Tippek a sikeres reggeli reggeli rutin létrehozásához a gyerekeknek
Az iskolai reggelek általában nagyon rohamosak, amikor az egész családnak fel kell öltözni, táplálnia és időben elhagynia a házat. Előre nem látható késések, váratlan katasztrófák és esetleg összeomlás állnak fenn! Elég feladat lehet, hogy sikeresen lehessen kihúzni és túlságosan mindennapi. A reggeli rutin szokásának és sorrendjének megteremtése megkönnyítheti ezt a feladatot, és egyszerűbbé teszi annak megvalósítását. Biztosíthatja azt is, hogy a család boldog és magas jegyzetben kezdje a napot, nem pedig panaszkodva és morogva.
10 módja annak, hogy a gyerekeknek nagyszerű reggelizési rutint állítsanak be
Egy világos és strukturált gyerekkora rutin létrehozása az iskolában segíthet neki, hogy a pályán maradjon, és a jobb oldali megjegyzésben rúgja a napját. A gyermek számára a reggeli rutin ideális esetben kényelmes és nyugodt. Íme néhány hasznos módja annak, hogy a gyerekeknek egy nagyszerű reggeli rutint kezelhessünk:
1. Győződjön meg róla, hogy a gyerek elég alszik
Fontos, hogy fontolja meg, hogy a gyereke aludjon-e éjszaka, mielőtt elkezdené megnézni a reggeli rutinját. Minden gyerek más. A gyerekek általában 8-10 órányi jó alvást igényelnek koruk, fizikai aktivitásuk és egyéb tényezők függvényében. A megfelelő éjszakai alvás segíthet a gyereknek, hogy ébredjen fel friss és energikus.
2. A dolgok előkészítése az éjszaka előtt
Ösztönözze a gyerekét, hogy az éjszaka előtt tegyen kis dolgokat, úgy, hogy az iskolaszékét a menetrend szerint csomagolja, vagy az egyenruháját lefekteti, hogy reggel eltárolhasson. Azt is megteheti a főbb előkészítő munkát, hogy az előző nap ebédjét készítse el. Minden részlet, amellyel az előző éjszaka is részt vehet, értékes reggelit takaríthat meg másnap reggel.
3. Készítsen egy reggel rutin ütemtervet
Egy világos, strukturált reggeli rutin kalkulálása segíthet a gyereknek abban, hogy jobban felkészüljön a reggeli órákra. Segíthet a biztonságban, bizalomban és biztonságban is. Lehet, hogy tudatában van annak, amit elvár, hogy segítsen neki könnyedén mozogni a reggeli feladataiban. Vigyázz a gyerekedre a döntéshozatali folyamatba, hogy megértsd az irányítást a rutinja felett.
4. Adjon meg egy helyet a dolgok számára
Próbáld meg megszervezni, és jelölj meg egy helyet minden iskolai lényegre, például ebéddobozokra, vizes palackokra, iskolatáskákra és iskolai cipőkre, hogy minden reggel ne töltsön el értékes időt. Ugyanezt tehetjük a segédeszközökkel, mint például az esernyő, a gombok és a telefonok.
5. Ébredjen a gyerekek előtt
A háztartás fennmaradó része előtt 15-20 perccel felemelkedhet, hogy segítse Önt abban, hogy az egész családot gyümölcstermő reggelre hozza létre. Lehet, hogy egy kis idő szükséges ahhoz, hogy az álmosságból aktív üzemmódba léphessen. Fontolja meg magának egy reggeli rituálé kialakítását, amely segíthet a nap hatékony elindításában. Alapvető fontosságú, hogy rendszeres ágyas rutint is kövessen, hogy megfelelő pihenést és alvást érjen el.
6. Maradjon hűvös és csatlakoztatott
Próbáld meg és tartsd meg a nyugalmat és a kényelmet minden körülmények között. Abban az esetben, ha a gyerekek meglátják, mindannyian felkeltek és rémültek reggel. negatívan befolyásolhatja működésüket. Tartózkodjon a kiabálástól és kiabálástól a gyerekektől, mert hajlamosak a felnőttek hangjára és cselekedeteire utánozni. Biztosan nem tetszik nekik, hogy kezdjék el a napot ezen a pánikjegyen. Ehelyett magyarázd el nekik, hogy be kell lépniük a munkába, és vállalniuk kell bizonyos feladatok felelősségét. A beteg viselkedésének modellezése jobb válaszokat eredményezhet a gyerekedtől.
7. Csatlakoztassa a gyerekét
Egy kis nyugodt csábító idővel a gyerekével, amikor felébredsz, segíthet kapcsolatba hozni vele kora reggel. Jó motiváció lehet a gyerekednek abban, hogy boldog és éles felébredjen. Gyorsan együttműködhet és hajlandóabb jól viselkedni. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy megakadályozza a gyerekek reggeli ellenállását és nyafogását.
8. Kapcsolási rutinok az egyszerű átmenetekhez
A reggelek az átmenetekről szólnak. A gyerekek nehezen tudják ezeket az átmeneteket önmagukban megtenni. Kényeztesse a gyerekét csókokkal és öleléssel, amikor felébred. Ha az ágyból való kiszabadulás kemény, hogy lelkesítse, óvatosan tartsa a kezét, és segítsen neki felkelni. Kerülje a megrendelések és túl sok felesleges utasítás megadását. Tartsa a hangját boldog és vidám. Lehet, hogy a körülötte tartózkodik, amikor a reggeli rutinjához megy, hogy segítséget nyújtson, amikor úgy tűnik, hogy szüksége van rá.
9. Természetes jutalmak
Ne feledje, hogy gyermeke időben felöltözött, nem feltétlenül az ő prioritása. Ismerje meg a gyereke őszinte erőfeszítéseit a reggeli rutinjával szemben. Néhány dicséret szavát megnöveli az erkölcsösségét, és arra kényszerítheti, hogy feladatait konfrontáció nélkül végezze. A gyermek jó viselkedésének pozitív megerősítése jobb módja annak, hogy tanítson neki felelősséget. Például jelölje ki az időben történő felkészülés természetes jutalmát. Gyermeke további időt vehet igénybe, hogy élvezze a reggelit, több játékidő az iskola megkezdése előtt, stb.
10. Tartsa a reggeli rutin egyszerűt
Tartson egy egyszerű rutint, amelyet gyermeke jól kezelhet. Például, ha a gyermek nem hajlandó, újra átgondolhatja a reggeli pohár tejet vagy egy bőséges reggelit. Elsőbbséget adjon az alapvető feladatoknak, és hagyja ki a későbbiekben elvégzendő nem alapvető fontosságúakat. Azt is meg tudod ajánlani választásait a gyerekednek, hogy érezhesse magát és kevésbé érvelt. Először a cipőjét akarja viselni, vagy először a reggelit? Szeretné zuhanyozni a fürdőszobájában, vagy használja a tiédet?
A reggeli rutin létrehozása a gyerekek számára a reggeleket szórakoztató, boldog, összekötő idővé alakíthatja, nem pedig stresszes. Az összes családtag segítése hozzájárulhat a rutin zökkenőmentes végrehajtásához. Fókuszáljon a gyermek napjának kellemes kezdetére.
Szintén olvassa el: Jó szokásokat tanítani a gyerekeknek