Mikor érzed magad, ezek az 5 dolog megtartja Önt!
Hihetetlenül izgalmas az újonnan beindított utazás az új szerepben. De mi van, ha a stagnálás sztrájkol és kihívja az identitását mint nőt és anyát? Ismerje meg, hogyan üdvözölheti az életed változását, ami varázslatot ad a mojo visszaszerzéséhez.
Az anyaság nemcsak egy életváltó esemény, hanem olyan kihívásokat is jelent, amelyek mindig készen állnak arra, hogy lerombolják. Ami fontos, hogy megtalálja az erőt, hogy visszaforduljon és megtanulja kezelni a hullámvölgyeket. Üdvözöljük ezt az átmenetet, amikor pozitív hozzáállással és kitartással anyává válunk. Hozd vissza a mojo-t az életedbe, és frissítsd a szellemedet!
Tippek a Mojo visszaállításához
Ha stresszesnek érzi magát, depressziós, letargikus, irritált, vagy csak kimerült, esetleg elvesztette a mojo-t. Ha azon kíváncsi, hogy mi a mojo, az a szikra vagy a varázslat, amely megtartja a szellemeket, és az elméd kiegyensúlyozott. Amikor elfogy, akkor tudatos erőfeszítéseket kell tennie, hogy felemelje magát, fedezze fel újra a mojóját, és élvezze, hogy anya.
1. Engedje el a „stressz” szót
A stressz szopni tudja a mojo-t még a legbiztonságosabb és vidám anyáról. Az első napirendi pont az, hogy győződjön meg róla, hogy foglalkozol azzal, ami hangsúlyozza Önt, függetlenül attól, hogy milyen kicsi lehet. Mindig próbálj meg magadnak adni egy kis időt és zónát az irritáció vagy a szorongás forrásán. Meg fogja találni, hogy könnyebb megtalálni a megoldást, és megkönnyíti a terhelést. Beszélje meg problémáit családjával és partnereivel is. Nem kell, és nem kell ezt egyedül menni.
2. Mutassa a szeretetet a testetek felé
Kezdje gondoskodni magáról, és tegye meg a legjobbat a rendelkezésére. Utálom azt a terhességi súlyt, ami csak az eonokat veszi, hogy megszabaduljon? Ne légy sietve, hogy mindent eldobjon, de egyszerre csak kis lépéseket tegyen. Csak egy fodrász, a smink és a pompás öltözék egy kicsit jobban érzi magát. Minden nap emlékeztesse magát, hogy boldog legyen magad és mit ért el. A Mojo-inspiráló és hangulatot erősítő étel is csodákat tehet az elméd számára.
3. Csináljon néhány „Miért időt”
Mindenkinek van egy listája azokról a dolgokról, amelyeket szeretne tenni, és az anyukák nem különböznek egymástól. Függetlenül attól, hogy milyen furcsa a tiéd, készítsen egy dolgokat, és tegyen egy pillanatot arra, hogy gondolja át, hogy miért akarja őket tenni. Egyszerű és élvezetes feladatokkal kezdhetjük, talán csak magaddal vagy a kiseddel. Minél többet jelölhet ki a listáról, annál könnyebb lesz visszaadni a mojo-t.
4. Vegyünk kockázatot!
Úgy érzed, nincs több kaland az életedben? Kétségtelen, hogy a te gyereked végtelen örömöt hoz, de ha valami igazán régóta vágysz, akkor itt az ideje, hogy visszahozzunk néhány kalandot az életedbe. Csinálj valamit, amit mindig is akartál, még akkor is, ha a karaktere nem volt. Menj víz alatti búvárkodáshoz, bungee jumpinghoz és cipzáras béléshez. Ugyanakkor le tudjuk méretezni, ha mindez egy kicsit látszik. A dzsungel szafari élvezete a kisgyermekével, vagy spontán hétvégi kirándulás megrendelése, és egy lányos lánygal töltött idő is segíthet a mojo visszaszerzésében.
5. Meditálj
Nem kell egész mérföldre menned, és egy hónapos jóga táborba kell foglalnod magad. Mindazonáltal minden nap megtehet egy kis időt, hogy csak üljön és szabadon engedje a gondolatait. Ha úgy tetszik, mint a legtöbb anya, és nem hagy elég egyedül ahhoz, hogy elkapjon egy lélegzetet, 10–15 percet tud meditálni minden nap, ha bedugja őket az ágyba. Ha problémái vannak a koncentrálással, gyertyát gyújtunk és fókuszáljunk a lángra. Ne blokkolja a gondolatokat; csak engedjék meg őket, és engedjék őket.
Változás nélkül az élet monoton és frusztrációs lesz. Most, hogy anyád vagy, a prioritásai megváltoznak, és az élet más irányba fordul. Üdvözöljük ezt a változást! Változtassa meg gondolatait, a hozzáállása és a mintája végül megváltozik. Irányítsa a negatív energiát, és takarmányként használja, hogy valamit konstruktívan készítsen, és felkészüljön az összes meglepetésre, amit a sorsnak az Ön számára tárolt.