Mik a jelei a szülés utáni depressziónak? Nem olyan nyilvánvalóak, mint gondolnád

Tartalom:

Két nappal azután, hogy hazamértem a kórházból az újszülött lányommal, úgy találtam magam, hogy az ágyban zokogtam, és a mellkasomra vágtam. Nem tudtam megmagyarázni senkinek, hogy miért voltam ilyen ideges vagy mi történt. Csak egy szó volt, ami átadhatja azt, amit éreztem - szomorúság. A reggeli órákban jól érezném magam, de ahogy a nap viselt, sötétséggel megbénultam. Aggódtam, és nem tudtam kitalálni, mi a baj. Aggódtam, hogy ez a szülés utáni depresszió számos jele volt.

Kiderült, hogy a tapasztalatom nem más, mint a bébi utáni blues esetében, amelyet az amerikai Terhesség Szövetség egy szomorúságérzet, amely az anyák 80% -ában fordul elő, miután gyermekük megszületett. Szerencsém volt, mivel a bébi blues csak tíz napig tart. De a szülés utáni előrehaladás szerint az új anyák 10-15 százaléka szenved a szülés utáni depressziótól, vagy a PPD-től, ami egy hosszabb szomorúság, amely miatt néhány nő úgy gondolja, hogy nem képesek gondoskodni gyermekükről.

Hihetetlenül fontos, hogy beszéljen az érzéseiről, és beszéljen orvosával, függetlenül attól, hogy úgy gondolja, hogy a baba blues vagy PPD. Ahhoz, hogy jobban megértsük a PPD tüneteit, és mi okozza őket, beszéltem Katherine Stone-val, a Postpartum Progress alapítójával és igazgatójával, egy nonprofit szervezetgel, amely a PPD-vel kapcsolatos tudatosságot növeli, miközben biztonságos helyet biztosít a nőknek a támogatáshoz. „Ha felismeri, hogy nem vagy magad, és hogy nem tudsz napi szinten működni, ahogy azt szeretnéd, ez egy jel, ” mondja Stone. De ahogy azt is megjegyzi, hogy „milyen PPD néz ki egy anyára, nem az, ami szükségszerűen úgy néz ki, mint egy másik”, ezért fontos, hogy ne ragaszkodjunk a tünetek listájához, amikor önmagunk vagy egy másik új anya segít. Ezzel szemben a PPD tünetei meglehetősen gyakoriak. Íme néhány jel arra, hogy Önnek vagy egy másik nőnek több mint egy kis érintése van a bébi bluesnak.

1 Félsz, hogy valami fog történni a babaeddel

A babád biztonságban volt és védett a kilenc hónapig, mikor a méhben voltak. De ha egyszer a világban vannak, azt mondja Stone azt mondja, hogy sok nőnek „sok szorongásos tünete van” a gyermekük biztonságával kapcsolatban. A gondok némelyike ​​természetes, de az intenzívebb és irracionálisabb félelmek a hormonális eltolódás következményei lehetnek. „Az ösztrogén és a progeszteron szintje 10- 100-szorosára nő a terhesség alatt, majd 24 órán belül lényegében nullára esik, ” mondta Elizabeth Fitelson, a Columbia Egyetem Pszichiátriai Tanszék női programjának igazgatója. az alváshiány és a további felelősségek, és az elméd nem képes racionálisan gondolkodni.

2 Ön álmatlanság

Tudtad, hogy új anyának való tartózkodás alacsony alvást jelentene, de ha úgy találod, hogy nem tudod leereszkedni, ha a baba leereszkedik, forduljon orvosához. Mivel a szülés utáni előrehaladás megjegyzi, az alvásodat egy nagy érzelmi esemény megzavarhatja, mint például a baba, de ha szorongás is tapasztalható, az gátolhatja az ágy lejtését.

3 Bűnösnek érzed magad

A szülés utáni depresszió hihetetlenül bűnösnek érzi magát. A Pszichológia ma szerint megkérdőjelezheti a szülői választásait, bűnösnek érezheti magát az egész idő alatt, vagy a bűnösségét az anyád típusában.

4 Gondolod magadat vagy a bébedet

Függetlenül attól, hogy a saját nyomorúságát szeretné-e véget vetni, vagy rettegett, hogy a gyermeke nem fogja az életét, amit szándékozott nekik, ezt a tünetet nem szabad figyelmen kívül hagyni. A szülés utáni előrehaladás megjegyzi, hogy ez egy másik súlyos állapotba kerülhet, mint például a szülés utáni OCD, és azonnal hívja orvosát.

5 Dühös vagy az egész idő

Egy okból úgynevezett „szülés utáni düh”. „Egy nő azt mondhatná, hogy a PPD-vel kapcsolatban valóban megragadt dolgok az ingerlékenység, a harag és még a dühös tünetek” - mondja Stone. Továbbá elmagyarázza, mintha mindig úgy éreznéd magad, mint Hulking a körülötted, és úgy tűnik, nem irányítod. A partnered elfelejti, hogy bezárja a törlőkendő fedelét, és rátalál egy mellszívóba. Félelmetes lehet, de a megfelelő kezeléssel gyógyítható.

6 Visszavonul a családból és a barátokból

A mindennapi egészség megjegyzi, hogy a társadalom visszavonása a depresszió egyik legnagyobb jele. Ugyanez igaz a PPD-re is. - Lehet, hogy nagyon visszavonult, zsibbad, és társadalmilag el akarja izolálni magát - mondta Stone. „Kevesen érdekel, hogy a családod vagy a barátaid körül legyenek, olyan érzés, amit a kimerülés vagy az érzelmi kontroll hiánya miatt okozhat.”

7 Ön érezte magát a gyermekétől

A PPD egyik leginkább zaklató jele egy hangulatos. Ha úgy érzi, hogy a gyermeke nem érzi magát, vagy nem érdekel, hogy gondoskodik róluk, a szülés utáni depresszió hibája lehet. „Néha egy kis időbe telik, hogy ezt felismerjük, mert az anyaság ilyen hatalmas átmenetet jelent” - mondja Stone. Sok nő megpróbálja jobban csatlakozni a gyermekeikhez, amikor rájönnek, hogy leválasztják őket, de találják ezt a fárasztó, és még inkább visszavonulnak. Stone azt ígéri, hogy ez nem tarthat örökké. „Ha a szívedben tudod, hogy tényleg nem ismered fel magadat, és hogy néhány tünetünk van, amiről néhány hétnél hosszabb ideig beszéltünk, érdemes valakivel foglalkozni.”