Top 16 szülői stratégiák az ADHD gyermek kezelésére
A figyelemhiányos hiperaktivitás rendellenessége vagy az ADHD olyan állapot, amely a gyermeket társadalmi interakciókkal küzdheti, bajba kerülhet akár egyszerű utasítások szervezésével vagy követésével. Ezek a gyerekek is folyamatosan tevékenykednek, ami a szülő számára elsöprő. Megvitathatja az ADHD-t gyermeke orvosával és hozzon létre egy olyan tervet, amely a legjobban megfelel a gyermekének.
Az ADHD kezelésének kulcsa a türelem és a megértés. Könnyű lehet, ha megdöbbent az állandó temperamentumokkal, de néhány segítséggel és tippel, akkor képes leszel ellátni gyermeke igényeit sikeresen.
Hogyan kezeljük az ADHD-val járó gyermeket - 16 szülői tipp
Íme néhány ADHD szülői tanácsadás, amelyek hasznosak lehetnek az ADHD-val rendelkező gyermek szülői számára.
- Nyugodjon:
A hűvös elvesztése gyermeke dühében vagy haragjában csak rosszabbá teheti a helyzetet, és hosszabb ideig húzhatja a konfliktust. A legjobb módja annak, hogy a feszültséget nyugodt szavakkal és cselekedetekkel terjessze. Ha gyermeke tiltakozik a házi feladatok ellen, ne félj rá, hogy megtegye, hanem mondd el neki, hogy megérted, hogy nem kellemes neki, és győződj meg róla a vállának hátán vagy egy kis érintésével. Ne büntesse meg a haragtól vagy csalódástól.
- Légy őszinte a feltétel miatt:
Beszélj a gyermekeddel az ADHD-ról és segíts neki megérteni, hogy ez része annak. Próbáld meg megmondani neki, hogy a megfelelő gyakorlatokkal tudja irányítani. Fontos, hogy gyermeke megértse, hogy olyan problémája van, amely segítségével és támogatásával kezelhető. Ez megzavarja őt, és a beszélgetésekbe vonzza őket, hogy megvitassák azokat a problémákat, amelyeket könnyű lehetett.
- Segíts gyermekének felfedezni erősségeit:
Mivel az ADHD-vel rendelkező gyermekek kedvezőtlenebbek a társaikhoz képest, alacsony önbecsülés alakulhat ki, sőt depresszióba kerülhet. Ösztönözni kell őt arra, hogy megtalálja, amit szeret. Az ADHD-vel rendelkező gyerekek nagyon fényesek, amikor szenvedélyesek valamire. Segíteni kell neki, hogy azonosítsa, és lehetőséget adjon neki, hogy kiváló legyen.
- Hagyja abba, hogy túlvédő:
Minden gyermeknek, még az ADHD-val rendelkezőnek is meg kell tanulnia, hogy a szülőktől függetlenül dolgozzon. Minden alkalommal nem tudja megoldani az összes problémájukat. Engedje meg, hogy gyermeke meg tudja találni a problémát, amellyel szemben áll. Ahelyett, hogy megtanítaná neki, hogy mit tegyen, kérdezze meg, mit tehet.
- Menetrend rendezése:
Az ADHD-vel rendelkező gyermekek nem rendelkeznek szervezeti, tervezési és végrehajtási készségekkel. Ezért elengedhetetlen, hogy hozzon létre egy rutint és adjon nekik egy adott időt, hogy felébredjen, eszik, játsszon, csináljon házi feladatot, stb. Azoknál a fiatalabb gyermekeknél, akik nem tudnak olvasni, a képek és rajzok segítségével megjelenítheti az utasításokat.
- Házszabályok beállítása:
Készíts egy táblázatot a szabályokkal, és írd le a szabályok megsértésének következményeit, és helyezd el, ahol a gyermeked láthatja. Fontos, hogy az elvárások és következmények egy sorát adja meg nekik, hogy el tudják látni a fegyelmezettséget, ha kóborolnak.
- Győződjön meg róla, hogy megértette:
Amikor bármilyen irányba adod a gyermekednek, nézd meg a gyermekedet, és beszélj jól és nyugodtan. Az utasításokat kisebb mondatokra is bonthatja, hogy jobban megértse őket. Ha a feladat összetett, próbáljon meg ne adjon túl sok irányt, és győződjön meg róla, hogy dicsérje őt, amikor minden lépést elvégez.
- Légy pozitív:
Lehet, hogy gyermeke az egész napot eltöltötték azzal, hogy azt mondja, mit csinál rosszul. Tehát fontos, hogy felismerje és dicsérje őt minden olyan feladatért, amelyet megfelelően végez, függetlenül attól, hogy milyen kevés a feladat.
- Győződjön meg róla, hogy egy felnőtt mindig a gyermekével van:
Az ADHD-vel rendelkező gyermekek általában impulzusok, és ezért mindig megfelelő felnőtt felügyeletre van szükségük. Ne hagyja felügyelet nélkül gyermekét. Figyeljen arra is, ha gyermeke a barátaival vagy társaival kommunikál. Az ADHD-vel küzdő gyerekek a szociális készségekkel küzdenek, és nehezen érthetik meg a szociális szabályokat. Ne engedje, hogy az ütés, a kiabálás vagy a játékidő alatt nyomja. A jó viselkedésért is jutalmazhat.
- Segíts neki az iskolai tevékenységekben:
Ha észreveszed, hogy gyermeke a saját tempóján mozog reggel, miközben felkészül az iskolára, gondoskodjon róla, hogy elegendő időt adjon neki arra, hogy öltözködhessen és egészséges reggelit fogyasszon. Az előző éjszaka is elhelyezheti ruháit, és tartsa készen az iskolai táskáját, hogy felgyorsítsa a dolgokat reggel.
- A sportban való részvétel ösztönzése:
Mivel az ADHD-vel rendelkező gyerekek sok energiával rendelkeznek, és nehezen tudnak még sokáig maradni, ösztönözni kell őket arra, hogy fizikai tevékenységet folytassanak, ahol ki tudják küldeni ezt az energiát, egyszerűsíthetik mozgásaikat és megtanulhatnak néhány készséget. Az egyéni sport- vagy csoportos sportok, mint a kosárlabda, amelyek a játékosnak állandó mozgást igényelnek, a legjobbak lehetnek gyermeke számára. A harcművészetekre vagy a jógára is feliratkozhat, ahol megtanulhatja a mentális kontrollt és javíthatja koncentrációját is.
12. Győződjön meg róla, hogy jól alszik:
Az alvás hiánya káros lehet, mert a legtöbb ember számára figyelemfelkeltő problémákat okozhat, de még inkább az ADHD-val rendelkező gyermekek esetében. Az ADHD-vel rendelkező gyermekek annyi alvást igényelnek, mint a társaik anélkül, hogy az állapotuk meghaladná; azonban a túlzsimuláció miatt nehéz lehet a minőségi alvás. Ezért szigorú alvási rutint kell létrehoznia, és korai lefekvést kell beállítania. Azt is javasoljuk, hogy korlátozza a képernyő idejét, és ne adjon neki koffeint. Néhány pihentető zenét és aromát is használhatna a szobájában, hogy segítsen neki aludni.
- Ne ítélje meg gyermeke karakterét az ő cselekedetei alapján:
Az ADHD-vel rendelkező gyermekek általában úgy viselkednek, ahogyan nem, mert nem tudják irányítani a cselekedeteiket. Fontos, hogy a problémát úgy kezelje, hogy a gyermeke ellen ne haragudjon, vagy neveket nevezzen, mint lusta, hiper, stb. Ez az önbecsülés csökkenéséhez vezethet. Ehelyett leülhetsz, és megvitathatod vele a gyermeked negatívjait, megértheted a problémát, és kérheted a javaslatát, hogy megoldd. Minél jobban részt vesz ebben a folyamatban, annál jobb lesz az eredmény.
- Előfordulhat olyan robbanásveszélyes helyzetek:
A negatív élmény elkerülésének legjobb módja az esetlegesen felmerülő esetleges konfliktusok előrejelzése. Ez különösen fontos, ha gyermeke szociális környezetben van. Hozzon létre egy következetes viselkedési beavatkozást, ha olyan helyzetet észlel, amely rosszul fordulhat elő. Lehet, hogy udvariasan megmondja neki, hogy szüksége van rá, hogy vele jöjjön, majd megvitassa a problémát vele, és hozzon létre egy megoldást.
- Győződjön meg róla, hogy partnere és ugyanazon az oldalon tartózkodik:
Az ADHD-vel rendelkező gyerekeknél elengedhetetlen, hogy a viselkedési beavatkozások végrehajtása során Ön és partnerei következetesek legyenek a cselekedeteiben. A fegyelmezettség és a gyermek motiválása közötti megközelítés hiánya sok problémát okozhat. A gyermekének egy egységes erőnek kell lennie.
- Kérjen támogatást:
Nem kell átmennie a gyermek gondozásának folyamatát. Mindig vigyázz a támogató csoportokra, amelyek ADHD gyermekeket segítenek a szülőknek és családoknak. Láthat egy tanácsadót, aki képes lesz beszélni a gyermekével, és gondoskodni fog a szülői javaslatokról annak érdekében, hogy elterjedjen minden olyan feszültség, amely az állapot következtében felmerülhet.
Az ADHD mentális állapot, és valószínűleg egy hibás agykémia okozza. Szükséges, hogy ne hibáztassátok magadat, a gyermeket vagy bárki mást ebből az állapotból. Ez egy fontos ADHD tanács a szülőknek ami nagyszerűen járhat az állapot kezelésében. Ha gyermekét ADHD-val diagnosztizálják, akkor a legjobb, ha minden olyan információt kap, amellyel az állapotról tudhat, hogy tudja, miért csinálja a gyermeke konkrét módon, vagy reagál a módjára.
Az ADHD-val rendelkező gyermek kezelése elsöprő lehet, de ne hagyja, hogy megakadályozza, hogy vigyázzon magára. Ha feszült és fáradt, nehéz lesz a gyermeke nyugodt kezelése. Ezért időt vesz igénybe a stressz megszüntetésére, amikor csak lehetséges.
Ne felejtsük el, hogy az állapot ellenére a gyermek csodálatos ember. Lehet, hogy hiányosságai vannak, de az ő erősségei is lesznek. Ismerje meg őket és ünnepelje gyermekét.