A nők gyakorolják és alig eszik a meddőséget
Egyre több nő veszélyezteti a termékenységét a tiszta táplálkozás és a testmozgás rendszereinek a szélsőséges helyzetbe vételével.
A túlzottan „egészséges” életmódot vezető nők önindító hipotalamikus amenorrhoea (HA), amely olyan állapot, amelynél a menstruáció ösztrogénhiány miatt megáll.
"(HA) egyre növekvő aggodalomra ad okot és nagyon kevéssé ismerik el a nők fontos kérdését. Egyre gyakrabban látjuk azt" - mondja Aucklandi Egyetem Senior reproduktív endokrinológus Dr. Stella Milsom.
A HA az alábbiak egy vagy több következménye: a test alulsúlyú, korlátozott táplálékot kap (szándékos vagy nem szándékos), és a túlzott energiaköltségeket, amelyeket nem kompenzálnak a tankolás és a stressz.
"Gyanítom, hogy a lean, tiszta egészséges táplálkozásra és a testmozgás előnyeire való összpontosítás növelte ezt a feltételt."
Azt mondja, hogy a szabálytalan vagy megszűnő időszakok jelentősége nem érthető vagy elég komoly. A nők általában nem mutatnak be egy szakembernek, amíg nem rendelkeznek a HA-val 18 hónaptól három évig.
„A nőknek meg kell érteniük, hogy a több mint egy vagy két periódus (az első pubertási év után) hiánya rendellenes, ” mondja Dr. Milsom.
"Attól tartok, hogy az egészségügyi szakemberek nem mindig ismerik a menstruáció hiányát. Az egészségügyi szakemberek túlságosan megnyugtatóak. Például a fogamzásgátló tabletták elhagyása, vagy éppen tinédzser nem magyarázza a menstruációs szabálytalanságot, amely továbbra is fennáll. több mint két-három hónap.
Auckland blogja, Megan Hutchison egy három éves csata után visszanyerte a HA-t. Azt mondja, hogy a helyreállítás egy része olyan nehéz volt, mert azt hitte, hogy helyesen cselekszik az egészsége érdekében.
A 28 éves első anyja 2014 márciusában elpusztult az anyja halála után, és abbahagyta a korszakot, de túlzott gyakorlással és alultáplálással tartotta fenn az állapotát, hogy beleférjen az US2 méretű esküvői ruhájába.
- Azt hittem, hogy az életem legegészségesebb életét élem, mindennapi gyakorlással és igazán egészséges táplálkozással, kalóriatartalommal figyeltem.
„Mindennapi munkába jártam, egy órán át sétáltam a kutyámnak, és heti 5 napig edzőteremben is részt vettem az edzőteremben.
„Azt mondták, hogy az edzés jó neked, és a szénhidrátok, mint a kenyér és a tészta rosszak, ezért annyira zavaró és nehéz volt ezt leküzdeni."
Hutchinson észrevette, hogy az esküvői tervezése végéig nem volt 18 hónapos kora, és komolyabban kellett vennie az egészségét, mint a megjelenése.
"Annyira szomorú és úgy érzi, hogy olyan hülye vagyok, hogy hiúságot és megjelenést adtam az életem legnagyobb céljaim előtt, ami a család és a szülő.
- Aggódom, hogy nem leszek képesek gyermekeket szerezni.
Két évet vett igénybe, és koncentrált erőfeszítéseket tettek arra, hogy egy nagyobb és szélesebb körű ételt fogyasszanak, és ellenálljanak a gyakorlás kísértésének, de Hutchison visszanyert. "Nagyon izgatott voltam, hogy visszaszerezhessem az időszakomat. Éreztem magam az érzelmekkel."
Sarah (nem az ő valódi neve) még mindig harcol a HA-val. A gyakorlati fanatikus, aki „nagyon szenvedélyes az egészségességért”, több mint két éve nem ovulált.
2017. augusztusában több mint 18 hónap elteltével a szakember diagnosztizálta a 27 éves HA-t.
Diagnózisa előtt "tiszta, korlátozó étrendet követett, feldolgozott étel nélkül, és valószínűleg túl gyakorolta".
A testmozgás rendje súlyokból és egy HITT edzésből állt naponta, és alkalmanként naponta kétszer megérintette az edzőtermet.
Mielőtt szakértőnek ítélné, ő meglátogatta a GP-t, aki azt mondta, hogy „várjon, vissza kell jönnie”. Több mint egy évet várt, mielőtt megkeresne egy második véleményt.
"Ez bosszantó, azt hittem, hogy a helyes dolgot csinálom, és nagyon egészséges vagyok, de kárt tettem a testemnek anélkül, hogy azt mondták volna."
Dr. Milsom szerint a jó hír az, hogy a nők életmódjuk megváltoztatásával helyreállhatnak, és természetesen természetesen terhesek.
"Teljesen orvosolható, a probléma megváltozhat. A legnehezebb a testképpel és az élelmiszerrel való kapcsolat megváltoztatása."
Az ovuláció helyreállítása és újraindítása érdekében a lányok és a nők azt javasolják, hogy csökkentsék és bizonyos esetekben megszüntessék a testmozgást.
Emellett napi 300 kalóriával kell növelniük táplálkozási bevitelüket, és energia-sűrű ételekkel liberalizálniuk kell az étrendjüket.
- Dolog