Dátum és figurák

Tartalom:

Ebben a cikkben

• Hozzávalók
• Eljárás
• Tápanyag-információ

Ezek az aranyos látszó golyók az energia és a tápanyagok erőművei. Ezek elkészítéséhez fekete dátumokat használtunk. Mivel ez a sokféle dátum elég édes, nincs szükség további cukor hozzáadására. Ha az összes összetevő helyben van, kevesebb, mint 10 percet vesz igénybe ezeknek a szépségeknek a létrehozásához.

szolgálja	Felkészülési idő	Főzési idő
8 Ember	10-15 perc	0 perc

Hozzávalók

• 1 csésze fekete dátum, a magok eltávolítása és aprítása.
• ¼ csésze apróra vágott füge
• ¼ csésze mandula

Bevonásra

• 1 evőkanál mákos magvak
• 2 teáskanál kakaópor

Eljárás

1. lépés

Keverjük össze a mandulát egy durva porra. Add hozzá egy tálba.

2. lépés

Csavarja a fügeit bögrékre. Mivel a fekete dátumok nagyon puhaak, a aprítás elég. Adjunk hozzá mindhárom dolgot egy tálba, és keverjük össze.

3. lépés

Zsírozza meg a kezét, és formálja a keverék kis golyóit.

4. lépés

Hagyja őket, mert a fajták hozzáadásával néhány mákos vagy kakaóporban van. Élvez!

Tápanyag-információ

129 Kcal2, 2 g2, 1 g28, 6 g0 mg1 mg83 mg

Kalória

fehérjék

Zsír

Szénhidrát

koleszterin

Nátrium

Kálium

Tipp - Bármely más dió közül választhat: dió, kesudió vagy pisztácia.