A kisgyermekem egy alapos tejfúvó: a Pune anya részvényei fontos tippek a tej táplálásához

Tartalom:

Gyere tejjel, a legtöbb anyukának fel kell készülnie a futási időre! A gyerekek táplálása a napi pohár tejet fárasztó ügygé válhat, ami a ház körül kell futnia, cajoling, trükkök és valami különleges ígéretek a vacsorán. De minden nap ezt tesszük, mert a tej nagyon fontos a növekvő gyermek számára. Június 1-jén a Tejnap világnapján jegyezzük meg néhány fontos megfontolást a tejet a csecsemőinknek. Ez garantálja, hogy 100% -ban részesülnek e tápláló italból.

Az édesanyák étkezés közben mindenféle fussinesst tapasztalnak a gyerekeiktől. A tej az egyik leggyakrabban előforduló étel, a gyerekek panaszkodnak az íze, szaga vagy akár színe miatt. Bár nagyon jó volt, amikor a csecsemő szoptatott (vagy táplálkozik tejjel), az igazi kihívás az 1. életév után kezdődik, amikor a csecsemőket behozzák a tehéntejbe.

Pooja Patil, egy Pune-i anya, egy 4 éves lánya, Vaidahi, megosztotta velünk a tejes idejét a kislányával. Mint sok ilyen gyerek, az ő kisgyermeke is fussy evő. Az ő ügyessége azonban nagyon más: nem mondja a „nem” -t a tejnek; CSAK tejet akar!

Kis kisbabám - egy alapos tejfúvó!

A gyermekem Vaidahi olyan, mint egy márkajelölt a tejmárkák számára. Minden anya panaszkodik, hogy a gyerekeik gyűlölik a tejet, de egyedülálló ficky-eater otthon. Szereti a tejet, és minden alkalommal tejet akar! Terhes voltam, majdnem 2 pohár tejet fogyasztottam naponta, hogy kielégítsem a terhesség alatti kalciumigényeket. De alig tudtam, hogy gyermekem alapos tejfúvókává válik, amikor felnő

...

Tipp 1: Élvezze a tej előnyeit a csecsemők számára

Anyukaként a tej a gyerekek legfőbb kalciumforrásaként szolgálunk - az erős csontok és az általános egészség érdekében. A tejnek azonban számos más előnye is van a csecsemőknek, akiket idővel megtanulunk, és használhatunk. Pooja megosztja a tej előnyeit a kisgyermeke számára:

- A tej megnyugtatja, amikor nem alszik jól, és sír. Teljesítő ételt helyettesítő, ha nem akar ételeket fogyasztani.

A tej táplálása nagyon hasznos volt, amikor a Vaidahi rosszul érezte magát, és nem érezte magát szilárd ételekkel. Az orvos arra figyelmeztetett, hogy figyelek a kiszáradásra, és folyamatosan táplálják a folyadékokat. Abban az időben a tej az egyetlen táplálékforrás volt.

Tipp 2: Határozza meg a tejfogyasztást ezekben az időkben

Míg a tejnek minden bizonnyal számos előnye van a csecsemőinknek, időnként korlátozni kell a fogyasztását. Az orvosoknál a legjobb, ha naponta két-három 8 uncia csésze tejre korlátozódik, miután a gyermek 1 éves. Ez biztosítja azt is, hogy más élelmiszerek fogyasztására is összpontosítsanak.

Pooja megosztja azokat az időket, amikor az orvosával konzultálva elkerüli a tej táplálását.

- Vannak idők, amikor el kell rejtem a bögre vagy a sippy csészét, vagy elmondanod neki, hogy nincs tej a házban. Így legalább ételeit eszik.
Továbbá, ha a gyomrája ideges, vagy ha köhögéskor szenved, az orvosom azt javasolja, hogy ne adjon be tejet.

Ha a baba hideg és köhögésben szenved, és túl sok flegmust termel, beszélje meg orvosával, hogy eldöntse, hogy a tej okozhat-e problémát. A tejnek több olyan makro-tápanyaga van, mint a szénhidrátok, fehérjék és zsírok, amelyek stimulálhatják a nyálka termelését a szájban. Ez az oka annak, hogy a tej fogyasztása ebben az időben súlyosbíthatja a torlódást. Azonban ne hagyja abba a tejet anélkül, hogy először megkérdezné az orvost, mivel a babának szüksége van a táplálkozásra - még több betegség esetén.

3. tipp: Ne támaszkodjon csak a tejre a kalciumra

A tej a legnépszerűbb (és minden bizonnyal az egyik leghatékonyabb) kalciumforrás. A gyermekorvosok azonban azt tanácsolják, hogy nem támaszkodhatunk csak a tejre, hogy teljesítsük gyermekünk kalciumigényét. Ahogy felnőnek, a gyerekeknek más élelmiszerekből, például spenótból, tojásból és halból származó kalciumot kell származnia.

A túl sok tej fogyasztása is befolyásolhatja az étvágyukat, és csökkentheti a kiegyensúlyozott étrend esélyét. Emellett növelheti a rosthiány (és így a székrekedés) és a vashiány kockázatát is, főként azért, mert a tej nem tartalmaz rostot vagy vasat, és a baba valószínűleg megtagadja az egyéb élelmiszereket, amikor a hasuk tele van tejjel.

Pooja teljesen megérti ezt a problémát, mivel az ő kisgyermeke ilyen tejfúvó! Sok más anya is szembesül azzal a problémával, hogy gyermekük megtagadja az egészséges ételek fogyasztását az előnyben részesített, kedvenc ételek mellett. Pooja megosztja ezt a megoldást:

- tehetetlenül látom, látva, hogy a bacchám megzavarodott a tej nélkül. Úgy tűnik, egyszerűen nem tud túlélni tej nélkül. Biztos vagyok benne, hogy minden anyukának meg kell magyaráznia a gyerekeiket, hogy mennyire fontos a tej erőssége. De meg kell magyaráznom neki, hogy a tej nem az egyetlen olyan élelmiszer, amely erős lesz, és egészséges táplálkozásra van szüksége.

Annak biztosítására, hogy az összes szükséges élelmiszert megeszi, megpróbálom ezeket a recepteket elkészíteni neki:

• Tej alapú turmixok
• Smoothie gyümölcsökkel, diófélékkel és még zöldségekkel
• Kheers
• Egyszerű receptek, mint a Rajgeera Laddoo tejben (snack-idő)

Vaidahi szereti a tejet a maghoz, és rájöttem, hogy én vagyok az egyik kevés olyan szerencsés anyuka, aki megáldott, hogy olyan, mint egy tejet szerető!

Valóban, az áldottak azok az anyukák, akiknek gyerekei nem éri el az étkezést, és hajlandóak egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani! De aztán újra, nem számít, milyen kihívást jelent ez az életszakasz, ez is emlékezetes idő. Évekkel később, amikor a gyerekeink mind felnőttek lettek, és egészséges táplálkozók lettek, mindig érdekes történeteket fogunk megosztani az asztalnál.