magzat fejlődésében a méhben
- Segíts a csontok kialakulásában a magzatokban
- Megakadályozza a magzat rendellenes csontfejlődését
- C vitamin
A C-vitamin bőségesen jelen van a Shatavari-ban, és elengedhetetlen tápanyag a szervezet számára. Antioxidánsként működik, amely megvédi a testet a szabad gyökök károsodásától. A C-vitamin fokozza a szervezet immunitását és megakadályozza a vírusos fertőzések, például a megfázás. Fontos a kollagén kialakulása is, amely a fő fehérje, amely segít a bőr és más kötőszövet kialakításában.
- E-vitamin
Az E-vitamin egy nagyon szükséges tápanyag az anya és a magzat számára. A Shatavari E-vitaminban gazdag, és itt van néhány felhasználása:
- Védi a szervezetet a szennyező anyagoktól és a méreganyagoktól
- Megakadályozza a csecsemőkben az idegrendszerhez kapcsolódó egészségügyi állapotokat
- Javítja az immunitást és megvédi a terhes nőket a betegségektől
- Segít fenntartani a test egészségét és vitalitását
- B6-vitamin
A Shatavari gazdag B6-vitaminban, amely a szervezet számára fontos vitamin. Mind a magzatnak, mind az anyának szüksége van az immunrendszer fokozására és a testi funkciók szabályozására. Megakadályozza a hányinger és a reggeli betegség előfordulását és szabályozza a vérnyomást.
- K-vitamin
A K-vitamin, amely szintén a szervezet számára lényeges vitamin, gazdag Shatavari-ban. A szív- és érrendszeri egészség megőrzéséhez és a szívkoszorúér-betegségek megelőzéséhez elengedhetetlen. Segít az anyák és a baba véredényeinek megőrzésében is.
A Shatavari mellékhatásai
- A Shatavari tulajdonságai hasonlóak az ösztrogén női hormonhoz. Ezért a terhesség alatt a Shatavari Kalpa-n szenvedő nők mellérzékenységet tapasztalhatnak, ha már megemelték az ösztrogénszintet.
- Egyes nőknél ez a mellek méretének változásához is vezethet, ami nem lehet kedvező.
- Egyes nőkről ismert, hogy szükségtelenül súlygyarapodást tapasztalnak.
- A vese- és szívproblémákban szenvedők számára nem biztonságos
A Shatavri adagolása a terhes nők számára
Ahhoz, hogy a terhesség alatt a Shatavari gyökerei a lehető legjobban előnyhöz jussanak, a Shatavari Kalpa granulátumot az egészségügyi szolgáltató utasításainak megfelelően fogyasszuk. A dózis általában 1-2 teáskanál naponta kétszer tejjel, és 2-4 hónapig adható.
A Shatavari nagyon hasznos a szoptató anyák számára. Mivel azonban pozitív és negatív mellékhatásai vannak, csak az orvos felügyelete alatt szabad alkalmazni.