Szociális szorongás és fóbiák: a szülők szerepének megértése

Tartalom:

A bizalom nagy szerepet játszik a gyermek társadalmi és érzelmi fejlődésében. A gyermek, aki túlságosan félénk ahhoz, hogy társadalmilag fóbikus legyen, minden pillanatban gyengül a bizalmának. A társadalmi részvétel pánik módba küldi; de az elméje meg akarja élvezni az életet fáradhatatlanul, sajnos nem tudja ezt megtenni. Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, hogyan tud segíteni a gyermeknek, hogy legyőzze a társadalmi aggodalmait, és újra megépítse életét megerősítő módon.

A szociális fóbia rendkívüli zűrzavart okoz a gyermek fejében. Míg egyrészről ki akar lépni a gátlásaiból; másrészt a félelmei lenyomják. A szociális helyzet megakadályozása során elsöprő megkönnyebbülést tapasztalhat. Lassan azonban elkezdi felismerni, hogy ez a mentesség csak átmeneti. A következõ egy hosszú csata, ahol gyászol az elveszett lehetõségekrõl, az elmaradt esélyektõl, és mindezekért elsöprő megbánásért. Ez a lelkiismeret azonban nem tesz semmit a félelmekért és a fóbiákért, amelyek csak minden egyes pillanattal szaporodnak. Szülőként az Ön felelőssége annak biztosítása, hogy a gyermeke szociális fóbiája ne rabolja meg az élet öröméből.

Hogyan segíthetnek a szülők gyermekeikben a szociális szorongás kezelésében?

1. Felkészültség

Gyermekének reális előkészítése az előttünk álló helyzetekre segítene vele foglalkozni. Ahelyett, hogy általános kijelentéseket készítene, mint például: „Egy félelmetes beszédet fogsz csinálni”, mondd meg neki: „Nagy értéket fogsz tanulni ebből az egész élményből. Ez segít abban, hogy bizalmasabbá váljon a következő napokban.

2. Légy türelmes

A mágikus pálca fordulóján a társadalmi szorongás nem tűnik el. Ez sok kemény munkát és optimista kilátást jelent. Ha gyermeke erőfeszítései ellenére nem éri el a szorongását, ösztönözze őt; mondd meg neki, hogy az első alkalommal mindig a legnehezebb.

3. Kommunikáljon az iskolai tanárokkal

Társuljon az iskolai hatóságokkal, és konstruktív és objektív módon foglalkozzon ezzel a kérdéssel.

4. Csatlakozz a gyermekedhez

Bond a gyermekével; mondd el neki, mikor érezted, hogy a torkod egy száraz közönség előtt száraz lesz. Motiválja őt azzal, hogy elmondja, hogy minden bizonnyal leküzdi ezeket az akadályokat, ha határozott elhatározással felveszi a fejét.

5. Pozitív temperamentum elfogadása

Nem minden nap ugyanaz. Néhány nap különösen frusztráló lehet, ha nem látja a kívánt eredményeket. Tartsd nyugodt és tartsd meg a pozitív hozzáállást. Tartózkodjon attól, hogy kritizálja gyermekét, és ne legyen félénk.

6. Pozitív figyelem

Ne hagyja, hogy a gyermekét egyedül a félénkség határozza meg. A személyiség más aspektusaira összpontosít, mint például a kreativitás és az érzékenység. Mondd meg neki, hogy büszke rá, hogy időnként téged tesz. Támogassa az önbecsülését, amikor csak lehetséges.

7. Jutalom bátor, nem szorongó viselkedés

Amikor gyermeke kilép a komfort zónájából, és bátorságot mutat ki, dicsérje meg és nyújtson kis jutalmat.

8. Kerülje az elkerülést

Ne védje gyermekét úgy, hogy telefonhívásokat kezdeményez a nevében, beszédet mond neki áruházakban, megrendeli kedvenc ételeit az étteremben, stb. Értse meg, hogy mindezek révén mindent tovább mélyít a mélységbe. Óvatosan magyarázza el neki, hogy miért nem hajlandó részt venni a viselkedésében. Hadd kezelje szociális feladatait fokozatosan, haladó módon. Lépjen fel lépésről lépésre bizalmát.

9. Gyorsítsa meg gyermekét a konstruktívan

Soha ne kövesse el azt a tévedést, hogy a gyermekét vakon tegye a helyzetekbe. Ülj vele, és gondolkodj. Hadd jöjjön létre saját megoldásaival.

10. Biztosítás korlátozása

Légy reális a gyermekével. Ne kínáljon irracionális biztosítékokat. Ne akadályozzák meg magunkat a lehetséges kimenetelek megfogalmazásában. Biztosítsa őt a legrosszabb esetben is.

11. Segíts a gyermeknek a problémamegoldó megközelítés használatában

• Készíts egy összefoglalót arról, hogy mit mondott a gyermeked a tapasztalatairól.

• Brainstorm együtt vele a lehetséges módon, ahogy a szorongás lehet csökkenteni.

• Győződjön meg róla, hogy ne vegye át a gyermek feladatait, vagy mondja el neki, hogy mit tegyen.

• Verbálisan értékeli az ötleteket az eredmények tekintetében. Tegyen fel olyan kérdéseket, mint: „Mit gondol, mi történne, ha ezt tennéd? Gondolod, hogy hosszú távon segítene csökkenteni a szorongásodat? Ami szerinted a legrosszabb dolog, ami történhet? Mi a valószínűsége annak, hogy ez megtörténne?

• Értékelje gyermekét, hogy megbeszélje a lehetséges megoldásokat a probléma megoldására

• Ösztönözze gyermekét, hogy válassza ki azt a stratégiát, amely lehetővé teszi, hogy megközelítse azokat a helyzeteket, amelyeket inkább attól tart, hogy elkerülje őket. Ez valószínűleg segíti a pozitív eredményt.

Végül, ne feledje, hogy gyermeke több, mint az összes félelme és aggodalma. Ő egy egyén, aki azért küzd, hogy helyet foglaljon el ebben a világban. Tartsa a kezét, és segíts neki, hogy bölcsességével navigáljon a zavaros vizeken; sugárzó és győztes lesz.