Fekete bors a terhesség alatt - Egészségügyi előnyök és mellékhatások

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Biztonságos-e fekete paprikát fogyasztani a terhesség alatt?
• A fekete bors táplálkozási adatai
• Egészségügyi előnyei a borsnak a terhesség alatt
• Az étkezési paprika mellékhatásai, ha terhes

A terhesség ideje alatt sok nő gyakori, hogy fűszeres ételeket kóstol. A zöld és piros chili, amelyek a legfőbb fűszeradagolók, nem ajánlott a terhesség alatt, mivel hajlamosak savasságra, gyomorégésre és más emésztési problémákra. A következő legjobb alternatíva a fekete bors hozzáadása. A fekete borsot mindig nagy mennyiségű gyógynövényes fűszerként tekintették. Ha azt tervezi, hogy a diétán lévő chilipaprikát borssal helyettesíti, akkor itt van néhány dolog, amit tudnod kell.

Biztonságos-e fekete paprikát fogyasztani a terhesség alatt?

Igen, a fekete bors nagyon biztonságos a terhesség alatt történő fogyasztásra. Mint minden más élelmiszer, ártalmatlan, ha mérsékelten fogyasztják. Használható önmagában vagy köményporral kombinálva saláták, gyümölcsök és zöldségek fűszerezésére. A bors felesleges fogyasztása azonban a gyomorban savassághoz és égő érzéshez vezethet.

A fekete bors táplálkozási adatai

A fekete bors kiváló tápanyagforrást jelent. A vitaminok, mint a C-vitamin és a K-vitamin, tele vannak. Az olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a vas, a kalcium, a magnézium. kálium és réz. Ez egy nagyon jó antioxidáns forrás.

Egészségügyi előnyei a borsnak a terhesség alatt

A fekete borsnak sok egészségügyi előnye van, amelyek nagyon hasznosak lesznek a terhesség alatt. Néhány közülük az alább felsorolt.

1. Javítja az immunitást

A fekete bors természetesen Ayurveda-ban ismert, hogy javítsa a test immunitását. A terhesség alatt a bors rendszeres és optimális bevitele az étrendben természetes immunitásfokozó.

2. Javítja az emésztést

A terhesség növekvő méhje az emésztő szervek ellen présel, savasságot, emésztési zavarokat és gyomorégést okoz. A terhesség elleni küzdelem egyik természetes módja, hogy a borsot rendszeresen vegyék bele az étrendbe. Ez jelentősen csökkenti a terhesség alatt fellépő duzzanatot és puffadást.

3. A köhögés és a hideg gyógyítása

A terhesség alatt a hideg és köhögésű gyógyszerek fogyasztása kihívást jelenthet, mivel mellékhatásokat okozhat a baba számára. Az egyik legjobb otthoni jogorvoslati lehetőség a hideg gyógyítására a bors fogyasztása az összes ételben. A borsleves fogyasztása a terhesség alatt nagymértékben enyhítheti a hideg tüneteit.

4. A depresszió elleni küzdelem

A depresszió a várandós anyák körében gyakori mind a terhesség, mind a szülés után. A bors napi fogyasztása kis mennyiségben biztosítja a jó mentális és érzelmi egészséget.

5. A folát forrása

A folsav nagyon kritikus vitamin, amely a baba első trimeszterében szükséges. A folsav fogyasztása elengedhetetlen a neurális csőhibák előfordulásának megelőzéséhez. A bors természetes és jó folsavforrás.

6. A vérnyomás ellenőrzése

A vérnyomás káros lehet egy várt anya számára, mivel további szövődményekhez vezethet az utolsó trimeszterben és a szállítás során. Enyhén megnövekedett vérnyomást természetesen szabályozhatja a bors rendszeres fogyasztása.

7. Akne ellen küzd

A borsot nagyon hasznosnak találták a pattanások elleni küzdelemben. Ez az egyik legbiztonságosabb és természetes összetevő, amely ki tudja öblíteni a toxinokat és a bőrfertőzéseit a szervezetből. A bors és mézes keverék rendszeres alkalmazása vagy a napi táplálkozás kis mennyisége nagyban segíthet a terhes nőknek, hogy megtartsák bőrük ragyogását és akne szabadon.

8. Megakadályozza a rákot

A paprika az egyik legfontosabb fűszer, amely megvédi a szervezetet a ráktól. A bors antioxidánsai segítenek a várt anya testében bekövetkező gyors változások elleni küzdelemben, és megakadályozzák, hogy a szabad gyökök az egészséges szöveteket rákot okozzák.

Az étkezési paprika mellékhatásai, ha terhes

Bár a válasz a „bors rossz a terhességre”, a „nem” hang, néha mellékhatásokat is okozhat még kis mennyiségben is.

1. Allergiás reakciók

Egyes nők allergiás reakciókat tapasztalnak egyes élelmiszerekre terhesség alatt. A bors egy allergiát jelző tüneteket okozhat. Ha ilyen reakciót tapasztal, jobb a paprika bevitelének elkerülése, különösen a terhesség alatt. Megpróbálhat csak egy csipetnyi hozzáadást adni ahhoz, hogy a szükséges fűszeres ízű legyen, és ellenőrizze, hogy a reakció továbbra is fennáll-e. Ha allergiás tünetek is súlyosak, konzultáljon orvosával.

2. Égő érzés

A bors fogyasztása után égő érzés teljesen normális. De a terhesség ideje alatt, amikor a emésztési zavarok és a gyomorégés kérdése van, a bors fogyasztása néha ronthatja a helyzetet. Ilyen esetekben jobb, ha néhány napig kerüljük a fűszeres ételeket.

3. Növelje a testhőmérsékletet

A nyár nagyon forró lehet, és a fűszeres ételeket tartalmazó bors is növelheti a test hőt. Ez emésztési zavarhoz, szájüregi fekélyekhez és más ilyen komplikációkhoz vezethet. Ha az időjárás nagyon meleg, jobb, ha a borsot nem éri el az étrendben.

Ayurveda-ban a borsot az összes fűszer királyának tekintik számtalan egészségügyi előnye miatt. Ha hozzáadod a kötőjelet a diétádhoz, biztosan segít neked könnyedén a terhességgel kapcsolatos egészségügyi problémák sokaságában.