Mikor kell megállítani az alvást és az ágyát?
Akár szándékában állt aludni, akár organikusan (ez egy fantasztikus módja annak, hogy azt mondja, hogy csak aludni akartál, úgyhogy hagyd, hogy a gyereked megverje az ágyadat), egy bizonyos ponton keresztezi az elmédet, hogy kitaláljuk, mikor kell megállnia -alvás. A későbbiekben fogod kezelni, de ez az, amikor az emberek kitalálnak. Amikor a gyerek elég idős ahhoz, hogy kifejezze magát? Mikor fáradt vagy, hogy elrúgod a bordákat? Amikor a gyermek még mindig elég kicsi ahhoz, hogy ne emlékezzen?
A válasz, hogy mikor kell abbahagyni az alvást, nagyon egyszerű - ha az alvás már nem működik, akkor itt az ideje, hogy megálljon.
Dr. Craig Canapari, a Yale gyermekgyógyászati alvási központ igazgatója saját honlapján megjegyezte, hogy itt az ideje abbahagyni az alvást, amikor már nem működik. Ez azt jelenti, hogy ha mindenki az ágyban nem kap jó éjszakát, akkor a párt vége. Nem számít, ha aludt-e aludni - ha van egy durva ideje, hogy megfelelő alvást kapjon, akkor számít. A fordított is igaz. Hihetetlenül nehéz lemondani az alvásról, de ha észreveszed, hogy a gyereked nem ébred fel olyan nyugodt, mint amennyire kell, vagy ha éjszaka alszik, Canapari azt mondja, itt az ideje, hogy feladja a családi ágyat.
Tehát, hogy ez azt jelenti, hogy abbahagyja az együtt alvást, ha a gyermek 2 éves, vagy ha 6 évesek, teljesen rajtad múlik. Ha aggódsz, hogy túl hosszú ideig aludni gyermekednek, azt jelenti, hogy soha nem tudnak egyedül aludni, nem. Dr. James McKenna, a Notre Dame Egyetem Anya-Baba viselkedési alvás laboratóriumának igazgatója megjegyezte, hogy minden gyerek végül megtanul egyedül aludni, és ez nem olyan képesség, amit tanítani kell. Elképzelhető, hogy egy alvó gyerek hosszabb ideig eltarthat, de végül minden kevesen megtanulják, hogyan kell aludni. Valójában azt állítja, hogy nem is lehet, hogy az alvó gyerekek önmagukban nem tudnak elaludni, de csak annyira szeretik a szüleiket, hogy nem akarják.
A Bump szerint a szakértők egyetértenek abban, hogy az együtt alvás jó néhány család számára, ezért ne hagyja, hogy valamilyen manuális vagy idővonal határozza meg, mi a legjobb az Ön és családja számára. Nincs olyan kutatás vagy bizonyíték, amely azt mutatja, hogy a gyerekeket rosszul érinti az alvás. Tény, hogy a tanulmányok azt mutatták, hogy az együtt alvó gyermekek kevésbé viselkedési problémákkal küzdenek, mint azok, akik nem és általában biztonságosabbak és magabiztosabbak.
Röviden? Ha az Ön és a családja számára együttes alvás működik, ne aggódj, mikor kell megállítani. Canapari szerint a végső cél elég jó alvás. Ha ez azt jelenti, hogy hat évig vagy két évig együtt alszunk, akkor rajtad múlik Ön és családja - valaki végül aludni fog a Paw Patrol lapokon, OK?