Kezdje a napot jobbra - 10 tipp a reggeli frissítéshez és a mindennapos termelékenységhez!
Egy jól eltöltött reggel megnyitja az ajtókat egy sikeres napra. Vizsgálja meg a rendkívül sikeres emberek szokásainak listáját, hogy a kora reggeli rutinja is nagyon produktív legyen. Kezdje el ezeket a változtatásokat, és hamarosan a sikeres emberek jól utazik a pályán.
Lehet, hogy a modern életmód hatékonyabb, de ez is kihívást jelent és sokszor egy kicsit túl gyors tempójú. A nap kezdetének módja különösen hatással van a termelékenységre, ezért fontos, hogy friss és ritkán induljon el.
10 A rendkívül sikeres emberek reggelt szokásai
1. Korán az ágyból
A hangulatos ágy valószínűleg a leginkább hívogató dolog, de a legsikeresebb emberek sikerül elnyomni a késztetést, és korán elmenni az ágyból. A 8-as helyett 6: 30-kor ébredtem azt, hogy másfél órája van a fej kezdetéhez!
2. Kidolgozás
Egy másik, mindennapos 10 dolog közül, ami sikeres lehet, a kedvenc edzéssel kezdje a napját, függetlenül attól, hogy erős edzés az edzőteremben, egy jógaórán vagy egy élénkítő erővel. A munka megteremti a jobb egészséget, növeli a termelékenységet és növeli az energiát.
3. Egyszeri idő megszerzése
Az egyedülálló idő fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. Még ha mindössze 20 perc van, használhatja, hogy megtervezze a napját, meditáljon, vagy nyugtató zenét hallgasson.
4. Egészséges reggeli
A reggeli elhagyása a sok kísértés, de ez a tál gabonafélék, vagy a tojás és a pirítós tál rengeteg hozzájárul a termelékenységhez a nap folyamán. Szánjon időt arra, hogy élvezze a reggelit!
5. Szervezés, szervezés, szervezés!
A sikeres emberek a kora reggeli rutin részévé teszik a szervezetet. A nagyméretű és kis feladatok elvégzéséhez jól érezhetik az idejüket, az ágyból az ebéddobozok csomagolásáig, a ház takarításáért, a gyerekek iskolába küldéséért és a munkába.
6. Pozitív gondolkodás
A termelékeny reggeli rutin másik fontos aspektusa, hogy minden nap üdvözöljük, mint egy pozitív hozzáállású újot. Felejtsd el tegnap, és mi hangsúlyozta ki. Vegyünk ma egy alkalmat, nem pedig terhet.
7. A nap térképezése
Kihúzza ki a napra vonatkozó tervet, amint felébred, készítsen mentális feladatok listáját, a feladatok sorrendjével, és adjon megfelelő időt mindegyikhez. Ez csodákat fog tenni a termelékenység és a siker érdekében.
8. Jól kezelje magát
Ismerje meg a kényeztetés fontosságát, mert jól érzi magát és magabiztos. Kövesse a napi bőrápoló rutint, és gondolja át a ruháját és a sminket a munka előtt.
9. Az agy gyakorlása
A sikeres emberek nem csak fizikai edzéssel kezdik a napot, hanem mentálisak is. Ez magában foglalhatja egy könyv olvasását, az újságon való áthaladást vagy a keresztrejtvény megoldását.
10. Nem késleltetett
A késleltetés rontja a siker esélyeit, mivel visszafelé dob. Kezdje a napot egy aktív reggeli rutinnal és haladjon előre.
Állítsa be a prioritásait és növelje bizalmát, ha minden reggel pep beszélgetést ad. Csodálkozni fogsz a változáson, és csodálkozol, hogy miért nem csináltad ezt előbb!