11 A szülés utáni érzelmek egyedül fognak élni

Tartalom:

Közvetlenül a szülés után olyan sok ember van körül, akik nem élvezhetik a békét, a csendet, az alvást vagy akár egy kis rohadt magánéletet. Miután elmentem a kórházból, elég sok időt töltöttem egyedül a csecsemőkkel. Sok szülés utáni érzelem lesz, amit egyedül fogsz tapasztalni, pozitív, negatív és mindent a között.

Azokban a privát pillanatokban, amikor mindenki más az iskolában, munkában vagy alvásban van, elvesztem az érzelmek tengerében, kezdve az elsöprő örömtől és az elégedettségtől a mély szomorúságig és a szorongásig. Vajon örökké örülök-e ez? Nézd ezt az embert, akit a testemben nőttem. Olyan csodálatos. Én is csodálatos vagyok. Mi van, ha nem vagyok jó anya? Mi van, ha a baba megsérül? Lélegzik? Miért nem érzem magam boldognak? Egy ilyen csavar vagyok. Ma nem kaptam semmit. Segítségre van szükségem.

A jó hír az, hogy ezek az érzelmek teljesen normálisak. Ön csak embert termelt a testében, és hatalmas fizikai és hormonális változásokat tapasztal. Olyan időben élünk, amikor számos lehetőség áll rendelkezésre a szülés utáni depresszió és a szorongás kezelésére, és ha egyszer megkaptam egy kis segítséget, és el tudtam érni néhány aggodalmat, félelmet és sajnálatot, megállapítottam, hogy a korai anyaság lehet nagyon varázslatos és túl gyorsan halad.

A rossz hír az, hogy néha nehéz tudni, hogy mikor kérjen segítséget, vagy hogy hogyan juthatunk hozzá, függetlenül attól, hogy milyen szörnyű érzi magát. Sajnos, még mindig sok szégyen van azzal, hogy elismerjük, hogy a szülőkkel kapcsolatos minden nem tökéletes. Emlékezzünk arra, hogy nem számít, milyen rosszul érez most, nem vagy egyedül. Te egy nagyszerű anya vagy, te rossz ember vagy. Ismételje meg ezt a mantrát azokban a csendes szülés utáni pillanatokban. Meg tudod csinálni.

Félelem

A szülőnek ijesztő. Egy apró, tehetetlen újszülött szülője félelmetes. A szülés utáni hormonális változások szó szerint úgy érzik, hogy a legrosszabb félelmeink is igazak. Miért sír? Elég eszik? Mi van, ha fáj vagy beteg? Mi a legrosszabb elképzelhető dolog? A csendes pillanatokban ezek a röpke gondolatok elsöprővé válhatnak.

Szorongás

A félelem gyorsan szorongássá válhat. Az a szorongás, amely a pelenkák megszállottságát okozza, megvizsgálja a pelenka tartalmát, meghallgatja a lenyeléseket, nyomon követi a képleteket, és egész éjjel bámulja a kisbabát, miközben a partnered hirtelen boldogan csókol.

Megbánás

Bánatosnak tűnik, hogy megbánjuk, hogy a dolgok mennyire csökkentek a terhesség, a szülés és a szülői kor kezdetének idején, de ez is teljesen normális. Sok pillanatot vesztettem el a gondolatban, megvizsgáltam a választásaimat és hibáztattam magam azon dolgokért, amelyek nem mentek el a tervek szerint, különösen a szoptatás. Később megtudtam, hogy az élet gyakran nem megy a tervek szerint. Nem érdemes nekem túlságosan elemezni a múltat, amikor van egy szép, csípősen kitöltött jelenlétem és jövőm, hogy helyette inkább összpontosítsak.

Szégyen

Néha úgy érzi, hogy a modern szülői szégyen tele van szégyelléssel. Szégyenkezd a fájdalomkezelés során a munka közbeni választásról, hogy hogyan táplálod be a babádat. Ha egyedül vagytok, könnyű szégyent érezni, mert nincs objektivitásod. Nyugodt vagyok abban a tényben, hogy senki nem tudja megmondani, hogy melyik gyerekem volt az indukció eredménye, vagy ami több anyatejet kapott. Néhány év múlva nem is fogok emlékezni arra, hogy milyen rosszul éreztem ezt.

Szomorúság

A legtöbb új anya a szülés után érzi a bébi bluesot. Néhányan, köztük én is, ez a szomorúság mindenre kiterjedő és elsöprő lesz, különösen, ha egyedül vagy. Annyira hálás vagyok, hogy a barátaim és az egészségügyi szolgáltatók tudták, hogy nem vagyok igazán egyedül, és hogy ott voltak, hogy segítsenek.

Fájdalom

A testem fáj. Sérült, hogy a fürdőszobát használta, sietett a séta, a hátam és a mellem megsérült a szoptatás, és a fejem fájt, hogy nem ivott elég vizet, vagy elég aludni. Annyira nehéz megmagyarázni, hogy mennyire idegen a testem, így leginkább magamra tartottam.

Magányosság

Egyedül lenni magányos. Magam, a csecsemőkkel és a macskákkal beszéltem. Nem tudtam csak felébreszteni a partneremet, mert magányosnak éreztem magam. Megtehetném? Nos, talán csak egyszer.

Önbizalomhiány

Kétségbe jutott a képességeim. Jó anya vagyok? Én csinálom a helyes dolgokat? Ismét teljesen normális, és a válasz igen.

Kimerültség

Az alváshiány furcsa dolog az emberi agynak. Az alváshiány, valamint a szülés utáni hormonok okozhatnak Önnek az egészséget. Kérlek, hadd engedjek le, kedves gyermekem. Szépen kérlek.

Teljesítmény

Volt idő, amikor teljesen rosszul éreztem magam, csak emberré nőtél a testedben. Milyen csodálatos ez?

Öröm

A kedvenc szülés utáni pillanatok reggel négykor történnek. Komolyan. A tiszta öröm csendes pillanatai, amikor könnyű elképzelni, hogy ez a apró, tökéletes baba része vagyok nekem, és én is részese vagyok nekik, ahogy a mellkasomhoz csatolok, vagy csendben aludnak a mellém mellette. Ezek azok a pillanatok, amikor először úgy éreztem, mint valaki anyja.