A terhesség alatti omega-3-kiegészítők csökkentik a koraszülés kockázatát

Tartalom:

Kép: Shutterstock

A ma közzétett Cochrane-felülvizsgálat szerint a várandós nők, akik növelik az omega-3 hosszú láncú zsírsavak bevitelét, kevésbé valószínűsítik a koraszülést.

A legtöbb terhesség 38 és 42 hét között tart, de ha a baba 37 héten belül érkezik, a baba gyengébb egészségének esélye nő. A 12-es világbajnok egyike idő előtt születik - 37 hét előtt.

A tanulmány rámutat arra, hogy az új anyáknak mennyi ideig kell várniuk a csecsemők között

Meghan „geriátriai” terhessége az új normális

Minél hamarabb születik a baba, annál nagyobb a rossz egészségi kockázat, és kis számú csecsemő nem él túl.

Néhány koraszülöttnek élete első heteit vagy hónapjait a kórház speciális intenzív osztályaiban kell töltenie. A koraszülött csecsemők életkörülményeket alakíthatnak ki, beleértve a tüdő, a bél és az immunrendszer problémáit, valamint a látást és a hallásvesztést.

A viselkedéssel és a tanulással kapcsolatos problémák gyakrabban fordulnak elő túl korán született gyermekeknél is. Ezek a következmények jelentős költségeket okoznak az egészségügyi rendszereknek és a koraszülöttek családjának.

Mit találtunk?

A Dél-Világ Egészségügyi és Egészségügyi Kutatóintézet kutatócsoportja által vezetett Cochrane-felülvizsgálat 70 randomizált kísérletet tartalmazott, közel 20 000 nővel.

Megállapította, hogy a terhesség alatt az omega-3 hosszú láncú zsírsavak napi bevitele nőtt:

- csökkenti a kockázatot, hogy a koraszülött gyermek (születés előtti 37 hét) 11% -kal, 1000-ről 119-re 1000-enként 11% -kal csökken.

- 42% -kal csökkenti a korai koraszülés (34 hetes kor előtti születés) kockázatát, 1000 születés után 46-ról 1000-ről 27-re.

A vizsgálatok nagy részét magas jövedelmű országokban (Ausztrália, Egyesült Államok, Anglia, Hollandia és Dánia) végeztük, és olyan nők voltak, akik mind a normális, mind a magas kockázatot jelentették a gyenge terhességi eredmények miatt. A legtöbb vizsgált nő egy gyermeknél terhes volt.

A vizsgálatok általában az omega-3 hosszú láncú, dokozahexénsav (DHA) és eikoszapentaénsav (EPA) tartalmú kiegészítőket használták.

A koraszülés kockázata

A koraszülés okait még mindig nem értik jól. De tudjuk, hogy amikor egy terhes nő munkája megkezdődik, a hatalmas hormonok, amelyeket prosztaglandinoknak neveznek, tartanak.

Néha a nők nagy mennyiségben termelnek prosztaglandinokat, és az omega-6 zsírokból származóak túl korán születhetnek.

Tehát hol jön be az omega-3?

Az 1980-as években a kutatók észrevették, hogy Dániában a nők rövidebb terhességet és ennél idősebb csecsemőket születtek, mint a Feröer-szigetek szomszédai, akik sokkal több halat fogyasztanak. Úgy tűnt, hogy a halakban lévő omega-3 hosszú láncú zsírsavak felelősek - úgy gondolják, hogy segítenek megelőzni a koraszülést, csökkentve a korai születést kiváltó prosztaglandinok hatását.

Véleményünk szerint az omega-3 hosszú láncú zsírsavakkal való kiegészítés a terhesség alatt az egyik kevés biztonságos és hatékony stratégia, amely képes megelőzni a korai szülést és a koraszülést.

Hal vagy kiegészítők?

A Cochrane-vizsgálatba bevont vizsgálatok többsége az idő előtti születésről számolt be az omega-3-kiegészítőket, nem pedig étrendi változásokat.

Nehéz a sok kísérletben használt omega-3 hosszú láncú zsírsavak mennyiségét egyedül étkezésből megkapni, kivéve, ha rendszeresen eszik zsíros halakat, például lazacot, szardínia vagy makréla. Ahhoz, hogy az ajánlott mennyiségű DHA-t sok kísérletben használják, legalább két-három 150 g lazacot kell enni minden héten.

A terhes nőknek egyetlen csecsemőre váró tanácsok a napi 500 mg DHA-t tartalmazó napi halolaj-kiegészítőket fogyasztják a terhesség 12. hetétől kezdődően. A kiegészítésnek nem kell több mint 1000 mg DHA + EPA-t tartalmaznia. Úgy tűnik, hogy nincs nagyobb előnye a nagyobb dózisoknak.

Ez a tanácsadás jelenleg beépül a nemzeti klinikai gyakorlat terhelési irányelveibe.

Philippa Middleton egyetemi docens, Jamie De Seymour fordítói kutató, egészséges anyák, csecsemők és gyermekek, Lucy Simmonds kutatómunkatárs, és Maria Makridesis professzor és témavezető, egészséges anya, csecsemő és gyermek - mind délen Worldn Egészségügyi Kutatóintézet.

Ezt a cikket először a The Conversation címen tették közzé.